Cocina - recomendaciones para las personas con artritis

Si está preparando alimentos en el hogar, no deje que la artritis le detiene en esto.

• Use utensilios de cocina que no perdona las articulaciones

Si la artritis golpeó las manos, es más fácil para hacer frente a los sujetos que tienen mangos largos. Al comprar utensilios de cocina, primero tratar de llevarlos en la mano, para ver si se sienten cómodos. Sumérjase en las manos de los platos de diversas formas en la búsqueda de sí mismo cómodo. Si usted encuentra difícil de usar el cuchillo de cocina normal, trate de usar un cuchillo con una hoja curva.

Tijeras y ruedas para cortar la pizza también puede ayudar a los enfermos de artritis. Para reducir el estrés en sus manos cuando las latas de apertura utilizan dispositivos especiales que captan la cubierta, que le permite mantener el frasco con las dos manos.

• Utilice ollas y sartenes de luz

Si tiene problemas para levantar pesadas ollas y sartenes, utensilios de hierro fundido sustituir pesados ​​para la luz, por ejemplo, aluminio. Utilice recipientes de plástico ligeros para el almacenamiento de alimentos.

• Automatizar el proceso de cocción

Tales dispositivos, como cuchillos eléctricos para latas de apertura, licuadoras, procesadores de alimentos, facilitan enormemente el proceso de cocción. Sin embargo, no todos los dispositivos automáticos son fáciles de usar, así que antes de comprar un producto nuevo, comprobar su rendimiento.

• Cambie la posición del cuerpo

Durante la cocción, trate de no sentarse o permanecer en una posición durante mucho tiempo. Cambie de posición con frecuencia para evitar la presión excesiva en las articulaciones. Si usted tiene que estar parado por mucho tiempo, poner un pie en un taburete o un taburete bajo para aliviar la tensión en la espalda.

• Cocine en tamaño doble

Si se cocina una comida fresca, cocinar dos veces para mantener un medio en el congelador. Entonces, en aquellos días, cuando no se siente bien, usted será capaz de obtener alimentos, descongelar y usted no tiene que cocinar un plato nuevo. Mantenga las bolsas de mano y recipientes para congelar. Regístrate contenedores especificando el contenido y la fecha de congelación, a continuación, que siempre sabe lo que está en su congelador.

• Mantenga las articulaciones

Pre-reflexionar sobre la forma de gestionar los dispositivos ergonómicos necesarios durante la cocción y lavar los platos. Trate de reducir el número de platos, que se están preparando para bajar de lavado y secarlo. Remoje ollas, sartenes, platos en agua tibia y jabón, para que sea más fácil para lavar. Recurriendo a la sabiduría convencional, es posible "burlar" la artritis, y para reducir el dolor al mínimo, sin renunciar a las cosas habituales que te gusta hacer.

El dolor de artritis - la vida sexual no se cancela

Si usted sufre de artritis, hay muchas razones por las que puede no sentirse como tener sexo. Dolor en las articulaciones y la movilidad limitada pueden convertir el sexo en una carga más que un placer, y usted se sentirá todos los cambios de su cuerpo en su estado. O simplemente puede sentirse agotado al final del día para dar tiempo libre relaciones sexuales.

Pero la artritis no debe renunciar a su vida sexual. Sexo - una parte importante de nuestra identidad. Permite a una unión más profunda con un compañero y ayuda a sentirse bien, tanto física como emocionalmente. Un poco de paciencia, mucha diversión y un poco de creatividad, y usted puede seguir una vida sexual activa, incluso en presencia de la artritis. Los expertos en el estudio de la artritis, ofrece seis maneras de mejorar la vida sexual.

Planee un día

Si usted siente la fatiga y el dolor al final del día, no es el mejor momento para tener relaciones sexuales. En lugar de ello, el plan cualquier hora del día, que es el más adecuado para la intimidad. Para muchos enfermos de artritis puede ser mañana o la tarde.

En este punto, se puede tomar una ducha o baño caliente para aliviar el dolor en las articulaciones Dolor en las articulaciones - cómo entender lo que está pasando? . Bath 30 minutos antes de la actividad sexual puede contribuir a un sexo más placentero.

Crear un nido de amor

Para la mayoría de la gente, el sexo es sólo en el dormitorio. Pero el sexo fuera del dormitorio puede ser mucho más divertido. Usted puede crear su propio rincón de amor, amueblado con telas y cojines adecuados. Si usted no tiene una habitación extra, usar el cuarto de huéspedes o convertir el espacio en la sala de estar o en la oficina. O experimentar al tener relaciones sexuales en diferentes habitaciones. Esto puede mejorar su relación con su pareja.

Pruebe una postura inusual y cómodo

Muchas personas con artritis se observan problemas de movilidad, lo que puede dificultar algunas poses, especialmente en la artritis del hueso de la cadera, la rodilla o la columna vertebral. Estas personas a menudo establecen una forma de tener relaciones sexuales, y cuando no pueden renunciar. Pero eso está bien - sólo pensar en el sexo como una oportunidad para experimentar su vida.

Trate de hablar abiertamente con su pareja acerca de las posiciones agradables y desagradables. Si la conversación oral, no se desarrolla, consulte el diálogo escrito. Utilice las manos y los gestos en busca de pistas. Usted puede experimentar con nuevas formas de contacto. Por ejemplo, si la artritis golpeó las manos, tratar de tocar ligeramente de su pareja el dorso de la mano, o usar una pluma o un pañuelo de seda.

Si las articulaciones son muy dolorosas y difíciles para que usted se mueva solo, almohadas u otros artículos pueden jugar un papel de apoyo. Estimulantes sexuales como vibradores y lubricantes, también pueden jugar un rol en el sexo de alta calidad. Vibradores pueden ser muy útiles para las personas que sufren de artritis de las extremidades superiores. Puede ser muy emocionante para el uso de juguetes sexuales.

Explora nuevas formas de seducción

Es importante recordar que la intimidad - no sólo las relaciones sexuales o tener un orgasmo. La parte más importante del sexo - es contacto de la piel con la piel del alma con el alma de su pareja y su disposición a cerrar con esta persona. Dar a alguien toda su atención - esta es una de las manifestaciones más sexuales.

Si el contacto sexual no es posible, explorar otras maneras de cerrar. Su relación sexual Las relaciones sexuales: cómo llevar la pasión   No hay que acaba de terminar, debido a la falta de contacto sexual. Puedes buscar otras maneras de la unidad física y tomar el tiempo para poner fin a la vida sexual. Utilice el masaje como juego previo. Pregúntele a su pareja para masajear suavemente pat o lastimar el cuerpo. Podrá disfrutar de la suave masaje y prometedor, y sus músculos también recibirá una parte de la actividad física.

Los cambios en el cuerpo y la relación

La sexualidad no es estática. Se desarrolla como nuestro desarrollo. Esto significa que algo que haya disfrutado en su juventud durante la ausencia o enfermedad, puede llevar ahora desanimado. Pero esto no debería ser un factor negativo. Debemos buscar la manera de seguir a sentir la importancia de su vida sexual a medida que envejecen. No importa si tenemos algún tipo de enfermedad crónica, como la artritis o no.