¿Qué es un piso y sus especies

Los pies planos - un aplanamiento del pie mediante la reducción de sus bóvedas. Los pies planos pueden ser longitudinales (bajada del arco longitudinal del pie) y transversal (menor arco transversal del pie). A veces, los pies planos lateral y longitudinal combinados.

Una persona puede nacer con pies planos, y entonces se llama congénita, pero usted puede nacer sano, y adicionalmente para obtener plana como consecuencia de la enfermedad o lesión (trabajo relacionado con la larga estancia en los pies, lesiones, parálisis del raquitismo de la infancia, etc. ). Pie plano adquirido puede ser estática, paralítica, raquítico y el estrés postraumático.

En los primeros meses de vida es necesariamente analizada por un médico - ortopedista, que excluye los diversos trastornos musculoesqueléticos congénitas, incluyendo plana. Al nacer, todos los niños tienen el arco suavizado con capacidad para unos 4-5 años. Tales pies planos relacionados con la edad requieren observación (no tratamiento) a notar en el lapso de tiempo en la formación del arco y tomar medidas. Por lo general, estos niños cursos especiales prescritos ejercicios terapéuticos.

¿Cómo funciona

La causa de malformaciones congénitas pies planos son los elementos estructurales de los pies durante el período prenatal.

Las causas de pie plano adquirido pueden ser muy diferentes. Por lo tanto, es el resultado de un traumáticas accrete mal huesos del pie fractura planas o daños en los músculos y ligamentos que fortalezcan el arco del pie. Plana paralítico - el resultado de una violación de la regulación nerviosa de los músculos que sostienen los arcos del pie, tales condiciones a menudo después de un accidente cerebrovascular. A veces flatfoot es una consecuencia de trastornos óseos después de sufrir raquitismo El raquitismo - todo sobre vitaminas .

El pie plano culpables estática puede sobrecargar asociada con estancia prolongada en los pies (por ejemplo, proveedores), el uso de zapatos con tacones muy altos. Sin embargo, un plano de este tipo puede ser el resultado de aparato músculo-ligamentosa debilidad hereditaria. Pies planos longitudinales estáticos más a menudo.

Longitudinal plana

Cuando longitudinal plana Plano longitudinal - si duele de pie   aplanada arco longitudinal y el contacto del pie con el suelo casi toda el área del pie, la longitud de los aumentos de parada. Y como el plano longitudinal afecta negativamente a todo tipo de movimientos de las piernas, lo que lleva a una sobrecarga de los músculos del muslo interno (su función - apoyar la pierna), a continuación, aparece el dolor y cambios en la forma, no sólo en el pie, sino en toda la extremidad inferior.

En las etapas iniciales de pie plano aparece la fatiga en las piernas, dolor con la presión en la planta del pie o el medio. La marcha se hace añicos, con carga continua en la parte posterior aparece pies hinchados. Con un mayor desarrollo de la enfermedad el dolor se vuelve constante, peor al caminar, el paciente tiene dificultad incluso si no es muy larga caminata, es difícil encontrar zapatos. Un mayor desarrollo de pie plano se ve agravado por la adición de dolor de espalda baja, limita la movilidad en el tobillo y la discapacidad en general. Zapatos de hacer una paciente sólo por encargo.

Signos cruzan pie plano

Cuando transversal plana Cruz-plana - una enfermedad de mujeres obesas   arco transversal del pie se aplana, la parte delantera del pie se basa en la cabeza de los cinco huesos metatarsianos, reduce la longitud de la parada, I dedo del pie se desvía hacia el exterior y la deformación media y adquiere forma de martillo, el dolor y cuero callo soles, la tensión de los tendones extensores de los dedos. Se produce principalmente en las mujeres transversales planas, por lo tanto, mayor es el peso del cuerpo, la más pronunciada y plana.

Gimnasio

El principal método de tratamiento del pie plano es la fisioterapia. Fortalece los ligamentos músculos, restaura una declaración correcta de los pies, extremidades inferiores y todo el cuerpo, mejora el metabolismo.

En la enfermedad severa hacer ejercicios en posición supina, y luego aumentar gradualmente la carga sobre los miembros inferiores. Comúnmente utilizado ejercicios como caminar descalzo, cuerda de escalada, natación, varios juegos al aire libre. Además del fisioterapeuta designado cursos de masaje y fisioterapia.

