Masajes posparto puede ser tan importante y útil como un masaje durante el embarazo. Terapia corporal posparto es un enfoque eficaz e integral de muchas maneras para adaptarse a la maternidad. Para mi sorpresa, usted puede conseguir mucho más que un tratamiento de spa.
Masaje - método conocido de la relajación, aliviar el estrés y el dolor, y muchos otros tipos de efectos positivos sobre la salud humana. El único efecto de masaje en el cuerpo después del nacimiento incluye el control de las hormonas, la reducción de edema, mejora del sueño
Sueños: cómo entender nuestros sueños
y la lactancia. La terapia más avanzada ayuda a restaurar el cuerpo a su estado previo al embarazo, acelera la curación y ayuda a recuperarse de una cesárea.
Encontrar un terapeuta de masaje que tiene un certificado en el campo del masaje prenatal y perinatal. Calificación - un punto muy importante.
Beneficios del masaje de posparto
Masajes posparto ha demostrado ser una manera eficaz de una recuperación más rápida y una mejor salud. El uso de la terapia física para las madres puede aumentar en gran medida la efectividad de la rehabilitación física y la transición a la maternidad. Las ventajas de que son muchos.
Reducción de la relajación y el estrés
Masajista relaja los músculos, mejora la circulación sanguínea y reduce las hormonas del estrés, dando lugar a la relajación. Su cuerpo será agradecido por tal cuidado después de nueve meses de cambios, que es la culminación del nacimiento de uno de los más grandes milagros. Algunas mujeres prefieren una luz relajante masaje, mientras que otros son métodos más graves. La aplicación de la terapia miofascial y craneosacral puede penetrar más profundamente en el cuerpo para una recuperación completa. Cualquiera de estos tipos de masaje traen relajación y reducción del estrés.
La ansiedad y la depresión responden muy bien al tratamiento cualificado. Alrededor de dos tercios de las nuevas madres experimentan posparto empeoramiento temporal del estado de ánimo asociados con los cambios hormonales, nuevas responsabilidades y algunas decepciones. El apoyo emocional y otros beneficios del masaje pueden ayudar durante este período de transición. La depresión posparto es más grave cuanto más tiempo una condición que afecta a un 10-15% de las madres. Los estudios muestran que el masaje es útil para el tratamiento de la depresión postparto. No dude en consultar con profesionales médicos les piden ayuda, incluida la de los especialistas que trabajan con el estado físico después del parto.
El alivio del dolor
Dolor residual en el cuerpo después del embarazo - un fenómeno común. La lactancia materna y el cuidado de niños pueden mejorar el dolor en la espalda, los brazos, los hombros y así sucesivamente. El masaje es un enfoque integrado efectivo, que relaja los músculos y alivia el dolor sin medicamentos. Un terapeuta experto puede incluso resolver los problemas asociados con entumecimiento y hormigueo. El dolor persistente o grave puede requerir varios tratamientos.
Regulación hormonal
El masaje mejora el equilibrio hormonal después del parto. Los niveles de estrógeno
El estrógeno - la clave para la salud ósea
y la progesterona es muy alta durante el embarazo y después del parto se reduce. A la prolactina y la oxitocina aumenta para facilitar la lactancia materna. Los estudios muestran que el masaje reduce los niveles de cortisol, una hormona del estrés
Cómo combatir el estrés? Crear un oasis
. Algunos aceites esenciales también pueden establecer el equilibrio hormonal y mejorar su estado de ánimo. El masaje también afecta a las sustancias bioquímicas naturales asociados con la depresión (serotonina y dopamina) y problemas del sistema cardiovascular (noradrenalina), el apoyo a la joven madre durante la transición a la maternidad.
La reducción de la hinchazón
Los fluidos corporales también tienen que llegar a un equilibrio después del embarazo, durante el cual hay un aumento en el volumen de líquido en aproximadamente un 50%. El masaje mejora la circulación sanguínea y el drenaje linfático, lo que facilita la eliminación del exceso de líquido del cuerpo. La estimulación de los tejidos ayuda a su cuerpo a retirar el agua en los lugares correctos. La hinchazón también dependen de hormonas, que afectan a la mayoría de los cambios más significativos después del nacimiento. El masaje ayuda a regular las hormonas, que a su vez reduce la hinchazón. Mantenga un montón de la ingesta de líquidos para la recuperación y la lactancia, aunque es posible que aún tiene inflamación.
