La idea de sustituir el agua, la comida o de una parte, por supuesto, nada nuevo y nada milagroso en ello. Sin embargo, el uso correcto del agua para la pérdida de peso da resultados positivos. Pero la dieta acuática (así como cualquier otra dieta) deben ser tratados con calma, sin esperar de ella sverhdostizheny.

Las principales disposiciones de la dieta del agua

El agua es vital para el cuerpo humano. Es parte de cada célula implicada en el metabolismo Metabolismo: La base de la vida de todos los seres vivos   (Sin agua no podía dejar pasar los procesos bioquímicos que constituyen el metabolismo), muestra el cuerpo de todas las toxinas y productos metabólicos. Pero el uso de demasiada agua puede ser perjudicial para el organismo.

La esencia de la dieta del agua

Todo dieta del agua se basa en el hecho de que bebido antes de comer agua llena parcialmente el estómago y diluye el jugo gástrico, así que cuando una persona come menos comida. Esta dieta no puede ir demasiado Polga, ya que debido a menores cantidades de jugos digestivos para digerir los alimentos adecuadamente. Esto puede resultar en disbiosis Disbacteriosis - lo que trae auto   - El exceso de reproducción de microflora patógena condicionalmente en los intestinos, lo cual inhibir el desarrollo de microflora beneficiosa. Esto no sólo va a sufrir digestión en el estómago, pero en todo el tracto gastrointestinal. Pero durante tres semanas (que tanto que hacer en la dieta de agua) nada malo va a pasar.

La justificación para el aumento del consumo diario de agua es que nuestro cerebro el hambre y la sed centro está situado en el mismo lugar, para que la gente a menudo confunden el hambre y la sed, es decir, comer cuando tiene mucha sed.

De conformidad con las disposiciones de la dieta de agua antes de cada comida (media hora antes de comer) que beber agua Cómo beber agua para bajar de peso : Antes del desayuno - una copa antes de la cena - dos copas antes de la cena - tres vasos. Recomendación absolutamente irracional. Lo que hay que beber de dos - tres vasos? Es sólo conducirá a un estiramiento del estómago y aumentar el apetito.

La cantidad diaria recomendada de agua es también cabida en límites razonables:   el número de kilogramos debe ser dividido en veinte. Por lo tanto, si el peso de una persona es igual a cincuenta kilogramos, debe beber litros y medio de agua (esto está bien). Pero si el peso es igual a noventa o cien kilogramos (y bajar de peso porque la gente gorda), que ya está obligado a beber cuatro o cinco y medio de litros. Imagínese lo que pasaría con el sistema circulatorio después de una carga tan. Sin embargo, muchas personas con sobrepeso sufren de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, en cualquier lugar en la dieta no dice que es necesario limitar los alimentos salados, ya que atraen y retener agua en el cuerpo. Por el contrario, escrito con claridad, comer lo que quiera.

Dieta de agua Trampas

Y el otro extremo del palo, si todos los días a beber mucha agua y limitar el consumo de sal, será junto con el agua del cuerpo ahuyentar a todas las sales útiles. Si esa dieta se sentará las personas después de los cuarenta - cuarenta y cinco (a esta edad, la cantidad de calcio en los huesos comienza a declinar, la lixiviación de calcio de los huesos puede conducir a fracturas óseas, interrumpir la salud dental Las personas con enfermedades del corazón también pueden empeorar la condición de. -esta que limpiaron del potasio corporal y sales de magnesio.

Es por eso que la dieta de agua requiere revisión.

Dieta de agua Revisado

Por supuesto, no tiene sentido para beber una fila tres vasos de agua, sería correcto comer 6 veces al día, mientras que beber un vaso de agua. También se permite el agua para beber dos horas después de una comida, que también se puede hacer.

No hay necesidad de beber al día durante cinco - seis litros de agua, que sólo empeoran el estado de salud y no afectó el peso. Usted puede aumentar ligeramente la tasa de beber al día durante dos años y medio - tres litros, independientemente del peso. Mientras que el calor puede beber un poco más. No tome agua durante las comidas, ya que esto sería diluir el contenido del estómago y la comida entra en el intestino sin digerir.

Restricciones dietéticas

Por supuesto, una dieta tales acuosa requiere restricciones dietéticas adicionales. No coma alimentos salados. Además, si una persona come constantemente la grasa frita carne, dulces y agua carbonatada con azúcar, entonces no hay agua no ayudarle a perder peso, estos productos deben ser excluidos. Uno no debería beber té fuerte o café (que estimulan el apetito y se estrechan los vasos sanguíneos, y que ya están trabajando al máximo).

Finalmente, el agua debe ser purificada, entonces es más fácil excretado. Para compensar la pérdida de minerales esenciales - potasio y magnesio (que potencialmente puede causar problemas con el sistema cardiovascular) puede estar en una dieta o tomar asparkam Pananginum Panangin: macro para el corazón   - Preparaciones que contienen estos minerales.

Más de tres semanas de un aumento de la cantidad de agua a utilizar no es necesario. Después de la dieta es un curso de terapia de la vitamina en forma de complejo vitamínico y mineral.

Por lo tanto, si una dieta de agua para el tratamiento de la mente, bien puede beneficiar.

