Cómo bajar de peso con la ayuda de un enema

Durante siglos, las personas usan enemas para la pérdida de peso, así como un procedimiento médico. Y aunque en el siglo pasado, esta práctica ha perdido popularidad en los últimos años gracias al entusiasmo y el apoyo de celebridades enema de nuevo comenzó a ser ampliamente utilizado en la sociedad. Entre otras cosas, celebridades como Howard Stern, Vritni Spears y Courtney Love afirman que los enemas son una herramienta eficaz para la pérdida de peso, desintoxicación y otros problemas con la salud. Según algunos informes, en el enema de formulación puede durante una hora a perder hasta siete kilos de peso mediante la eliminación de los residuos corporales.

Lo que usted necesita

• La composición de la enema
• Enema Tanque
• Guantes de goma
• El aceite o vaselina
• Baño
• Litros y medio de agua filtrada

¿Cómo poner un enema

• Es necesario determinar qué tipo de enema que se adapte a la mayoría (de los cuales hay muchos), y comprar un enema tanque seleccionado.
• En el procedimiento debe tomar alrededor de una hora. La comida antes de que el procedimiento debe ser tan fácil como consecuencia de la introducción del enema de solución es necesario masajear el abdomen. Para el efecto máximo antes de que el enema debe tratar a ti mismo intestinos vacíos.
• Es necesario preparar una formulación para enema. No utilice para ello es el agua demasiado caliente o demasiado frío - se recomienda calentarlo a una temperatura de 40 grados. Luego, conecte la manguera al depósito, y una pinza de punta. La punta debe ser lubricado con aceite o vaselina, a fin de facilitar su introducción.
• Ano untada con aceite o vaselina Vaselina: viejo amigo . Si estás haciendo una primera vez enema, se acueste boca arriba, doble las rodillas y se unen, maximizando así revelar introducir enemas. Usted no tiene que sentarse en el inodoro en el momento del procedimiento, de lo contrario el enema drena. La realización de un enema en posición supina, se puede ver cómo poco a poco vació enema de tanque, y el abdomen se expande como el líquido llena el colon. Debe relajarse para que el agua penetra fácilmente en el intestino. Si esto se produce calambres o malestar, usted necesita un masaje en el abdomen. Enema de retención durante varios minutos.
• Cuando el tiempo de espera termina enema debe ir al baño sin quitar la manguera por el ano, sentarse en el inodoro y sólo entonces retirar la manguera. Luego tome una respiración profunda y vaciar el intestino.

Consejos y advertencias

Los enemas pueden llevarse a cabo de forma regular, pero lo mejor que puede hacer para utilizar el agua filtrada. No se recomienda el agua del grifo, ya que contiene una gran cantidad de productos químicos y sustancias inorgánicas, como el cloro, que puede irritar el intestino.

En primer enema se hace mejor con la ayuda de un ser querido, como a veces durante el procedimiento necesario para cambiar la situación para una mejor administración del enema. Además, con la introducción del enema en el ano y masaje abdominal Masajea el estómago: un cuerpo delgado sin drogas   usted puede necesitar ayuda sabiendo persona.

No suelo hacer enema. Es útil para llevar a cabo este procedimiento una vez al año. Se debe entender que el enema - es, sobre todo, un medio para limpiar el colon y desintoxicar el cuerpo (en general unos pocos kilogramos), pero no es un método para perder peso.

Preparamos comida deliciosa para bajar de peso

La dieta de un hombre que está luchando con el sobrepeso puede ser variada y sabrosa, y las recetas a continuación - una prueba más.

Al horno kale

Este plato puede ser deliciosa, baja en calorías y el sustituto útil para las papas fritas, galletas y otros aperitivos perjudicial para la figura.

Ingredientes para cuatro personas: gran ramo de col rizada, una cucharada de aceite de oliva, sal al gusto.

Precaliente el horno a 165S. Lave el repollo, cortarlo en trozos del tamaño de 6X6 cm. Coloque el repollo en un recipiente grande de plástico para verter el aceite de oliva, espolvorear sal. Cierre la tapa sobre el recipiente y agitar durante 30-60 segundos para que el aceite y la sal se distribuyeron uniformemente.

Extender sobre fondo de papel de hornear molde para hornear, puso en su lugar la col, y hornear durante 10-15 minutos, revolviendo cada 4-5 minutos.

En una porción de este plato contiene 51 kcal.

Tortilla con brócoli y queso feta

Se recomienda preparar un plato para el desayuno o el almuerzo; contiene relativamente pocas calorías y muy nutritivo, al mismo tiempo - debido al alto contenido de proteína y fibra dietética.

Ingredientes por porción: una taza de brócoli picado en trozos grandes, dos huevos grandes, dos cucharadas de queso feta, un cuarto de cucharadita de eneldo seco Eneldo: beneficios y daños de las especias fragantes Dos piezas de pan de centeno.