Mejora el sueño
La mayoría de las madres jóvenes después de dar a luz siente cuidado del reloj exhausto y agotado para el niño. Masaje alivia la fatiga, promueve la relajación y ayuda con el sueño. Los estudios han demostrado un aumento de las ondas delta del cerebro (los que acompañan a un sueño profundo) con la terapia de masaje. Es por ello que muchas veces las personas se duermen durante el masaje. Dormir lo suficiente es la clave para la recuperación postparto. Todo está cambiando y mejorando, cuando te sientes descansado. Organizar para este tipo de atención y tienen masajes regulares para un mejor descanso y el sueño. En uno de los estudios establecido una conexión entre el bien el sueño y la pérdida inherente a la grasa del vientre embarazo.
La mejora de la lactancia materna
La lactancia materna es un regalo maravilloso para su recién nacido, pero también puede ser un problema para algunas mamás. Masajista relaja el cuerpo, mejora la circulación y aumenta la producción de leche. Los estudios muestran que el masaje aumenta los niveles de prolactina, una hormona de la lactancia. Relajación músculos pectorales "abren" brazos y mejora la lactancia. Una nueva investigación muestra que el masaje ayuda a aliviar el dolor en el pecho en el mismo, reduce los niveles de sodio en la leche materna, y mejora la capacidad del recién nacido para chupar. Hable con su médico acerca de este servicio, ya que trabajan directamente en el pecho puede ser ilegal en algunas áreas.
¿Cuándo puedo comenzar el masaje postnatal
Puede iniciar el masaje posterior al parto, tan pronto como se sienta cómodo para hacerlo. El experto tendrá en cuenta su estado, por ejemplo, si usted tiene un dolor de estómago o en el pecho. Si usted tiene complicaciones post-natal, primero consulte a su médico.
¿Qué posiciones son seguros durante el masaje después del parto
Cualquier posición es segura después del nacimiento, pero se puede ajustar en función de las características específicas de su conveniencia o de masajes. Algunas mamás les gusta tumbarse boca abajo, luego de que estaban mintiendo en sus lados durante casi nueve meses. Otros pueden ser incómodos a tumbarse boca abajo a causa de molestias en el pecho o de la leche materna. Posición en el lado puede ser fácil y muy eficaz para el tratamiento de problemas específicos en los hombros, la pelvis y las piernas.
¿Puedo llevar a mi hijo con un masaje
Muchas madres quieren para un tiempo para mantener al niño en buenas manos y descansar un poco. Pero otros prefieren tomar el recién nacido con ella. Pregúntele a su médico si los niños son bienvenidos con un masaje. Algunos expertos están satisfechos con la presencia de los jóvenes visitantes. Los recién nacidos normalmente duermen mucho, y experimentado médico puede ajustar el procedimiento para el niño, si es necesario (para la lactancia materna, y así sucesivamente). Con un niño puede necesitar más tiempo, por lo que obtener la aprobación previa de la masajista.
Masaje de aromaterapia durante el posparto
Masaje con aromaterapia puede ser un tratamiento muy eficaz para las madres después del parto. Los aceites esenciales son extractos puros de plantas y pueden ayudar a relajarse, ajustar el equilibrio hormonal, la limpieza, reducir la ansiedad
Ansiedad - cómo distinguir lo normal de la enfermedad?
o depresión. La mayoría de los aceites de alta calidad son seguros e hipoalergénico para las mujeres después del embarazo, ¡pero su terapeuta sabe lo que está amamantando. Fragancias pueden disiparse en el aire, añadido a las lociones o aplicar tópicamente. Infórmese sobre el nivel de competencia de su experto en esta área y si debe haber un cargo adicional.
Gire masajes posparto en su cuidado después del embarazo
El masaje puede mejorar la recuperación después del parto y la salud de muchas mujeres. Instrucciones y recomendaciones de su médico de masajes completos para apoyar la transición a su nuevo rol materno. Un terapeuta entrenado le puede ayudar en el apoyo físico, emocional y educacional a encontrar la alegría en la maternidad. Consulte a su médico si tiene alguna complicación o problemas antes de iniciar cualquier nuevo procedimiento terapéutico.
