Todos en algún momento de sus vidas ante el dolor y obligado a soportar hasta cierto punto. Pero ¿cómo lidiar con el dolor, bien puede depender de ti, porque todo el mundo tiene la tolerancia al dolor es diferente.
¿Por qué el dolor de rodilla o lesiones en la espalda de un hombre sólo es molesto, pero otros argumentos justo antes de la agonía? Resulta que la tolerancia del individuo al dolor es tan único como el hombre mismo, y se formaron algunos factores biológicos sorprendentes, así como algunos de los aspectos psicológicos, que en realidad podemos tratar de controlar.
Sintiendo el dolor
Hay dos etapas (paso) hasta que la sensación de dolor. En primer lugar, un paso biológica, por ejemplo, sensación de hormigueo en la piel o aumento de dolor de cabeza
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. Estas sensaciones señal al cerebro que el cuerpo tiene problemas. El segundo paso es la percepción del dolor por el propio cerebro. ¿Qué hacemos - no prestar atención a estos sentimientos y continuar nuestro trabajo o para dejarlo todo y centrarse en lo que es el dolor?
El dolor es una transmisión bioquímico y neurológico de sensaciones desagradables en el cerebro y al mismo tiempo la experiencia emocional. El dolor crónico es en realidad cambia la forma cómo la médula espinal, el cerebro y los nervios tratados irritación desagradable causando un aumento en la sensibilidad al dolor, pero al mismo tiempo, el cerebro y las emociones
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puede moderar o aumentar el dolor. Experiencia y lesiones pasadas también afectan a la sensibilidad humana al dolor.
El manejo del dolor y la percepción de sus síntomas de las personas es un gran problema en el país (EE.UU.), donde más de setenta y seis millones de personas indicaron que el dolor dura más de veinticuatro horas, de acuerdo con la Fundación Americana para el dolor. El dolor constante informó:
- 30% de los adultos de 45 a 64 años;
- 25% de los adultos de 20 a 44 años;
- 21% de los adultos mayores de 65 años y más.
Más mujeres que hombres reportan dolor (27, 1% en comparación con el 24, 4%), aunque si las mujeres sufren el dolor mejor que los hombres, sigue siendo un debate científico.
Aumento del dolor
El dolor causa pérdidas emocionales, físicos y económicos que se gastan en estudios de dolor, gastos médicos, pérdida de ingresos y pérdida de productividad en la cantidad de cien mil millones de dólares cada año.
Estadísticas dolor crece en los Estados Unidos, debido a la edad y el sobrepeso contribuyen al dolor y el malestar. Los estadounidenses están viviendo más tiempo, y dos tercios de la población tienen sobrepeso o son obesos. El tipo más común de dolor crónico en los Estados Unidos es un dolor en la espalda
Dolor de espalda: No ponga en marcha el proceso de
; el dolor agudo más común es dolor musculoesquelético de lesiones deportivas.
Los factores que aumentan la sensibilidad al dolor
La capacidad de soportar el dolor depende del hombre emocional, su cuerpo, y los datos físicos sobre el estilo de vida. Aquí hay algunos factores que pueden afectar el umbral del dolor humano:
- La depresión y la ansiedad pueden hacer que una persona más sensible al dolor.
- Los atletas pueden soportar más dolor que las personas que no practican deportes.
- Las personas que fuman o son obesas son más susceptibles al dolor.
- Factores biológicos - incluyendo la genética, trauma, tales como lesiones de la médula espinal, así como enfermedades crónicas como la diabetes, que causa daño a los nervios - también obligados a ser sensibles al dolor.
Sensibilidad
Algunos factores biológicos sorprendentes también pueden desempeñar un papel en la tolerancia al dolor. Por ejemplo, estudios recientes muestran que un lado de su cuerpo puede experimentar dolor de manera diferente que el otro lado.
En un estudio publicado en diciembre de 2009, se ha demostrado que los participantes diestros podían tolerar más dolor en la mano derecha que la izquierda. Este estudio también mostró que las mujeres son más sensibles al dolor que los hombres; pero las mujeres y los hombres son iguales en su capacidad de tolerar la intensidad del dolor.
La mano dominante - la derecha si es diestro, por ejemplo - puede interpretar el dolor más rápido y más preciso que el lado no dominante, lo que puede explicar por qué el lado dominante puede soportar más dolor. La mano dominante también puede estar relacionado con la parte correspondiente de su cerebro, que interpreta el dolor, señalan los investigadores.
Los pelirrojos son más sensibles al dolor?
Otro factor sorprendente es que el color del pelo puede reflejar el umbral del dolor. En 2009, los investigadores informaron en la revista de la Asociación Dental Americana que la gente de color rojo son más sensibles al dolor y tal vez necesitan más anestesia para procedimientos dentales.
¿Por roja? Pelirrojas, dicen los investigadores, tienden a tener una mutación en un gen llamado melanocortina-1 receptor (MC1R), que hace que su pelo rojo. Receptores MC1R pertenecen al grupo que comprende los receptores del dolor en el cerebro. Los investigadores sugieren que una mutación en este gen influye en la susceptibilidad al dolor.
Cómo lidiar mejor con el dolor
Las características biológicas de una persona pueden influir en lo que se desarrolla si él o ella es la resistencia al alivio del dolor, lo que podría significar que un día una cura ya no ayudó a aliviar el dolor. Esto es similar a la "círculo vicioso", que es necesario romper. Usted usa más drogas y ser más tolerante con el dolor, mientras que cada vez menos activo, por lo que se siente más dolor.
No podemos cambiar nuestros receptores genéticos, e incluso cambiar el color del pelo o algo así, que la mano que escribe, no será capaz de reprogramar su sensibilidad al dolor. Sin embargo, existen mecanismos de adaptación que pueden influir en la percepción del dolor por el cerebro.
Los investigadores se centraron en cómo cambiar la interpretación del dolor psicológico mediante la formación de la mente. Usted puede cambiar la percepción del dolor por el cerebro sin cambiar su percepción a nivel de los nervios. Medios alternativos tales como técnicas de relajación, biofeedback, diseñados para enseñar a la gente para distraer la mente de centrarse en el dolor.
Los usuarios pueden ampliar sus capacidades mediante el aprendizaje de técnicas de relajación
La relajación y el estrés - la calma, no cunda el pánico!
Tales como la práctica respiratoria durante el parto vaginal, por ejemplo. Cuando se trata de dolor, la mente puede ser más importa. La meditación, una distracción y una actitud positiva - se trata de cosas específicas que la gente puede hacer por sí mismo para aliviar el dolor.