A veces parece que el peso extra en el fondo de la glándula tiroides disminuido. En este caso, el peso no ayudará a reducir aún la dieta más estricta. ¿Qué hacer? Consulte a un endocrinólogo. Se llevará a cabo una encuesta para averiguar por qué la disminución de la función tiroidea y prescribir el tratamiento, y que dará lugar a la pérdida de peso.

¿Qué es el hipotiroidismo y sus síntomas

Reducción de la función tiroidea se llama hipotiroidismo. La principal característica de la etapa inicial de hipotiroidismo es el letargo, somnolencia, aumento de peso. El hecho de que la glándula tiroides secreta las hormonas que activan todos los tipos de metabolismo y lo que conduce a la activación de todo el organismo. Con el aumento de la función tiroidea en el paciente parece hiperactividad, irritabilidad, insomnio, pierde peso, y en una reducción de todos los sentidos.

En las últimas etapas de unirse a los trastornos del cerebro - se deteriora la memoria, el pensamiento lógico, creciendo poco a poco signos de demencia. Las membranas de la piel y mucosas de hipotiroidismo se secan, voz ronca, el cabello y las uñas son frágiles, sin brillo. Disturbed audiencia.

Apatía reprimir cualquier actividad - el cuerpo pierde no sólo la fuerza física, sino también el deseo de hacer cualquier cosa. Quiero dormir constantemente. Desde el apetito por lo tanto no sufre siempre calorías de alimentos entra más de consumido.

El hipotiroidismo se desarrolla más frecuentemente en el neyroinfektsy (por ejemplo, meningitis) o un tumor cerebral si afecta a áreas tales como el hipotálamo y la glándula pituitaria, que por medio de sus hormonas regulan la secreción de las hormonas tiroideas.

¿Puedo tomar un jodomarin adelgazar

Jodomarin Fabricante (compañía farmacéutica alemana Berlin-Chemie) no recomienda este fármaco con hipotiroidismo, excepto cuando éste es causado por el desarrollo de la deficiencia grave de yodo.

Aparentemente, no es necesario utilizarlo para la pérdida de peso, ya que puede interrumpir las actividades de todo el sistema endocrino. La secreción de hormonas tiroideas regulados por la hormona estimulante de la tiroides pituitaria (TSH), y la influencia de la pituitaria en la glándula tiroides está regulada por hormonas del hipotálamo, que está bajo el control de la corteza cerebral. A su vez, las hormonas tiroideas tienen efectos opuestos sobre la hipófisis y el hipotálamo, y para todas las demás glándulas endocrinas, del metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta   y todos los órganos y sistemas internos. Aquí hay un ciclo de hormonas, donde todos dependen unos de otros.

Si toma grandes dosis de jodomarin, se puede dañar la glándula tiroides, y luego todo el sistema endocrino. ¿Dónde esta el plomo es difícil de predecir, todo depende de la persona. Pero justo nada bueno vendrá.

¿Es posible bajar de peso con la ayuda de yodo

Es posible, si no afectar al cuerpo por medio de sustancias químicas, y cambiando la dieta por comer más alimento que contiene yodo. En la mayoría de los casos, una persona con comida se toma sólo la mitad de yodo sea necesario. Por eso profiláctica designado jodomarin.

La aceptación de las dosis preventivas de la droga tiene pocas contraindicaciones. Esto, sobre todo, la intolerancia individual de la droga y el aumento de la función tiroidea (hipotiroidismo). Pero para cumplir con estas recomendaciones es necesario, como hipotiroidismo latente cuando se toman incluso pequeñas dosis jodomarin pueden conducir a hipertiroidismo con trastornos de los sistemas cardiovascular y nervioso. Por lo tanto, un cambio en la dieta puede agregar jodomarin después de consultar a un médico.

¿Qué alimentos contienen una gran cantidad de yodo? En primer lugar, es la vida marina - pescado de mar, camarones, calamares, langosta, cangrejo, mejillones Mejillones: los beneficios y daños de los mariscos , Ostras, etc. En un número menor de yodo encuentra en la leche, huevos, mantequilla, carne de vaca, carne de cerdo. En cuanto a una gran cantidad de yodo en verduras como la berenjena, la cebolla, el ajo, remolacha, rábanos Beneficios y perjuicios de rábano: lo que usted necesita saber acerca de este vegetal , Zanahorias, patatas, tomates, así como setas, bayas y frutas - naranjas, toronjas, piñas, plátanos Bananas: los beneficios y daños de la salud , Caqui, melón.