Galina Romanenko

La esteatosis - esta es una de las causas más comunes de enfermedad hepática crónica en el mundo de hoy y, al parecer, se convertirá en un problema aún más acuciante en el futuro. Esta enfermedad puede conducir a la cirrosis, insuficiencia hepática e incluso cáncer de hígado. En este caso, una dieta adecuada es muy importante cuando hepatosis grasa.

En las primeras etapas de la enfermedad compleja tratamiento especial no se requiere: muy eficaz es un menú especial en el hígado graso gepatoze. El paciente sólo tiene que cumplir con ciertas recomendaciones (muy simples), y poco a poco la concentración de grasa en el hígado vuelve a la normalidad.

Los pacientes con HF antes de cambiar su dieta, usted debe consultar a un médico.

Nutrición para el hepatosis grasa en el hígado: orientaciones generales

La dieta diaria del paciente FH debe incluir los siguientes alimentos:

• Verduras y frutas frescas. Los pacientes que necesitan perder peso Cómo bajar de peso - principios básicos   (como en los pacientes con mayor FH) inicialmente debe tener no más de una o dos porciones de fruta al día. Esto se debe a los que muchos de ellos contienen una gran cantidad de azúcar, además, algunas frutas mismas calorías. Después de que el peso vuelve a la normalidad, habrá más fruta. Las verduras como pepinos, tomates, verdes, repollo, zanahorias, usted puede tener prácticamente ninguna restricción;
• Al horno, al vapor y verduras hervidas. Cuando hepatosis grasa puede cocinar varios platos de casi cualquier vegetal, se cumplen dos condiciones: es necesario limitar el consumo de patatas, y tratar de abstenerse de comer alimentos fritos;
• Mariscos. Se pueden comer en lata, al horno, hervido o frescos, pero no fritos o ahumados;
• Bird. Las principales fuentes de proteína animal para los pacientes con HF deben ser de pollo y pavo;
• Legumbres (frijoles, garbanzos, lentejas);
• Frutos secos y semillas (sin tostar o salados).

Los siguientes productos de gepatoze hígado graso considerada particularmente útil:

• Las yemas de hígado y el huevo. Estos alimentos contienen colina - una sustancia cuya deficiencia está asociada con un mayor riesgo de hígado graso. Otras fuentes de colina son la carne de vaca, el bacalao, el brócoli, los productos lácteos, las almendras Uso de almendras: Símbolo de la fertilidad de la paz ;
• Las nueces de Brasil, semillas de sésamo contienen metionina - un aminoácido que se convierte en el cuerpo en la colina. La metionina también tiene varios tipos de carne y pescado;
• Los alimentos ricos en vitamina E. Los estudios han demostrado que la vitamina E puede aliviar bastante rápidamente los síntomas de hígado graso, así como mejorar la eficiencia del tratamiento de esta enfermedad. Se supone que hay una conexión entre la falta de esta vitamina, y el desarrollo de hígado graso. Los pacientes con este trastorno a menudo se recomiendan para comer fuentes de vitamina E, como el aceite de oliva, aceite de soja, aceite de maíz El aceite de maíz: el bien y el daño al ser humano , Granos, nueces y espinacas;
• Café. En el curso de las observaciones a largo plazo de los pacientes científicos FH han descubierto un patrón interesante: los pacientes que beben más de dos tazas de café al día, en el hígado, el tejido promedio, menos fibrosa que los que consumieron la bebida en menores cantidades. Un efecto similar se observó también café en pacientes con hepatitis C y cirrosis. Las razones para esto no están claras, pero los expertos suelen recomendar que los pacientes con ciertas enfermedades del hígado beben regularmente café con moderación - por supuesto, si no tienen otras enfermedades en las que el café puede ser perjudicial.

La esteatosis dieta 5

Dieta №5 fue desarrollado hace más de medio siglo, pero se ha utilizado con éxito en la práctica médica en la actualidad. Por lo general, se administra en combinación con el tratamiento farmacológico. Con grasos tales hepatosis dieta se aplica por lo general sólo en aquellos casos en los resultados de la enfermedad en la formación de tejido de cicatriz y problemas con el hígado. Dieta para gepatoze hepática grasa incluye productos, el procesamiento de los cuales se relacionan con la carga mínima en el hígado, pero incluye una cantidad suficiente de vitaminas y minerales.

El paciente, se adhieren a un número 5 dieta deben consumir medio a dos litros de agua al día, no más de 300 gramos de hidratos de carbono, 110 gramos de proteína, 80 gramos de grasa.

La dieta del paciente puede incluir productos lácteos, carne magra, pollo y pavo, tipos bajos en grasa de pescado, trigo integral y pan de centeno, frutas, verduras, aceite vegetal, prensado en frío, cereales, huevos (generalmente asesorados para comer no más de un huevo por día, pero excepciones pueden ocurrir). Además, se puede comer la mayoría de los tipos de especias, a excepción de un muy agudo, así como la miel, el té, el café.

Si comúnmente en pacientes con HF pueden ser útiles e incluso comer hígado, la dieta del número 5, se excluye - como la mayoría de otros subproductos. Esta dieta también incluye una renuncia a cualquier comida enlatada, alimentos ahumados y fritos, los molletes, las setas, el ajo Salud Ajo: casi una panacea , La mayonesa y la mostaza, cebolla, crema y chocolate.