Usted no debe tratar a la ligera el beriberi. Muchos de nosotros subestimamos la gravedad de la violación y no entienden cómo el déficit de una vitamina afecta nuestra salud y apariencia. Una dieta equilibrada que aporta al organismo todas las vitaminas necesarias y oligoelementos, puede mejorar significativamente la condición de la piel, el cabello y las uñas. Algunas vitaminas desempeñan función muy específica: vitaminas del grupo B para prevenir el acné y ayudar con su tratamiento, vitamina E previene el daño a la piel, y la vitamina C reduce el envejecimiento y reduce las arrugas. Si su dieta no proporciona las vitaminas necesarias en cantidades suficientes, se refleja muy rápidamente en la piel - se convierte en aburrida, con tendencia a la irritación y la inflamación se vuelve sombra poco saludable.
El acné (acné)
¿Sabía usted que algunos de los síntomas y signos de acné causado por una deficiencia de vitaminas y minerales? La aparición de acné puede causar una deficiencia de vitamina A, vitamina E, vitamina C, la biotina y zinc. Usted puede prevenir fácilmente el acné y mantener una piel sana, entrando en las vitaminas y minerales útiles de dieta.
Pero la deficiencia de vitamina - no es la única causa del acné.
El acné puede ser causado por la desnutrición o problemas de salud más graves, por lo que en cualquier caso, usted debe consultar a un dermatólogo con experiencia.
La piel seca
Piel seca - otro problema común causada por una deficiencia de vitamina. De piel seca afectados tanto mujeres como hombres. Además, la piel seca
Piel seca: atención y tratamiento
propensa al envejecimiento prematuro y las arrugas.
Si desea evitar la deshidratación de la piel, tomar más vitaminas A y C - son necesarios para mantener y restaurar el equilibrio hídrico de la piel y su rejuvenecimiento desde dentro.
La hiperpigmentación
Hiperpigmentación - unas pequeñas manchas marrones en la piel, a menudo apareciendo bajo la influencia de la luz solar o debido al envejecimiento. Para hacer que las manchas oscuras menos visible o completamente deshacerse de ellos, consumen más antioxidantes que fortalecen el hígado y neutralizan los radicales libres.
Manchas marrones en la piel son a veces llamadas "manchas del hígado", por lo que es importante proporcionar el cuerpo con suficientes antioxidantes para la piel se mantuvo fresco, saludable y hermoso.
Aumento de la producción de sebo
El aumento de la secreción de sebo - uno de los síntomas del acné, y puede conducir al acné y las espinillas. Si tienes la piel grasa también
La piel grasa: Cuidado natural y artificial
, Aumentar la ingesta de vitamina B2, porque es una falta de esta vitamina provoca un aumento de la secreción de las glándulas sebáceas. Cuida de la eliminación oportuna del problema, hasta que usted tiene acné allí.
Además, la piel grasa es más difícil de aplicar el maquillaje, se ve desordenado y no se quedó mucho tiempo.
Rosácea
Rosácea - un enrojecimiento inflamatoria de la piel causada por una deficiencia de vitamina B2 en el cuerpo. El consumo de la dosis diaria recomendada de vitamina B12 será garantizar el funcionamiento normal de las glándulas sebáceas, prevenir la inflamación y la hinchazón de la piel.
Serpentinas
Las estrías son más a menudo el resultado del embarazo o aumento de peso repentino, y, contrariamente a la creencia popular, podrían llegar a presentarse en las mujeres y los hombres. Para prevenir las estrías toman vitaminas E y B6, y cinc.
Ahora que usted sabe sobre el efecto de las vitaminas y minerales en la piel, se puede prevenir la deficiencia de la vitamina y así evitar los problemas más comunes de la piel. La piel - el órgano más grande del cuerpo, que es el primero en responder a cualquier desviación de la norma, y sobre todo la falta de vitaminas. Salud y belleza de la piel depende de usted!
La deficiencia de vitamina y la piel seca
Todo el mundo sabe cómo vitaminas importantes para la piel sana. Por lo tanto, es importante incluir en el menú diario de frutas frescas, verduras, productos lácteos, el pan de harina de trigo, cereales y ensaladas. Estos productos funcionan de maravilla con la piel, dándole un brillo saludable. La falta de vitaminas en el cuerpo conduce a avitaminosis y como resultado, diversas enfermedades de la piel.
Trastornos de la piel tienen una etiología compleja ya menudo requieren tratamiento a largo plazo. Casi todas las enfermedades y problemas de la piel de alguna manera están relacionados con la deficiencia de vitamina. El beriberi - la principal causa sequedad y descamación de la piel.
Los estudios han demostrado que la mayoría de los problemas y enfermedades de la piel son la consecuencia de una deficiencia de vitamina D en el cuerpo. El síntoma más común de deficiencia de vitamina -, escamosa, sequedad de la piel endurecida.
La función principal de la vitamina D es la de regular la absorción de calcio y fósforo. Además, la vitamina D es importante para la salud y la belleza de la piel, que ayuda en el tratamiento de la psoriasis y previene el cáncer de piel.
La forma activa de la vitamina D - kaltsitrol - ayuda a prevenir la psoriasis, una piel no transmisibles enfermedad, que se manifiesta por la excesiva proliferación de los linfocitos, macrófagos y los queratinocitos de la piel. La deficiencia de vitamina D puede conducir a las placas psoriásicas. La deficiencia crónica de vitamina D afecta negativamente a la labor de todos los organismos que interfiere con el metabolismo normal de las células de la piel y su crecimiento. Eczema, inflamación crónica de la epidermis y la dermis, que se caracteriza por enrojecimiento, picor, descamación y aspereza de la piel, también se asocia con una deficiencia de vitamina D.
Además, la vitamina D tiene propiedades antioxidantes y es esencial para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y las arrugas.
La vitamina A es esencial para el fortalecimiento de la capa superior de la piel, la epidermis, y el tratamiento del acné. Deficiencia de vitamina A puede causar acné y pigmentación de la piel. Además, la vitamina A regula la producción de sebo, elimina las toxinas del cuerpo y neutralizar los radicales libres.
La deficiencia de niacina y vitamina B6 provoca llagas en la piel y otros daños en la piel. Estas vitaminas ayudan en el tratamiento del acné
El tratamiento del acné: cómo deshacerse de las espinillas
Y la necesidad de mantener un tono de piel saludable.
La vitamina C neutraliza los radicales libres, promueve la síntesis de colágeno, que a su vez impide la ruptura de los vasos sanguíneos pequeños. Vitamina E - otra vitamina que tiene propiedades antioxidantes
Antioxidantes: la verdad sobre los beneficios notorios
y el efecto anti-inflamatorio. La vitamina E proporcionar la piel con la humedad y darle suavidad y blandura.
