En la décima semana de embarazo, el abdomen ya puede llegar a ser un poco sensible - especialmente aquellos para los que este no es el primer embarazo. Hable con un experto sobre lo que la actividad física que necesita para mantenerse en forma durante el embarazo y no dañar al bebé.
La fatiga y náuseas
¿Qué te cansas más rápido y más fuerte, debido a varios factores. La progesterona, que se produce durante el embarazo en cantidades muy grandes, algunas mujeres entumece los músculos - no mucho, pero lo suficiente para hacer que la carga habitual dada significativamente más pesado. Además, el cuerpo en la décima semana de embarazo apenas empieza a adaptarse al aumento del volumen de la sangre; cargar en el corazón aumenta, lo que afecta la salud general de la mujer. Trate de relajarse lo más posible y reducir un poco de ejercicio.
La náusea es a menudo visto especialmente al comienzo del embarazo, y no sólo por la mañana. Si usted comienza a sentirse enfermo durante sus entrenamientos, tratar de entablar menos intenso. Ver la reacción del organismo a diversos alimentos y la posibilidad de excluir a los que percibe mal del estómago. Además, recuerde que después del final del primer trimestre, muchas mujeres tienen pases náuseas.
Los ojos se vuelven más secos y los párpados - hinchado. Esto es debido a la retención de líquidos. Si esto te molesta o si tiene mucho peor visión, consulte a su médico.
La relajación de los ligamentos
En la décima semana de embarazo, el cuerpo tiene que prepararse para el próximo nacimiento. Se produjo una hormona relaxina especial, que relaja los ligamentos y otros tejidos del cuerpo. Por lo tanto, son relativamente fáciles de expandirse a medida que el niño crece, y durante el parto.
Sensibilidad en los senos
En las primeras semanas de embarazo la mama es particularmente sensible a cualquier contacto. Para reducir las molestias, use sostén cómodo.
Estreñimiento - otro signo de embarazo precoz. A veces persiste durante todo el embarazo. La progesterona no sólo relaja los tejidos del cuerpo, y los prepara para el desarrollo de la licencia de maternidad, pero también retrasa los procesos metabólicos en el cuerpo. Esto es para asegurar que absorbe de los alimentos ya que muchos nutrientes. Un efecto secundario de estos cambios es el estreñimiento. Para hacer frente a ellos, comer más fibra y beber al menos 1,5 litros de agua al día. Si esto no ayuda, pídale a su médico que le recete un laxante suave.
Feto
En la décima semana, está claro que las células se convertirán en la piel, que - los huesos, y así sucesivamente. Ya formado músculos y los dedos de manos y pies. El cerebro está creciendo muy rápidamente - cada minuto generado 250.000 nuevas neuronas. En el cuerpo del niño ya ha comenzado a producir testosterona. La fruta tiene menos similar al embrión, y más - el hombrecillo. La "cola" del embrión a la décima semana ha desaparecido por completo. La longitud de su cuerpo es ahora de unos 2,5-3 cm, peso - aproximadamente 3 gramos - no más uvas.
Una visita al médico
Al principio del embarazo, el médico examina la historia de la futura madre. Él tiene que saber lo que la anticoncepción que utilice, si usted tiene alergias (especialmente a medicamentos y alimentos), así como el embarazo, abortos involuntarios y abortos. Dile que, si alguien en su familia tiene una enfermedad grave (por ejemplo, cáncer), y / o trastornos genéticos.
Además, el médico debe hacer un análisis de orina, sangre y una prueba de Papanicolaou. Niveles medidos de la gonadotropina coriónica humana (la llamada hormona del embarazo), la hemoglobina, determinan el grupo sanguíneo y el factor Rh. También, hacer un análisis de sangre para el VIH, la hepatitis B
Hepatitis B - una inflamación peligrosa del hígado
y la sífilis
Sífilis - castigo de Venus
. El frotis puede ayudar a detectar la gonorrea y la clamidia.
¿Cómo es la mujer embarazada
Mi madre disminuir gradualmente los fenómenos de toxicidad, aumento del apetito, y con ella el peso. No siempre es una buena cosa, porque la cantidad de grasa añadió que con el desarrollo del embarazo puede dar tensión innecesaria en los órganos internos de las mujeres, especialmente en el corazón. Por lo tanto, el de diez semanas de embarazo es la mejor manera de evitar el exceso de aumento de peso. ¿Cómo hacerlo? Hay porciones pequeñas y con más frecuencia, no es graso de la carne, la mantequilla y dulce - todo ello contribuye al aumento de peso. Y el deseo de comer algo dulce es mejor recibido por la fruta.