Para el tratamiento de los pies planos y técnicas ortopédicas utilizado: plantillas especiales stelki-, calzado ortopédico Zapatos ortopédicos - cómo determinar lo que es correcto para usted? . A veces incluso tienen que recurrir a la cirugía.

En el pie plano es una característica: el comienzo más temprano para tratarlo (o incluso mejor - para llevar a cabo la prevención), mejor será el resultado.

  Galina Romanenko

Tratamiento de la ciática lumbar

En muchos casos, el tratamiento de la ciática lumbar es lo suficientemente eficaz en casa.

• OTC medicamentos anti-inflamatorios y el dolor para ayudar a controlar los síntomas de la ciática Los síntomas de la ciática - lo que podría ser la manifestación Hasta los tejidos dañados se regeneran. Por lo general, los médicos recomiendan que los pacientes tomen paracetamol o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos-inflamatorios como el ibuprofeno o naproxen - por lo general están bien aliviar el dolor, lo que permite a una persona para que funcione correctamente, el sueño, y así sucesivamente. A pesar de que estos medicamentos se venden sin receta médica, no deben ser objeto de abuso; pueden causar efectos secundarios e interactuar con otros medicamentos. Las mujeres embarazadas y las personas con enfermedades crónicas antes de tomar cualquier medicamento que debe consultar con su médico;
• Packs. Tanto compresas frías y calientes para ayudar a aliviar el dolor y otros síntomas de la ciática. Aplique una compresa de cintura para arriba por 10-15 minutos varias veces al día. En muy graves compresas dolor se puede hacer cada hora. Si utiliza un resfriado paquetes de compresas de hielo o vegetales congelados, no los ponga directamente sobre la piel, y una toalla fina - esto evitará daños a la piel como resultado de la exposición prolongada a bajas temperaturas. Típicamente, compresas frías alivian el dolor más rápido que la mayoría, pero algunos pacientes mejor ayudan a una compresa caliente ya veces el más eficaz es la alternancia de compresas frías y calientes - tratan todas las opciones y elegir el más adecuado para usted;
• Sueño saludable. Los estudios han demostrado que la falta de sueño conduce al hecho de que las personas con diferentes enfermedades sentían un dolor grave en comparación con los que se obtiene regularmente suficiente sueño. Trate de encontrar al menos 7-7.5 horas de sueño Sueños: cómo entender nuestros sueños E ir a la cama cada noche al mismo tiempo. Si usted tiene problemas para dormir - por ejemplo, usted es mucho tiempo no puede dormir o se despierta en medio de la noche, hablar de esto con su médico;
• Control del estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis . El estrés también afecta el nivel de dolor que se siente una persona. Si usted está constantemente experimentando estrés y sentir que tiene un impacto negativo en su estado de salud, consulte a un psicólogo, o tratar de aprender por su cuenta u otra técnica de relajación La relajación y el estrés - la calma, no cunda el pánico! .
• En los casos en que los métodos de tratamiento descritos anteriormente no ayudan a hacer frente a los síntomas de la ciática lumbar, el médico puede prescribir:
• Los antidepresivos y relajantes musculares. Los preparativos de este tipo a menudo eficaces para aliviar el dolor causado por la ciática lumbar;
• Los analgésicos opioides pueden utilizarse en el dolor muy severo que no funciona para facilitar otras drogas. Sin embargo, incluso este tipo de analgésicos no siempre son lo suficientemente eficaz para el dolor causado por la compresión de las raíces nerviosas de la columna vertebral;
• Los esteroides orales. La aceptación de este tipo de medicamento para una o dos semanas, por lo general, permite detener la inflamación y aliviar el dolor en la espalda. Sin embargo, ya que estos medicamentos pueden causar efectos secundarios graves, se les asigna únicamente en caso de emergencia;
• Las inyecciones de esteroides también reducen la inflamación y pueden reducir la dosis total de fármaco que un paciente recibe. Debido a este riesgo de ciertos efectos secundarios se reducen, pero aún así las inyecciones no pueden considerarse de forma totalmente segura para aliviar los síntomas de la ciática lumbar y bien equipadas con gran cuidado;
• Surgery. Si el paciente no para facilitar el uso de los métodos conservadores de tratamiento, es necesario recurrir a la cirugía. Por lo general, los pacientes toleran la cirugía, pero para guardar los resultados del tratamiento, que tendrá que realizar ejercicios regulares para fortalecer los músculos de la espalda, mantener un peso saludable, así como el derecho a levantar pesas y realizar ejercicios de fuerza, evitando una carga excesiva en la columna vertebral.