Las infecciones causadas por Candida, en la mayoría de los casos no representan un peligro para la salud, pero pueden causar molestias considerables. A veces, para deshacerse de candida es suficiente para ajustar la dieta, hay ayuda en una dieta candidiasis, y tomar medidas para fortalecer el sistema inmunológico El fortalecimiento del sistema inmunológico - ayudar al sistema inmunológico Pero en algunos casos es mejor combinar varios métodos de tratamiento.

Los problemas asociados con la candidiasis

Según cálculos aproximados, cada año en el mundo a partir de una variedad de infecciones por hongos afectan a más de mil millones de personas, y su número está en constante aumento. Aunque hay varios hongos que pueden causar infecciones en los seres humanos, la mayor parte de las causas de ciertas enfermedades son hongos género Candida, especialmente - Candida albicans. Este tipo de hongo que causa la mayoría de las infecciones por hongos; viven en el cuerpo humano constantemente, pero conducen a la enfermedad sólo cuando el sistema inmunológico se debilita o se altera el equilibrio de bacterias dañinas y beneficiosas. Algunos expertos creen que los síntomas comunes tales como fatiga, dolor de cabeza, y el deterioro de la memoria pueden estar asociadas con candidiasis; Desafortunadamente, muchos pacientes durante mucho tiempo ignoradas estas señales y van al médico sólo cuando la infección conduce a una marcada reducción en la calidad de vida.

Así, a menudo es dieta médica necesaria para la candidiasis intestinal que se desarrolló después del tratamiento con antibióticos; corrección de ración en los casos y ayuda a regular la microflora del tracto gastrointestinal.

Dieta especial para la candidiasis de la piel se prescribe a menudo junto con una variedad de ungüentos antifúngicos; aunque en sí mismo este tipo de candidiasis no es peligroso, sus síntomas pueden causar malestar psicológico grave, por lo que los pacientes tienden a la medida de lo posible, acelerar el proceso de curación.

Se debe recordar que a veces candidiasis es una consecuencia de las enfermedades que causan el debilitamiento de la inmunidad, tales como la infección por VIH. Si el tratamiento no da resultados consistentes, y / o si quieres pasar más de dos episodios de candidiasis en el año, es necesario someterse a un examen médico.

Los alimentos que deben ser incluidos en la dieta con la candidiasis

• Verduras - alcachofas, espárragos, repollo, apio, pepinos, cebollas, tomates, espinacas. Comer lo más posible las verduras sin almidón, se reducirá en gran medida la cantidad de azúcar disponible para Candida necesario para su reproducción. Se pueden comer frescos, hervidos, guisados ​​o al horno;
• Kéfir y el yogur con probióticos. Las bacterias que viven contenidas en estos productos están reemplazando gradualmente la levadura mediante la restauración del equilibrio normal de la microflora. Por esta razón, una dieta con candidiasis del esófago o el intestino, a veces después de que se prescribe tratamiento antibiótico, asegúrese de incluir alimentos que contienen probióticos;
• Carne - carne de res, pollo, cordero, pavo. Estas carnes proporcionan su cuerpo con las proteínas necesarias, y por lo tanto no exacerbar los síntomas de la candidiasis;
• El pescado - anchoas, arenque y el salmón salvaje - contiene mucho menos perjudiciales sustancias que otros tipos de peces. Comprar pescado fresco o pescado enlatado en aceite o agua;
• Frutos secos y cambio - almendras, semillas de lino, nueces, semillas de girasol, nueces. Estos frutos secos contienen una cantidad mínima de molde, que no está considerado como peligroso para los pacientes candidiasis;
• Cereal, libre de gluten, como trigo sarraceno, arroz, quinua. Estos alimentos son fuentes ricas en fibra dietética, que ayuda a eliminar rápidamente el cuerpo de toxinas y mejorar la digestión;
• Hierbas y especias - albahaca, pimienta negro, canela, clavo, hinojo Eneldo: beneficios y daños de las especias fragantes Jengibre El jengibre y las propiedades útiles más inesperados, pero agradables , Orégano, pimentón, romero, tomillo. La composición de estas especias incluyen antioxidantes que tienen propiedades antifúngicas. También mejoran la circulación de la sangre y el efecto anti-inflamatorio;
• Aceites - de oliva sin refinar, coco, sésamo, aceite de linaza El aceite de linaza - las propiedades curativas de una hermosa flor . El aceite prensado en frío sin refinar contiene la máxima cantidad de nutrientes que se destruyen cuando se calienta.

Además, el paciente no siempre puede notar mejoras. Por ejemplo, si la dieta con candidiasis de la cavidad oral comienza a actuar, se verá casi inmediatamente - son síntomas comunes de la enfermedad, tales como sequedad de boca y manchas blancas se vuelven mucho menos pronunciada. En el tratamiento de la candidiasis intestinal mejoras a menudo tienen que esperar bastante tiempo, y en un principio que puede ser apenas perceptible; Además, la dieta sola en esta enfermedad no es suficiente - a menudo tienen que ser combinados con el tratamiento farmacológico.

