Slimming Coffee Enema

Del primer mundo ampliamente hablado de los enemas de café cuando Janet Jackson dijo que ella pasa tal procedimiento. En 1920, Max Gerson sugirió que los enemas de café como una forma de eliminar toxinas peligrosas se acumulan en el hígado. Gerson también utilizó los enemas de café en el tratamiento del cáncer. Coffee promueve la producción de bilis en el hígado, mientras que el cuerpo de toxinas. Desde entonces, muchas personas utilizan este medio se trata de perder peso.

Opciones

Enema de café se lleva a cabo con el propósito de desintoxicación. Además, los enemas de café ayuda a perder unos kilos. Esto ocurre de la siguiente manera: el cuerpo se libera de toxinas y grandes cantidades de depósitos, por lo que este se puede restablecer por 4, 5 y 7 kg. Los enemas de café son eficaces y estreñimiento Estreñimiento - Cuidado con los alimentos . En esta época también, una ligera reducción de peso. Además, de acuerdo con el sitio, después de un enema de café hay un sentimiento especial de ligereza y vigor, como el cuerpo se libera de toxinas y la acumulación en el intestino.

¿Cómo hacer un enema de café

Para realizar este procedimiento, usted necesita tomar un café natural, no descafeinado, un depósito para un enema, un cazo y medio de litros de agua purificada o filtrada. Debe ser malo en un medio cazo un litro de agua para verter dos cucharadas de polvo de café y cocine a fuego lento durante diez a quince minutos. Luego se vierte el agua restante en una cacerola. El agua no debe ser demasiado caliente. Caldo de café se vierte en el depósito para el enema. A continuación, es necesario seguir las instrucciones sobre la aplicación de un enema.

Referencias

Durante el primer procedimiento de este tipo en algunas personas es imposible verter toda la solución en los intestinos. Esto es normal. No hay necesidad de torturar a sí mismo, tratando de llevar el proceso hasta el final. También, mientras que el agua debe mantenerse en los intestinos en diez minutos, la primera vez no siempre es posible. Con el tiempo, se va a salir.

La opinión de expertos

Todos los autores describen el procedimiento de los enemas de café, sugieren que la pérdida de peso durante el procedimiento sólo es mediante la eliminación de toxinas y liberan el intestino. Rendimiento frecuente de enemas puede causar un tipo de dependencia de ellos. Si tiene estreñimiento persistente, debe consultar con sus sistemas de venta al médico para los intestinos de lavado es ilegal, ya que estos sistemas no están aprobados por la medicina oficial como medio de purgación Limpieza del Colon - ¿Cómo poner un enema? .

Precaución

Sistemas para el lavado de los intestinos son un peligro para la salud con el uso frecuente. Además, la limpieza intestinal con enemas no debe ser un sustituto de la atención médica adecuada.

Cómo perder grasa del vientre: Recomendaciones

Mejorar su postura Postura - algunos consejos útiles para aquellos que quieren caminar en línea recta . Cuando un hombre se inclinó, su estómago sobresale y parece más grande de lo que realmente es. Hacia atrás, por el contrario, hace que el estómago más pequeño y visualmente, por otra parte, hace que los músculos abdominales se contraen y mantienen el torso erguido. Además, la postura correcta mejora la salud en general, aumenta la autoestima y da confianza.

Capacitar a todo el cuerpo. Muchas personas creen que la mejor manera de eliminar la grasa del abdomen - es el cumplimiento de un par de cientos al día giros. Sin embargo, a partir de fuertes músculos abdominales con músculos débiles del torso y las piernas de poca ayuda - para que el cuerpo se veía armoniosas y que funcione bien, deben ser desarrollados todos los músculos. Torcer - no es malo, pero tienen que pagar no más de 5-10 minutos por entrenamiento. La mayor parte de la carga debe caer en los ejercicios que involucren a todos los grupos musculares. Para tal desarrollo armonioso del cuerpo se adapta muy bien pilates Formación star system - Pilates , Yoga, natación, aeróbicos, trotar.

Además, trate de realizar los siguientes ejercicios:

• Planck - este es probablemente uno de los ejercicios más útiles para un vientre plano, así como para fortalecer los músculos del tronco. Acostado boca abajo, con los brazos doblados en el codo - Posición inicial. Levante del suelo, el suelo y colocar sus dedos de los pies y los antebrazos. Si el ejercicio se realiza correctamente, los codos deben estar directamente bajo los hombros, los codos doblados en ángulo recto, el cuerpo se extiende en línea recta, ni patos en la cintura. Mantenga esta posición, primero por lo menos diez segundos, y poco a poco lograr que usted podría hacer la barra durante al menos un minuto. Al principio, usted puede sentir un escalofrío en el cuerpo de la tensión y el dolor muscular - esto es normal. Con el tiempo estos sentimientos pasarán, y el ejercicio se les dará más fácil;
• Pierna plantea. Tendido de espaldas, con las piernas extendidas, las manos detrás de la cabeza herida - Posición inicial. Levante su cabeza del suelo y de las palas, y al mismo tiempo levantar las piernas, las rodillas dobladas en ángulo recto. Cuando las rodillas estarán a la altura de la cadera, comienzan a bajar lentamente la pierna, no enderezar las rodillas, y su cabeza se hundió. Repita diez veces.