Por supuesto, en los productos de la zona en la que el medio ambiente es baja en yodo, no buscarlo demasiado, sin embargo, se adhieren a su dieta es. Además, para compensar la deficiencia de yodo puede utilizar sal yodada.

Todo esto puede estimular suavemente la función de la glándula tiroides sin violar sus actividades, y dará lugar a la activación de los procesos metabólicos que causan la pérdida de peso.

Jodomarin para la pérdida de peso puede ser utilizado sólo después de consultar a un médico en dosis profilácticas, combinando esto con el uso de alimentos ricos en yodo.

Galina Romanenko

  Ha elegido una dieta adecuada para bajar de peso al peso deseado. Usted ha dicho adiós a los viejos hábitos alimenticios, e incluso renunciar a sus comidas y productos favoritos. Y ahora vemos los primeros frutos de la dieta desinteresado. El cuerpo finalmente se aprecian sus sacrificios y respondió a una dieta - a perder peso! Casi se ha alcanzado la meta codiciada - te separa de ella sólo unos pocos kilogramos. El trabajo duro y el rechazo de los placeres gastronómicos de la vida finalmente recompensados!

Así, uno más pequeño esfuerzo - y desaparecerá en los últimos tres a cinco kilogramos. Y de repente deja de perder peso y las escalas congela a traición en la misma marca ... La pérdida de peso sólo se detiene o ralentiza el máximo, de modo que se vuelve invisible.

El hecho de que el primer cuerpo no sólo se deshace de la grasa y el agua. Además, por lo general todo empezar a perder peso con gran entusiasmo, pero luego poco a poco pierden el interés y dejan de seguir estrictamente el plan. En nutrición existe el concepto de "meseta de la dieta", cuando incluso contra el peso de las paradas de la dieta. En esta etapa, no se gana peso, pero no se pierda. "Meseta de la dieta" es mucho más común de lo que la gente piensa. Después de esta etapa, tarde o temprano se casi todos los que están a dieta.

Razones "meseta de la dieta"

Durante las primeras semanas de la reacción a la dieta anima - usted bonito perder peso rápidamente. El cuerpo se adapta al nuevo régimen y la dieta. En este momento, la ingesta de calorías es bajo, y el metabolismo se acelera, lo que conduce a una pérdida de peso estable y rápido. Etapa "meseta" se produce cuando el cuerpo se ha reconstruido y "acostumbrado" a un nuevo régimen. Dieta ya no es para él una descarga inesperada. Ahora el cuerpo se ajusta a la quema menos calorías - de hecho reduce su consumo; para salvar el metabolismo energético se ralentiza. En este momento, la pérdida de peso se ralentiza o se detiene por completo. Ninguna dieta, no hay sesiones agotadoras en el club de salud no trae los resultados deseados. Ahora perder el peso restante será difícil.

¿Seguro de que haya llegado a la "meseta de la dieta. Cuando te das cuenta de que durante la semana (o semanas), las escalas no se movieron un espacio, no se desespere y no te rindas. Si usted deja de hacer dieta en este momento, se perdió rápidamente kilos tan duro y volver al punto de partida. Por otra parte, si hace algún cambio en la dieta, el alcance más rápidamente sus objetivos.

Fase de meseta "dietéticos" gente con experiencia, a menudo procedentes de los distintos dieta y experimentar varias veces durante el programa de pérdida de peso seleccionado. Lo más importante - recuerde que la "meseta" - no es un fenómeno permanente, pero sólo una situación temporal, una etapa de transición.

Dieta meseta factores posibles '"

Baja actividad de la entidad en las mismas cargas: realizar los ejercicios habituales con menos actividad - un factor importante "dieta meseta '. Muchos creen que simplemente hacer fitness y la intensidad del ejercicio, no importa. Como regla general, no están involucrados en los deportes, ayuda a quemar calorías, o incluso acelerar el metabolismo lento Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta .

