Vesícula biliar - un órgano ubicado debajo del hígado. Almacena la bilis - una sustancia producida por el hígado necesaria para la grasa de procesamiento. Violaciónes de la vesícula biliar pueden estar asociados con procesos inflamatorios, abscesos, colelitiasis. Normalmente, estas violaciónes son susceptibles de tratamiento médico, pero la colecistectomía a veces es necesario - la extirpación quirúrgica de la vesícula biliar. Para compensar la ausencia de la vesícula biliar requiere diversos cambios en la dieta.

Limitar el consumo de grasas

Por primera vez después de la eliminación de la vesícula biliar del paciente se puede recomendar una dieta líquida; ya que la recuperación del cuerpo, se puede cambiar a una dieta más convencional. Es necesario limitar la ingesta de grasas - que debe tener no más de 30% del total de las calorías que consume. Las grasas saturadas y grasas trans deben constituir no más del 7% y el consumo de grasas 1%, respectivamente. Por ejemplo, si el día se obtiene 2.000 kcal, puede consumir todo las grasas de los alimentos 67g, 16g de los cuales - las grasas saturadas y 2 g - grasas trans.

Evite los alimentos fritos, renunciar a las salsas grasas y salsas; Cocine los alimentos a la parrilla o al baño maría, hornear en papel de aluminio.

Proteínas magras

Proteínas magras - un componente importante de la dieta después de la extirpación de la vesícula biliar. Incluir en la dieta de carne, en el que menos de 15% de grasa. Más a menudo comer pescado, mariscos, pollo y pavo sin piel. Evite los embutidos, comida rápida, carne en conserva y productos pesqueros. Si usted no come carne en la dieta incluyen fuentes de proteínas como el tofu y legumbres.

La fibra dietética

El uso de fibra dietética, que es rica en frutas, verduras y granos enteros, facilitar la labor del sistema digestivo después de la extracción de la vesícula biliar, y proporciona una sensación de saciedad, a pesar de las limitaciones de la dieta. Comer pan integral, pasta y arroz integral. Si está plagado de distensión abdominal y flatulencia, en lugar de frutas frescas y verduras comen cocidos o al horno formulario.

Bebidas

Cada día usted debe beber por lo menos 1, 5 litros de agua y zumos naturales. Si usted no tiene intolerancia a la lactosa, beber leche descremada, suero de leche o yogur. Abstenerse del alcohol - puede aumentar la carga sobre el hígado, que ya se incrementó significativamente después de la extracción de la vesícula biliar. Evite las bebidas gaseosas y otras bebidas, que provocan dolor e hinchazón Distensión - si están estallando en el interior , Flatulencia, malestar y diarrea La diarrea (diarrea) - una molestia familiarizado .

La patata conocida no tiene muy buena reputación entre los que tienen que mantener un peso normal al tratar de seguir una dieta: se cree que el almidón de patata tiene demasiadas conexiones - hidratos de carbono, que el cuerpo convierte el más rápido en la grasa corporal. Mientras tanto, las patatas pueden ser dieta corta de manera independiente: además de hidratos de carbono, las patatas contienen una serie de vitaminas y minerales útiles - particularmente vitamina C y fibra necesaria para la normalización del sistema digestivo.

Deficiencias

Dado que la dieta de la patata se refiere a una dieta mono - que es, las dietas que proporcionan para el uso durante un determinado período de tiempo sólo uno o dos alimentos, tiene todas las principales deficiencias del mono-dieta. El principal inconveniente de la dieta de la patata - la falta en la dieta de algunas vitaminas y minerales importantes, la dieta, lo que sugiere el uso de sólo el papa no proporciona fuentes de vitaminas A, E y K, minerales calcio y aldeas, los ácidos grasos esenciales. Por lo tanto, con el fin de evitar las consecuencias desagradables de la deficiencia de vitaminas y minerales para el cumplimiento de la dieta de la patata durante mucho tiempo no puede ser: la duración que se recomienda es de entre cuatro y siete días.

Sin embargo, las desventajas de la dieta de la patata fácil de manejar, pero sus ventajas son evidentes: las patatas bastante abundante, por lo que desde el hambre característica de muchos mono-dieta, una persona que ha decidido adhieren a la dieta de la patata no se verá afectada.

La dieta de la patata de cuatro días

Dieta de patatas corto ayuda a cuatro días para deshacerse de uno o dos kilos de más. Sin embargo, todo el peso, perderá cuatro días, siguiendo las reglas de la dieta de la patata - está, en general, sólo el exceso de líquido se estanca en el cuerpo y "garantizar" unos kilos de más en las escalas. Modo de energía, la dieta estimada de patata de cuatro días es muy simple: el menú - sólo platos de patatas, hervidas en sus chaquetas. Desayuno - un vaso de yogur bajo en grasa, cena - puré de patatas sin sal (para mejorar el sabor en el plato terminado, puede agregar hierbas frescas cortadas en trozos pequeños), la cena - ensalada de patatas cocidas con picada huevo y verduras hervidas.

La dieta de la patata de siete días

La dieta de la patata de siete días se diferencia de la de cuatro días, de hecho, sólo su duración - sólo se permite toda una semana de usar los mismos platos de patatas cocidas (el día que usted puede tener siete u ocho papas medianas). La sal de la dieta es necesario eliminar por completo - que provoca una retención de líquidos sal en el cuerpo, por lo que comer patatas hervidas con sal, mucho que perder peso fracasan. Pero los verdes en platos preparados de patatas deben añadirse tanto como sea posible - esto ayudará a compensar alguna deficiencia de vitaminas, que se forma con una dieta monótona. Una dieta muy importante patata regla independientemente de su duración - para utilizar la mayor cantidad de líquido (lo ideal es - hasta dos litros de agua o té verde promueve la pérdida de peso, por día).

El tiempo de grabación: sesenta días de dieta de la patata

En noviembre de 2010, el estadounidense Chris Voigt estableció un récord - durante sesenta días con el fin de bajar de peso, comía sólo platos de patatas. Dieta de patatas Radical, al parecer, iba a ser completamente loco ahora - pero con una dieta tan bizarro logró entrar y bajar de peso por nueve kilogramos, y reducir el colesterol ¿Con qué rapidez reducir once colesterol consejos   sangre. Al mismo tiempo, un norteamericano para ahorrar en los alimentos - de hecho durante dos meses enteros, él, con sólo veinte patatas al día gastado en la compra de productos de un centavo. Sorprendentemente, sin embargo, no lo es - pero eso no está consumiendo suplementos vitamínicos y en realidad comer sólo patatas para ir a la dieta sentía casi mejor que antes de que comenzara. Por supuesto, no hay nutricionistas, monitorear el estado de la Americana ni el palo de la dieta de la patata Chris Voight durante un largo periodo de tiempo no es recomendable.