Cómo el estrés afecta la diabetes: los efectos de las perturbaciones

07 de agosto 2012

 Cómo el estrés afecta la diabetes
 La paz de la mente, incluso en situaciones difíciles - una parte importante de mantener el nivel de azúcar en la sangre. Una nutrición adecuada y la actividad física - la base de cualquier programa para controlar la pérdida de la diabetes y el peso. Pero añadir un tercer elemento - controlar el estrés.

Los estudios muestran la importancia de controlar el estrés en la diabetes. Las personas que usan regularmente las técnicas de relajación, reducen significativamente los niveles de azúcar en la sangre. La hemoglobina A1c (azúcar en la sangre durante varios meses), un tercio de los participantes en el experimento cayó por ciento o más durante el año - un efecto comparable a los medicamentos y la dieta superiores y ejercicio.

¿Cuáles son los efectos del estrés sobre la diabetes y cómo luchar contra ellos?

 Cómo el estrés afecta la diabetes: los efectos de las perturbaciones

Las hormonas del estrés aumentan el azúcar en la sangre

¿Por qué la reducción de voltaje reduce el azúcar en la sangre? Hay varios factores. En primer lugar, cuando se está estresado, el cuerpo produce hormonas del estrés como el cortisol para ayudar a reaccionar ante el peligro ("lucha o huida"). Estas hormonas aumentan el ritmo cardíaco y la respiración, así como directa la glucosa de las reservas en la sangre, para dar la energía necesaria a los músculos. El resultado - un aumento de los niveles de azúcar en la sangre.

 Cómo el estrés afecta la diabetes: los efectos de las perturbaciones

El estrés contribuye a la resistencia a la insulina

Diabetes sí ya desagradable, pero el estrés hormonas complican la producción pancreática de la insulina, que es necesaria para el despacho de la glucosa de la sangre. Además, algunas de estas hormonas contribuyen a la resistencia a la insulina.

 Cómo el estrés afecta la diabetes: los efectos de las perturbaciones

El estrés conduce al aumento de peso

La razón principal de la lucha con el estrés crónico - cortisol aumenta el apetito. En pocas palabras, el estrés hace que coma más. El estrés también estimula las células para almacenar grasa en el abdomen. Es decir el exceso de grasa en esta zona aumenta el riesgo de ataque al corazón. Regularmente la práctica de técnicas de relajación La relajación y el estrés - la calma, no cunda el pánico!  La relajación y el estrés - la calma, no cunda el pánico!
 Usted reduce el nivel de las hormonas del estrés, y ser capaz de poner fin a esta relación. También le ayudará a llevar a cabo tareas relacionadas con el control de la alimentación y el ejercicio.

Piense en ello. Cuando estás bajo estrés, quieres comer algo graso, alta en calorías. Además, es poco probable que ir en una larga caminata, cuando usted tiene un caso de emergencia completo, la fecha límite se acerca, y así sucesivamente. Cuando se aprende a relajarse, puede dar un paso atrás y ver todo el cuadro, y darse cuenta de sus verdaderas prioridades - incluyendo el cuidado de la salud. Además, el control del estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis  Cómo combatir el estrés? Crear un oasis
   Ayuda a evitar los problemas emocionales asociados con un mal control de azúcar en la sangre Azúcar en la sangre - un indicador muy importante  Azúcar en la sangre - un indicador muy importante
 Incluyendo la depresión y el miedo.

 Cómo el estrés afecta la diabetes: los efectos de las perturbaciones

Cuidado con el azúcar - y el nivel de estrés

Los estudios demuestran que el estrés afecta de manera diferente el nivel de azúcar en la sangre Azúcar en la sangre - uno de los principales indicadores de la salud humana  Azúcar en la sangre - uno de los principales indicadores de la salud humana
   diferentes personas. ¿Quieres saber exactamente cómo esto ocurre en tu caso? Cada vez que se mide el nivel de glucosa en la sangre, marque su nivel de estrés en la escala de diez puntos (1 - un día soleado en la playa, 10 - el peor día de su vida). Dos semanas después, comparar el número (se puede dibujar gráficos), verá cómo el estrés afecta el nivel de azúcar en la sangre.


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Las complicaciones vasculares de la diabetes: Atención!

23 de septiembre 2011

 complicaciones vasculares de la diabetes
 De los pacientes que sufren de diabetes Diabetes - amenazar y enfermedad incurable  Diabetes - amenazar y enfermedad incurable
 , A menudo se puede oír la opinión de que no hay nada malo si el nivel de glucosa se mantiene constantemente en aumento, pero no demasiado diferente de la norma, el nivel. Esta es una posición incorrecta, ya que el aumento de la glucosa afecta a todos los tejidos del cuerpo, y si el nivel de glucosa está constantemente encima de lo normal, por lo tanto dañando las propiedades de la glucosa aparecer constantemente, por lo que es importante saber acerca de las complicaciones de la diabetes y en el tiempo para prevenirlos.

