Fumar, la contaminación y los efectos nocivos de la luz solar - eso es los culpables habituales de cáncer. Sin embargo, según un estudio reciente, uno de cada cinco cáncer fatal asociado con la obesidad.
Lamentablemente, los hechos indican que miles de muertes por cáncer son causados por el exceso de peso, y la tasa de mortalidad sigue creciendo de manera constante.
Pero no todo es inútil. En su poder para reducir el riesgo de cáncer - y por lo tanto reducir significativamente la cintura. Es suficiente con sólo cambiar la dieta y volver a un estilo de vida saludable.
La obesidad y las mujeres
El ejemplo más llamativo de la conexión de la obesidad y el cáncer puede servir como mujeres post-menopáusicas. Mujer gorda el doble de riesgo de cáncer que el más delgado de la misma edad que ella. La obesidad también está relacionado con el cáncer del útero, riñón, esófago, vesícula biliar, mama, colon y recto.
Muchos tipos de cáncer que han sido previamente asociados con la obesidad, es causado por un aumento en la circunferencia de la cintura. Se esta razón contribuye al desarrollo de cáncer de hígado
El cáncer de hígado: pronóstico es malo, pero hay esperanza
Páncreas
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, Próstata, cuello uterino, ovario y estómago.
Según los científicos, alrededor de 90 000 muertes de cáncer asociados con la obesidad. Este horripilantes estadísticas deberían abrir los ojos del público. Actualmente, los expertos están estudiando los mecanismos por los que las células de grasa a desarrollar cáncer que puede ayudar en el desarrollo de medicamentos nuevos y eficaces. Por desgracia, muchas preguntas siguen sin respuesta.
Los nutricionistas dicen que la muerte por cáncer causado por la obesidad se puede prevenir en cualquier etapa de la enfermedad. El primer y más difícil paso - para reconocer la gravedad de la enfermedad y su estado. El siguiente paso - para aprender a hacer frente a esta situación y enseñarlo a sus seres queridos. Cuando esté listo para admitir su problema, usted está listo para tratar con él.
Una nutrición adecuada
El más importante y el arma más eficaz en la lucha contra el exceso de peso y el cáncer - una nutrición adecuada
Una nutrición adecuada - los preceptos básicos de la comida sana
. Algunos alimentos tienen propiedades que ayudan a proteger el cuerpo contra el cáncer de la curación. Las frutas y verduras contienen una gran cantidad de antioxidantes, que combaten eficazmente los radicales libres. Los radicales libres se forman por la descomposición de los enlaces débiles. Ellos "atacan" en los próximos moléculas estables y capturan sus electrones. En condiciones normales el cuerpo es capaz de defenderse de sus propios radicales libres, pero si el déficit antioxidantes este mecanismo podría dañarse.
Si usted está esperando que los suplementos de vitaminas proporcionan al organismo todos los nutrientes esenciales y antioxidantes
Antioxidantes: la verdad sobre los beneficios notorios
No se apresure a sacar conclusiones. Los suplementos vitamínicos no contienen sustancias llamadas fitoquímicos. Mientras tanto, se encuentran en la comida y son una fuente importante de antioxidantes requeridos por el cuerpo para la salud.
Para obtener una cantidad suficiente de antioxidantes es necesario:
- Todos los días, comer al menos cinco porciones de frutas y verduras.
- Para enriquecer la dieta de una variedad de alimentos nutritivos, ya que diferentes alimentos proporcionan al cuerpo con diferentes fitoquímicos. Recuerde una regla simple - debe estar en su variedad plato de colores para parecerse a un arco iris.
- Elija frutas y verduras de colores saturados oscuros - contienen más antioxidantes.
Obesidad - uno de los mayores desafíos de nuestro tiempo. Una nutrición adecuada - que es la principal arma en la lucha por nuestra salud. Ahora es nuestro turno de devolver el golpe. Ganar la guerra contra la obesidad. Movilización completa!