Esta dieta se sugiere en el libro Liz Vakkariello y Cynthia Sass "Dieta para un vientre plano" y se compromete la capacidad de restablecer hasta siete kilogramos de treinta y dos días, y reducir la cintura. Este plan de alimentación se basa en la dieta mediterránea, con un valor de energía de alrededor de 1.600 calorías al día ¿Cuántas calorías al día usted necesita bajar de peso - cada uno tiene su propio ritmo . El énfasis está en la inclusión de los alimentos integrales como frutas, verduras, granos enteros, nueces, frijoles, semillas, proteínas magras y un poco de carne roja (una vez al mes). El secreto de la dieta para un vientre plano - la adición de grasas monoinsaturadas en cada comida. Estas grasas se encuentran en las aceitunas, aguacates, nueces, semillas, chocolate negro, soja, aceite de semilla de lino y girasol.

Los autores de la dieta afirman que monoinsaturados grasas son buenas para la salud, y reducir la grasa en el abdomen es. Además, estas grasas contribuyen a la sensación de saciedad.

Antes del comienzo de la dieta veintiocho días se ofrece al período inicial - más de cuatro días para consumir 1200-1400 calorías y combatir la hinchazón. Durante el período de puesta en marcha ofrece potable todos los días durante dos litros de agua con una mezcla de especias, limón y pepino.

Los ejercicios son opcionales, pero deseables.

Lo que puede comer

La dieta se puede adaptar para satisfacer sus preferencias - si usted comer carne, si usted tiene alergia a cualquiera de los productos o usted no es intolerante a la lactosa. El plan consta de cuatro comidas al día (400 calorías en cada comida) cada cuatro horas, se introducen cada grasas monoinsaturadas comida.

Se propone la dieta no contar calorías, y elegir entre una lista de opciones que se proponen en el libro, desayuno, almuerzo, cena y meriendas con las instrucciones de calorías y tamaño de las porciones. Ochenta recetas van acompañadas de una indicación de la cantidad de nutrientes.

Un ejemplo del menú de inicio

• Desayuno: Una taza de cereal de arroz, una taza de leche descremada, ½ taza de piña Piña: calórica y otras características de la fruta dulce Un cuarto de taza de semillas de girasol.
• Almuerzo: 85 g de atún, una taza de zanahorias, un pequeño pedazo de queso
• Cena: 85 gramos de pechuga de pollo, una taza de champiñones, fritos en una cucharada de aceite de oliva, media taza de arroz integral
• Merienda: piña batido a cabo (una taza de leche baja en grasa, 100 gramos de piña, una cucharadita de linaza)
• Dos litros de agua con sabor

Ejemplo de menú de la dieta principal

• Desayuno: avena con manzanas y almendras
• Almuerzo: sándwich con queso y jamón con pesto en pan integral con lechuga y tomate, una taza de tomates cherry
• Cena: 85 gramos de salmón asado con dos cucharaditas de almendras Uso de almendras: Símbolo de la fertilidad de la paz , Media taza de frijoles verdes
• Merienda: un cuarto de taza de hummus con dos cucharadas de piñones y una taza de pimiento rojo

¿Cómo funciona la dieta

Concepto de dieta es limitar calorías 1.600 por día, añadir grasas monoinsaturadas en cada comida, hay cada cuatro horas o hacer ejercicio, lo que debería resultar en la pérdida de peso y grasa corporal en la zona abdominal.

Las personas que no comen desayuno o la cena, esta dieta puede ayudar a aprender horario de alimentación saludable.

Es posible que la observación de esta dieta, reducir la cintura, pero no a causa de las grasas monoinsaturadas. Como dicen los expertos, con cualquier método de pérdida de peso, es muy probable que para reducir los depósitos de grasa en el abdomen.

En general, la dieta recomienda una dieta saludable, control de peso, la reducción del estrés y el ejercicio que debe continuar, y después de treinta y dos días de la dieta en sí. El sitio flatbelly.com puede encontrar materiales adicionales, menús, recomendaciones y hacer más ejercicio.

Opinión de los expertos

Reducir la cantidad de grasa del vientre es bueno para la salud, ya que es la acumulación de grasa aumenta la probabilidad de enfermedad cardíaca, pero los nutricionistas desconfían de las dietas que prometen un resultado objetivo.

Además, los expertos han criticado la etapa inicial "dieta para un vientre plano" -, ya que aumenta el nivel de estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis   y que no tiene ninguna base científica. Además, las grasas monoinsaturadas no pueden considerarse una maravillosa manera de bajar de peso, a pesar de que son sin duda bueno para la salud, facilitar la restricción de comidas y ayudar a absorber las vitaminas.

Los nutricionistas llaman para controlar el tamaño de las porciones, como en la dieta incluye alimentos ricos en calorías, como las nueces.

Según los expertos, la pérdida de los prometidos siete kilogramos por mes es posible, pero no puede decir que va a desaparecer, siete kilogramos de grasa - probablemente la mayor parte de ese peso es agua. Reducir la cantidad de grasa en el cuerpo - un proceso mucho más lento.

Los expertos recomiendan no olvidar acerca de los beneficios del entrenamiento de fuerza para el desarrollo muscular y aeróbicos para la pérdida de peso.