- Dolor de espalda - Mal funcionamiento
- Tratamiento
Dolor en la espalda - un problema familiar para la mayoría de la gente: puede ser un dolor sordo, constante en la parte de atrás, y de repente hubo un fuerte dolor, privando a la capacidad de moverse. Las causas de dolor de espalda son numerosas: el dolor puede aparecer de repente, como resultado de una lesión, caída, tratando de levantar objetos muy pesados - o evolucionando, creciendo poco a poco debido a los cambios relacionados con la edad de la columna vertebral.
El dolor de espalda - uno de los problemas más comunes en la sociedad actual. El dolor de espalda puede probar a nadie, aunque algunas personas están incluidas en el llamado "en riesgo". Los primeros episodios de dolor de espalda por lo general se ve en personas entre las edades de treinta o cuarenta años, y la edad de la persona, más probable es que el dolor en la espalda. Además, el dolor de espalda - un hecho frecuente entre las personas con bajos niveles de aptitud física: músculos débiles de la espalda y el vientre simplemente no son capaces de soportar adecuadamente la columna vertebral.
Entre otros factores de riesgo - dieta poco saludable, combinado con un estilo de vida sedentario, los antecedentes familiares, la presencia de enfermedades, el tabaco, las malas condiciones laborales o, por el contrario, el trabajo en la oficina, lo que obliga a una persona a mantener una posición sentada durante todo el día.
Las causas del dolor de espalda
Es importante entender que el dolor en su espalda - un síntoma de una enfermedad o trastorno, y no un diagnóstico independiente. El dolor de espalda puede ser causado por:
Violaciónes mecánicos. Uno de los ejemplos más comunes de tales violaciónes, causando dolor de espalda - la degeneración (abrasión) de los discos intervertebrales con discos cartilaginosos de edad se encuentran entre las vértebras, borrado, dejando de cumplir su función de "amortiguación". Esto a su vez conduce a la aparición de dolor en la espalda bajo carga. A menudo, el "culpable" del dolor de espalda se convierte en hernia - otro tipo de violaciónes mecánicas, el desplazamiento de uno o más de los discos intervertebrales.
Lesiones: Algunas lesiones en la espalda - tales como esguinces, caídas, fracturas - pueden causar un corto plazo, o dolor de espalda crónico.
Enfermedades adquiridas: dolor de espalda - un síntoma de muchas enfermedades de diversa índole. Entre ellos:
- escoliosis
Escoliosis - cuando la columna vertebral se curva
, La curvatura de la columna vertebral, por lo general no causan dolor a una edad temprana
- espondilolistesis (desplazamiento de las vértebras)
- diversas formas de artritis, incluyendo osteoartritis, artritis reumatoide
Artritis - una variedad de formas y complicaciones
y espondilitis ankilezny
- estenosis espinal (estrechamiento del canal espinal, ejerciendo presión sobre la médula espinal y los nervios)
- en algunos casos - la osteoporosis
Además, el dolor de espalda puede ser causada por el embarazo, cálculos renales o infecciones de los riñones, la endometriosis, la fibromialgia.
Cómo prevenir
Lo mejor que puede hacer para evitar el dolor de espalda - es mantener activo y mantener una buena forma física, el tono muscular espalda. Para evitar el dolor de espalda diferente ejercicio útil
Mitos sobre el ejercicio: no creen
Por lo tanto, los ejercicios para el desarrollo de la fuerza y la coordinación de reducir el riesgo de caídas y lesiones, ejercicios de flexibilidad reducen el riesgo de estiramiento y fortalecimiento de los músculos de la espalda.
Otro factor importante - una nutrición adecuada
Una nutrición adecuada - los preceptos básicos de la comida sana
: Una dieta equilibrada ayuda a mantener un peso normal y prevenir ciertas enfermedades (por ejemplo, el calcio y la vitamina D ayudan a prevenir la osteoporosis y la hacen los huesos más fuertes).
El levantamiento de pesas es mejor evitar - o bien levantar objetos pesados correctamente, de manera que la carga no se acostó en su espalda y en las piernas y los muslos. Para ello, el levantamiento de pesas es necesario enderezar la espalda y se inclina hacia adelante.
Cuando el dolor de espalda son peligrosos
En la mayoría de los casos, la aparición de dolor de espalda busque atención médica de urgencia no es necesario, porque el dolor generalmente desaparece por sí sola después de un descanso. Sin embargo, es necesario consultar a un médico si el dolor de espalda acompañado de entumecimiento u hormigueo en las extremidades, o si el dolor de espalda es agudo y no es inhibida por analgésicos o resto convencionales. Buscar inmediatamente ayuda médica es necesaria en los casos en que el dolor de espalda acompañado de trastornos de la micción, debilidad inusual, dolor o entumecimiento en los pies, fiebre, pérdida de peso repentina. En estos casos, el dolor de espalda - un signo de la cirugía que requiere una enfermedad grave.
Dolor agudo y crónico
El dolor de espalda que se produce de repente - por ejemplo, después de una caída o elevación - se considera el dolor agudo. Dolor de espalda agudo aparece repentinamente y desaparecer tan repentinamente. El dolor agudo - el tipo más común de dolor de espalda, por lo general tiene una duración de un período muy corto de tiempo (no más de seis semanas).
Dolor de espalda crónico, por otro lado, es el dolor, que se observan durante un largo período de tiempo (más de tres meses). Estos dolores se consideran mucho menos común que el dolor de espalda agudo.