 Las complicaciones vasculares de la diabetes: Atención!

Las complicaciones vasculares

Debido al aumento del nivel de glucosa Glucosa: La fuente de energía  Glucosa: La fuente de energía
   Ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, así como el desarrollo de la denominada pie diabético, que a menudo da lugar a la amputación de las extremidades inferiores - Sangre paredes de los vasos sanguíneos que interrumpe el flujo de sangre a los tejidos y puede causar un mal funcionamiento del corazón dañado.

Con el fin de prevenir las complicaciones vasculares se les aconseja dejar de fumar y una dieta baja en grasa y colesterol, la presión arterial regularmente y al menos una vez al año para llevar a cabo la sangre bioquímico.

 Las complicaciones vasculares de la diabetes: Atención!

Las complicaciones de los ojos

Aumento de la glucosa tiene un efecto perjudicial sobre los vasos sanguíneos de la retina, lo que disminuye la agudeza visual y puede dar lugar a ceguera total.

En la diabetes retinopatía - una de las primeras complicaciones, que pueden no ser sentidos por un largo tiempo por el paciente, pero detectan con éxito durante la inspección del oftalmólogo del fondo de ojo. Con el diagnóstico oportuno en una etapa temprana, hay métodos modernos de tratamiento de la retinopatía, permitiendo que los pacientes, si no mejorar, pero, al menos, mantener la visión en el nivel actual. Por lo tanto, los pacientes deben visitar al oftalmólogo al menos una vez al año.

 Las complicaciones vasculares de la diabetes: Atención!

Las complicaciones de riñón

Aumento de la glucosa conduce a un daño vascular renal que pueden ocurrir en forma de insuficiencia renal Insuficiencia renal - cuando el tratamiento es vital  Insuficiencia renal - cuando el tratamiento es vital
   y la hipertensión.

Los riñones son el filtro natural en el cuerpo humano excretar productos de desecho y el retraso necesario. La diabetes conduce a la obstrucción y la derrota de los pequeños capilares de los riñones, que se manifiesta en violación de la filtración, la aparición de glucosa en la orina y la proteína, poliuria, edema, la presión arterial alta La presión arterial - peligroso si su swing?  La presión arterial - peligroso si su swing?
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Para el diagnóstico oportuno de estas complicaciones que una persona debe tomar las pruebas de orina, ecografía de los riñones sometidos una vez al año, y un control periódico de la presión arterial.

 Las complicaciones vasculares de la diabetes: Atención!

Las complicaciones del sistema nervioso

Violación de la glucosa conduce a daños en los nervios, que se manifiesta una sensación de debilidad en las manos y los pies, sensibilidad reducida, el desarrollo del dolor y parálisis. Sensibilidad reducida conduce al hecho de que el paciente puede no notar Durante mucho tiempo, úlceras tróficas, que se encuentran en una inaccesible para la inspección, por ejemplo, en el pie. Por lo tanto, los pacientes con diabetes, se recomienda obligatoria parada inspección regular mediante el asistente, o mediante el uso de un espejo conveniente. Es muy sencillo, pero muy importante, ya microtraumatismos diagnóstico oportuno ayudan a mantener a una persona hacia arriba.

Es necesario prestar atención a la aparición de sensaciones desagradables en las manos y los pies pinchazos o ardor de carácter espástica, a menudo por la noche, que es también el motivo de la visita a un endocrinólogo médico.

 Las complicaciones vasculares de la diabetes: Atención!

Las complicaciones de la piel

Las complicaciones de la piel se desarrollan debido a trastornos circulatorios de la piel, lo que conduce a las úlceras venosas. Las lesiones cutáneas se desarrollan en lugares que están expuestos al impacto frecuente de factores perjudiciales - es, por supuesto, las piernas, a saber, los dedos de los pies y el espacio interdigital. Por lo tanto, los pacientes con diabetes se recomienda el uso de zapatos cómodos, acolchados con tacones bajos.

Sin embargo, cualquier ropa cuando se lleva incómodo, que presiona o t También se puede saltar daño de formación tales como en las axilas y en el área de la ingle, que también puede resultar en los trastornos tróficos. Por lo tanto, se debe tener cuidado no sólo para asegurar que los zapatos eran cómodas, pero también seleccionar cuidadosamente su ropa.

Svetlana Shimkovich


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