La vesícula biliar se encuentra en el hígado y almacena temporalmente la bilis, que se utiliza según sea necesario para digerir los alimentos. Dieta especial para los cálculos biliares ayudará a hacer frente a las molestias que causa el trastorno.

Evite los alimentos grasos

Desde la bilis ayuda al cuerpo a descomponer las grasas, la enfermedad de cálculos biliares puede perjudicar la función. Para facilitar la labor del sistema digestivo, con colelitiasis debe ser por algún tiempo para reducir el consumo de grasas. Esto reducirá la secreción de la bilis, el cuerpo se relaje un poco, y aliviará en gran medida los síntomas de la enfermedad.

Comer más fibra

La fibra estimula la motilidad intestinal, y aunque no puede excretar piedras reduce su tamaño y cantidad. Sobre todo una gran cantidad de fibra que se encuentra en verduras, frutas, cereales integrales, el salvado. Por ejemplo, una cucharada de salvado contiene más de la mitad de la cantidad diaria recomendada de fibra.

Comer con más frecuencia y en pequeñas porciones

Uno de los principales problemas con los cálculos biliares de la dieta es reducir la carga en la vesícula biliar Vesícula biliar: estructura y función . Para ello, es importante para evitar comer en exceso. Las comidas frecuentes en pequeñas porciones para ayudar efectivamente a controlar el apetito y el sistema digestivo es menos cargado de tres comidas grandes al día. Es importante evitar el consumo de una gran comida antes de acostarse Sueños: cómo entender nuestros sueños . Estómago lleno de gente puede empezar a ejercer presión sobre el hígado y la vesícula biliar, aumento del dolor, que es uno de los síntomas de los cálculos biliares.

Más agua

El agua ayuda a disolver los cálculos y lávelos del cuerpo. Evite el alcohol, bebidas carbonatadas y kofeinizirovannyh. Se limitan a mejorar la movilidad de las piedras, que pueden conducir a la obstrucción de los conductos biliares.

Evite los alimentos enlatados

A partir de la dieta para los cálculos biliares se recomienda para eliminar por completo los alimentos enlatados. Por lo general, contienen una gran cantidad de sales de sodio, que se depositan en el cuerpo, por lo que los síntomas de los cálculos biliares pueden empeorar.

Jengibre

Incluir en la dieta para los cálculos biliares bebidas (por ejemplo, té y leche caliente) y platos con jengibre El jengibre y las propiedades útiles más inesperados, pero agradables . Esta especia Especias - deliciosa adelgazar   Estimula la transformación de las grasas y por lo tanto reduce la carga en la vesícula biliar.

Deposiciones normales pueden ser diferentes para cada persona. Para algunos es un movimiento intestinal normal dos o tres veces al día para alguien - una vez en dos días. La tasa media es una silla en el día, pero la regla general es que la silla normal no tiene por qué ser doloroso, y no debe hacer que una persona alguna molestia. Cuando la defecación estreñimiento se convierte en rara ya veces muy doloroso. El estreñimiento es crónico y puede ir y venir de vez en cuando. Puede ser causada por la administración del fármaco, la salud y la poca movilidad o la dieta que carece de tejido o fluido.

La dieta recomendada para el estreñimiento son: verduras, frutas (frutas especialmente secas) y algunos cereales (centeno, varios de salvado, avena) - son excelentes fuentes de fibra. Fácil de recordar: que cuanto más una verdura o fruta, más fibra en ella. Además de la fibra de trabajo tan eficientemente como sea posible, es necesario beber mucha agua - por lo menos ocho vasos al día.

Los niños de hasta 1 año

Los bebés que son amamantados, rara vez sufren de estreñimiento; en la alimentación artificial que se produce con mucha más frecuencia. Cuando el niño tiene estreñimiento se recomienda consultar a un médico. Algunos cambios en la dieta también pueden aliviar los síntomas del estreñimiento:

• Déle a su hijo un biberón o cuchara 25-50 gramos de jugo de manzana (no insista si se niega).
• Los niños que ya han comenzado a comer alimentos sólidos, el estreñimiento puede dar un poco de verduras o frutas ralladas.

Los niños mayores de un año y niños en edad preescolar

• La dieta debe ajustarse a las directrices generales sobre la nutrición de los niños de esta edad.
• Déle a su hijo más frutas y verduras, pan de trigo integral en lugar de la habitual, así como los cereales de grano entero. Asegúrese que su hijo bebe muchos líquidos; enseñarle a beber agua Cómo beber agua para bajar de peso ; es conveniente no dar al niño un dulce bebidas carbonatadas.