También debe moverse más - un paseo al aire libre, mirando y fisioterapia. Sin embargo, los ejercicios terapéuticos deben llevarse a cabo no en las recomendaciones de las revistas de moda y destinados obstetra-ginecólogo y bajo la supervisión de un instructor LFK, de lo contrario el cuerpo puede ser perjudicial, porque algunos de los ejercicios pueden fortalecer las contracciones musculares.
¿Cómo es el bebé
Un bebé crece, su longitud ya unos 6 cm y un peso de alrededor de '12 crecer, desarrollarse y comienzan a funcionar todos los órganos, no hay cola (sí, su bebé ya no es un renacuajo). La cabeza del niño es aún muy grande, pero parece que el cuello del útero con más claridad los rasgos faciales visibles (pedir una ecografía para tomar una foto de su bebé). Él ya tiene párpados, y sabe cómo parpadea una pequeña nariz joroba, orejas de implantación baja. Ojos han puesto de menor difusión, pero todavía se ve como un extraterrestre. En los labios de la boca formada cuando se abren, se ve dentro de la boca pequeña lengua y las encías (encías dentro de los dientes de leche en desarrollo).
El sistema digestivo continúa evolucionando: el desarrollo de estómago, los intestinos, el páncreas. Se sigue funcionando el hígado, comienzan a formarse en sus conductos biliares.
El desarrollo del sistema broncopulmonar y el diafragma (músculo de ancho que separa la cavidad torácica de la abdominal y participa en el acto de la respiración).
Desarrollar activamente feto y el sistema neuroendocrino: el cerebelo, el hipotálamo, la hipófisis. Bajo la influencia del sistema neuroendocrino seguir formando las características sexuales del feto (en este sentido, los niños superan a las niñas), el timo y la glándula tiroides, las glándulas suprarrenales.
Desarrollar los sentidos: es la formación de los ojos, sistema auditivo, el gusto.
Lo que usted debe prestar atención a la décima semana de embarazo
Durante el embarazo, los procesos metabólicos en el cuerpo de la mujer a través de la piel se activan y comienzan a lanzado vigorosamente productos metabólicos, que son un excelente caldo de cultivo para una variedad de microorganismos. Esto contribuye a la sudoración. Limpiar la piel promueve una excreción más activa de sudor para el cuerpo de los productos nocivos del metabolismo y tiene una capacidad de auto-limpieza. Si no se lava la piel con regularidad, reduce las propiedades de protección, las condiciones para la reproducción de bacterias dañinas y otros microorganismos.
Durante el embarazo, se recomienda lavar en la ducha dos veces al día, evitando el sobrecalentamiento del cuerpo y una ducha de hidromasaje. En lugar de jabón es mejor utilizar geles especiales ducha hidratante que no violen la composición normal de la microflora de la piel y no se seque (lo que no es el jabón). Especial atención debe prestarse al tratamiento de las áreas problemáticas: las axilas (pelo en esta zona es mejor para afeitar), la piel debajo de los senos y los pliegues de la ingle. Sobre todo el período de embarazo puede ser que los medios habituales para el alma, que anteriormente perfecto para la piel de una mujer, comienzan a causar irritación y reacciones alérgicas a veces. Se dice que bajo la influencia de las hormonas de la piel cambiar sus propiedades y ahora es necesario seleccionar de otros cosméticos, tienen mejores propiedades anti-alergénicos.
Exigir el cáncer de mama especial atención. Ellos necesitan todos los días después de la ducha limpie la toalla muy refinado. Se previene la aparición de grietas en el pezón. Es mejor usar un sostén de telas naturales y el tamaño preciso. En los últimos meses del embarazo puede aparecer el alta de la mama
Aprobación de la gestión de la mama - descartar el cáncer de mama
. En tales casos, debe usar almohadillas especiales
Toallas femeninas - hablan de alas
para la mama.
Las mujeres embarazadas deben evitar las piscinas públicas. No porque sean tratamiento contra-agua, y porque el agua en estas cuencas para el propósito de desinfectar lo suficientemente duro saturado con cloro (sustancia muy inseguro). Al mismo tiempo, a pesar de la desinfección en la piscina, se puede tomar algunas infecciones (por ejemplo, la clamidia o enfermedades fúngicas).
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- primer trimestre del embarazo