Desnutrición: una sensación de apatía, irritabilidad Irritabilidad - intenta controlar mi temperamento   o la indiferencia que acompañan a la desnutrición persistente en la dieta - las señales correctas, lo que indica una aguda falta de nutrientes, de la que sufre no sólo el cuerpo sino también la mente. Por regla general, las personas que siguen una dieta inflexible: comen menos - el mejor. Interesado en la obtención de resultados rápidos y visibles, que son cada vez más se niegan a comer. Un organismo privado de los nutrientes más esenciales como cae en letargo. Como consecuencia, el metabolismo lento. Debido a que el cuerpo no recibe el "combustible" necesario para sostener el proceso de pérdida de peso disminuye o se detiene. Por tanto, es importante comprender la importancia del consumo de calorías, lo suficiente para el peso óptimo. Por otra parte, si tal inanición voluntaria se retrasa, azúcar en la sangre Azúcar en la sangre - uno de los principales indicadores de la salud humana   Se eleva, lo que conduce a un aumento del apetito. El resultado - un aumento de la ingesta de alimentos y regreso al peso original.

En las mujeres, los resultados esperados de las diferentes dietas y programas de pérdida de peso en gran medida influido por las hormonas, medicamentos tomados y las características del ciclo menstrual. Los otros factores comunes de la "dieta meseta" son metabolismo lento Metabolismo lento: cómo adelgazar complicar su tarea , Reducción de los niveles elevados de azúcar en la sangre / (insulinodependientes), sobrecarga tóxica, enfermedades endocrinas, que toman ciertos medicamentos, alergia a los alimentos y el estrés.

¿Cómo superar la "meseta de la dieta"

A pesar de la complejidad del problema, "dieta meseta" puede ser resuelto. Para iniciar una revisión del plan de dieta y entrenamiento físico. Hacer una nueva estrategia para avanzar hacia un objetivo o modificar el plan existente. No podemos esperar que otros resultados si continúa para seguir la vieja estrategia.

• Compruebe objetivo: cómo las metas realistas usted se fija? El cuerpo de cada uno es diferente y tiene características únicas, por lo que la dieta en la que tu amigo delgada, puede totalmente no me gusta. Trate de entender su cuerpo y lo puso delante de metas realistas. Si es necesario, consulte a su médico o dietista.
• Sea honesto con usted mismo, no permiten concesiones: observar cuidadosamente su comportamiento alimenticio, prestar atención al tipo y partes de todos los productos. Lo más probable es que usted encontrará áreas que no pueden controlar - hacer los cambios apropiados.
• Los cambios en la ingesta calórica: cambian la ingesta diaria de calorías, pero mantienen el mismo número de calorías por semana. Por ejemplo, limitar la ingesta de calorías en 1500, y al día siguiente, aumentar este número a 2100. Medios eficaces de aumentar o disminuir la ingesta de calorías - comer una dosis doble o dos veces para aumentar la actividad física en el gimnasio.
• Realizar el entrenamiento de fuerza: el entrenamiento de fuerza destinada a fortalecer los músculos, que a su vez fortalece los huesos, ayuda a construir masa muscular magra, y en última instancia, acelera el metabolismo.
• Cambio de entrenamientos de fitness programa: cambio radical le ayudará a cambiar de trabajo y "ajuste" del cuerpo. Por lo tanto, durante la conexión de sueño, tratar de estar activo de forma permanente. Los entrenamientos de fitness programa se deben cambiar cada cuatro - seis semanas. Pasar a ejercicios más complejos que requieren una buena forma física. Prueba también una variedad de deportes: ciclismo, natación, patinaje y baile, o incluso el montañismo. Todas estas clases no sólo se diversifican su vida, sino para mejorar la condición física y quemar calorías. Resultado -zametnoe reducción de peso.
• Cambios en la dieta: tratan de cambiar la dieta también. Deseche la dieta moderada rica en hidratos de carbono, en favor de una dieta baja en hidratos de carbono. Reemplace proteínas carbohidratos. No tenga miedo de experimentar y hacer cambios en su dieta, pero no te olvides de equilibrio. No se salte el desayuno, beber 8 vasos de agua al día, comer alimentos saludables y compartir comida para 5-6 comidas.
• Cambiar el orden de las comidas y los tamaños de las porciones: el consumo de menos comida, pero más a menudo (la llamada potencia fraccionaria) - que es probada con el tiempo un medio eficaz de una nutrición adecuada, que promueve la pérdida de peso. Tres comidas principales para agregar algunos bocadillos - se acelerará considerablemente el metabolismo.