Estudiantes y adolescentes más jóvenes

• Para el estreñimiento en los niños se recomienda esta edad para hacer referencia a los principios de una alimentación sana, así como aquellos que comen adecuadamente, rara vez sufren de estreñimiento. Incluir en la dieta de verduritas, frutas, cereales, productos lácteos. Las ciruelas pasas, albaricoques secos y otros frutos secos - algunos de los mejores remedios naturales para el estreñimiento. Además, la mayor frecuencia posible, dejar que los niños caldos y puré de verduras.
• Se necesita una ingesta adecuada de líquidos para el tratamiento y prevención del estreñimiento. La cantidad de niños requeridos líquidos depende de la edad, el peso y el moho, nivel de actividad y la temperatura ambiente. Hable con su médico para determinar la cantidad de líquido que necesita su hijo.

Adulto

• Los adultos, al igual que los jóvenes, se recomienda el estreñimiento que una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos. Cuando se recomienda estreñimiento severo durante uno o dos días, beber mucha yogur o leche agria, y comer verduras y frutas secas.
• Si el estreñimiento persiste por dos o tres días, es aconsejable consultar a un médico.

Nutrición para el estreñimiento atónico

Cuando el estreñimiento atónico dieta adecuada debe ser combinado con un ejercicio viable. Con el fin de hacer que los intestinos se muevan de forma más activa, debería ser suficiente para llenar. Para este propósito, se recomienda la ingesta de alimentos ricos en fibra. Este verduras frescas, frutas, cereales. Muy adecuado, por ejemplo, una ensalada de col fresca y zanahorias con aceite vegetal. Pero algunas personas son difíciles de tolerar verduras crudas, como resultado de una pequeña deficiencia de la enzima, que pueden hincharse de un estómago de alimentos (flatulencia). Estos pacientes se recomiendan verduras hervidas, como ensalada. Las verduras y frutas son mejores para utilizar en forma de piezas, no en forma de puré.

Cuando se recomienda el estreñimiento atónico a beber una cantidad suficiente de aceites vegetales, como el de oliva (girasol y también está bien). Promueve platos dulces intestinales - irritan la membrana mucosa del intestino y hacen que se mueva. Por lo tanto, la dieta debe ser la miel y otros platos dulces, así como las frutas secas (pasas, higos, albaricoques). Gran efecto revitalizante sobre los intestinos también tienen bebidas de leche, frutas y jugos vegetales.

En cualquier caso, las personas que sufren de estreñimiento atónico deben comer diariamente una gran cantidad de alimentos bajos en calorías. Caloría mejor reducir el gasto de las grasas de origen animal (carnes grasas y pescados, productos lácteos grasos).

Poder estreñimiento espástico

Poder estreñimiento espástico completamente diferente. El propósito de la dieta - mecánica y química ahorradores el intestino. Por lo tanto, en la dieta de las personas que sufren de estreñimiento espástico, no debería ser una gran cantidad de fibra y verduras deben ser realizados sólo en la forma de semiblanqueado (puré). La comida se cuece al vapor, hervida o guisada. Platos fríos Excluidos - estimulan la actividad motora del intestino.

Se recomienda aumentar la cantidad de grasa en la dieta, especialmente los productos lácteos (nata, mantequilla) y verduras - que alivia los espasmos de músculos lisos del intestino. En estos útiles aguas minerales Slavyanovskaya, Essentuki-17 Batalinskaya forma fría o caliente.

No se puede comer verduras ricas en aceites esenciales Aceites esenciales y concepción: puede ayudar a las rosas?   (cebolla, ajo Salud Ajo: casi una panacea , Rábanos Beneficios y perjuicios de rábano: lo que usted necesita saber acerca de este vegetal , Rábanos, etc.), especias, conservas, ahumados, marinados y platos a la parrilla. Y, por supuesto, debe evitar el estrés y cargas pesadas (tanto físicos como mentales).

De gran importancia en el estreñimiento espástico es un regular (al mismo tiempo) la liberación del intestino. Con el fin de acostumbrar a este cuerpo, se recomienda en la mañana con el estómago vacío para beber un vaso de zumo de frutas recién exprimido, media hora para el desayuno, y la otra mitad una causa heces horas, el estómago o un masaje rítmico tirando del ano. Con el tiempo, estos métodos no son necesarios, ya que los reflejos condicionados elaborados.

Estreñimiento - esto no es sólo una condición desagradable, puede ser un signo de una enfermedad grave, que requiere la detección y el tratamiento oportuno.

Galina Romanenko