Consejos simples

• Reducir el consumo de cerveza. Esta recomendación es a menudo el primer elemento de la lista de consejos sobre cómo perder grasa del vientre hombre - que son los más fieles seguidores de la cerveza, y que a menudo crecen llamada barriga cervecera. Sin embargo, entre las mujeres que les gusta una cerveza de más, de manera que ellos también deben prestar atención a esta recomendación. El límite máximo de la norma es el consumo de 500 ml de cerveza al día, pero si usted ya tiene problemas con el exceso de peso, es mejor utilizarlo incluso menos, o en un momento de optar por la bebida.
• Más proteínas. 25-30% de calorías provenientes junto con la proteína, el organismo gasta su procesamiento. Para alimentos ricos en carbohidratos, la cifra es de 6.8%. De este modo, cada vez que come 50 gramos de alimentos ricos en proteínas, aumenta su consumo diario de energía en alrededor de 41 calorías sólo por la energía que se necesita para digerir proteínas.
• Lea las etiquetas. Y no comprar productos, que incluyen el jarabe de maíz de alta fructosa. Desde 1971, el uso de este ingrediente, que es parte de los refrescos, pasteles y diferentes tipos de especias aumentó en un 350%. Esto coincidió con un fuerte incremento en el número de personas que sufren de obesidad.
• Pasos a través del paso. O dos. Esto le da una excelente carga en los músculos del abdomen y los muslos.
• No se salte las comidas. El ayuno puede parecer el camino más corto para lograr un vientre plano y esbelta cintura. En la práctica de esta manera a menudo conduce a comer en exceso, ganancia de peso, o, en el peor de los casos, los problemas con el estómago. Comer a menudo y poco a poco, para evitar una fuerte sensación de hambre.
• Ajuste su dieta. Para empezar a quemar la grasa corporal en su estómago, usted debe consumir menos calorías de las que gasta. De lo contrario, usted puede hacer todos los ejercicios para la prensa Ejercicios para la prensa: el estómago y la cintura de avispa plana - fácil!   o para todo el cuerpo, pero los resultados sólo se tiene músculos más fuertes y la cintura, y si se reduce, a continuación, sólo ligeramente. Hacer un plan de alimentación, el cual incluirá una cantidad suficiente de proteínas, carbohidratos y grasas. Si no está seguro de que puede hacerlo usted mismo, pida ayuda a un dietista.
• Asegúrese de comer una cantidad suficiente de fibra dietética. Promueve la eliminación de toxinas del cuerpo, además, para su procesamiento gastado una gran cantidad de energía. La celulosa contenida en los granos, frijoles y diversas frutas y verduras.
• No mueva sólo en el gimnasio. Salga a caminar, andar en bicicleta, jugar con los niños, el trabajo en el jardín - en una palabra, lo hace en su tiempo libre, algo que se movía. Las personas que después del trabajo que se sientan delante del televisor y moverse sólo entre la cocina y la sala de estar es más difícil perder grasa del abdomen que los que llevan un estilo de vida activo. Si es posible, convertirse en un miembro de la de fútbol, ​​voleibol, baloncesto o cualquier otro equipo. Ciertamente no es un deporte profesional, pero el equipo local de los aficionados, que por lo general lleva a la gente de diferentes edades y niveles de condición física.
• La mayoría cepillarse los dientes. Investigadores japoneses entrevistados y encuestados 14.000 personas y encontraron que aquellos que a menudo (más de dos veces al día) se lava los dientes, peso y circunferencia de la cintura eran, en promedio, menor que la de los que recogió el cepillo de dientes Cepillos de dientes - no se equivoquen en la elección   una vez o dos veces por día. La mayoría de la gente está acostumbrada desde la infancia hasta el hecho de que el cepillado de dientes es el final de la comida, así que si te cepillas los dientes tan pronto como usted piensa que ha comido lo suficiente, lo más probable es que usted tendrá que complementar reducido significativamente.
• Bebidas no nutritivas. Si hay algo más peligroso para la línea de barras de chocolate y pasteles, que es - las bebidas con alto contenido calórico, como las bebidas dulces, los jugos de tiendas, cafés con leche, y así sucesivamente. Bebiendo limonada en un día caluroso o beber una taza de café con leche dulce todos los días en el camino al trabajo, puede, sin saberlo, añadir a su dieta unos pocos cientos de calorías vacías. Reemplace estas bebidas en el agua, café negro y diferentes tipos de té.