Ponga la cacerola a fuego medio, vierta un poco de aceite. Ponga al brócoli y cocine por tres minutos. En un tazón pequeño, mezcle hasta que los huevos lisos, queso feta y eneldo. Vierta la mezcla de huevo en la sartén. Durante la preparación de los huevos revueltos, secar el pan en la tostadora. Después de tres o cuatro minutos para activar la tortilla y cocinar otros dos minutos. Doble la tortilla por la mitad y lo puso entre dos rebanadas de pan.

Picante batidos de té verde

El té verde tiene la capacidad de estimular el metabolismo, por lo que desean bajar de peso se recomienda beber 3-4 tazas de té al día. Pimienta de cayena también promueve la pérdida de peso - que tiene un efecto termogénico, y bajo la influencia del cuerpo durante algún tiempo se quema más calorías de lo habitual. Si combinamos estos dos productos en un plato, se obtiene una muy eficaz y, por otra parte, delicioso adelgazamiento.

Ingredientes: 3/4 taza de té verde fuerte, refrigeradas 1/8 cucharadita de pimienta de cayena, el zumo de un limón, dos cucharadas de miel de agave, una pequeña pera, dos cucharadas de yogur bajo en grasa normal, 6-8 cubitos de hielo. Retire las peras de las semillas, y mezclar los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. En una porción de la smoothie contiene sólo 81 calorías.

Postre de plátano y chocolate

Para la dieta para bajar de peso tenga éxito, es necesario incluir postres - sin el riesgo de fracaso aumenta significativamente y comer en exceso. Cocinar los bananos de postre son mucho más fácil y más rápido que el pastel o panqueques - sólo necesita un cuchillo, un microondas y un par de minutos de tiempo libre.

Ingredientes: dos cucharadas de chispas de chocolate, un plátano Bananas: los beneficios y daños de la salud .

Pelar una cáscara de plátano y cortarlo en trozos con un espesor de tres a cuatro centímetros. Espolvorear los trozos de chocolate en una taza, que se puede poner en el microondas. Derretir el chocolate en el horno (se puede hacer esto en un baño de agua, pero tomará más tiempo), y luego simplemente mates plátanos en el chocolate caliente y disfrutar del postre. Esta comida contiene alrededor de 190 calorías, por lo que no dañará los que queman activamente esos kilos de más.

Ensalada mediterránea con arroz

Muchos de nosotros estamos acostumbrados a que las ensaladas sólo puede guarniciones, pero esta ensalada puede servir fácilmente como un plato principal completo.

Ingredientes para cuatro personas: dos cucharadas de aceite de oliva, una cebolla pequeña o media cebolla grande, 450 gramos de garbanzos cocidos o enlatados, comino media cucharadita (comino), un cuarto de cucharadita de sal, un cuarto de cucharadita de pimienta negro, tres tazas canela hervida arroz, ½ taza enfrentó a fechas, picado ¼ taza de hojas de menta fresca ¼ taza de perejil fresco picado.

Poner al fuego una gran platillos con fondo grueso, vierta el aceite y freír la cebolla finamente picada hasta que esté dorada. Retire los platillos de la estufa, poner los garbanzos, el comino y la sal, mezclar bien y espolvorear con pimienta negro. Luego, en un tazón grande, combine el arroz, garbanzos con cebolla frita, las fechas, la menta y el perejil.

En una porción de la ensalada contenida 380 kcal y aproximadamente 8 g de proteínas.

Harina de avena con manzanas y miel

Ingredientes por porción: media taza de avena, una gran manzana, un puñado de dátiles o pasas sin hueso, una cucharada de miel, polvoina cucharadita de jengibre molido, 1/5 taza de leche (opcional).

En una cacerola pequeña, hervir 1,5 tazas de leche o agua para verter la harina de avena, la sal y cocine durante unos diez minutos, revolviendo con regularidad. A continuación, añadir picada en trozos de manzana, fechas, miel y jengibre El jengibre y las propiedades útiles más inesperados, pero agradables . Cocine hasta que la avena es suave.

Una porción de avena con manzana contiene aproximadamente 217 calorías, 5 gramos de grasa y 2 gramos de proteína.

Helado Berry

Este postre hará las delicias de aquellos que les gusta el helado, pero debido a la dieta de él durante algún tiempo tuvo que ser abandonado.

Ingredientes para seis personas: dos tercios de taza de arándanos Beneficios y perjuicios de arándanos: la salud del bosque 30 hojas de menta fresca, 1 1/3 tazas de frambuesas, 1,5 tazas de agua mineral (mejor usar agua seltzer), dos cucharadas de miel, dos cucharadas de jugo de limón fresco.

Ponga capas de arándanos, hojas de menta y frambuesas en los seis moldes para helado. Mezclar el agua, la miel y el jugo de limón. Cuando la miel esté completamente derretido, vierta lentamente el agua en el formulario. Deje aproximadamente dos centímetros de espacio libre, de lo contrario la forma puede agrietarse bajo la presión de expansión al congelarse líquido.

En uno de esos helados contiene sólo 46 calorías.