- Dieta para la artritis: lo más importante - el equilibrio adecuado
- El efecto en el cuerpo
¿El poder de la inflamación de las articulaciones
Muchas personas se preguntan si la artritis necesita ninguna dieta especial. Dieta especial, pero hay recomendaciones que debe cumplir, porque la naturaleza de la comida es importante para el metabolismo, que, por supuesto, sufre como resultado de la inflamación en las articulaciones.
Como resultado, cualquier proceso inflamatorio metabolismo perturbado
Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta
Como en la sangre a los productos tóxicos secretados por agentes infecciosos, productos inflamatorios y reacciones alérgicas, deterioro de los tejidos. Todas estas sustancias se tejen en los procesos bioquímicos que ocurren en nuestro cuerpo, es decir, en el metabolismo. Naturalmente, el metabolismo es perturbado y esto agrava aún más la enfermedad.
Metabolismo - un reciclaje de nutrientes que entran en el cuerpo con los alimentos y su utilización para las necesidades del cuerpo. Por lo tanto, las proteínas son la construcción de tejido - las células del tejido se actualizan constantemente. Si no hay suficiente proteína, cambia la apariencia de un hombre: la piel está envejeciendo rápidamente, el cabello se vuelve opaco y quebradizo. Por otra parte, sufre la inmunidad
Inmunidad - Tipos y características de los niños de los adultos
Así como las células inmunes compuestas de proteínas. Entonces, ¿cómo lidiar con el proceso inflamatorio, si perturbado la inmunidad?
Los hidratos de carbono - una fuente de energía, sin la cual no puede haber ningún proceso bioquímico. A menos que los hidratos de carbono, el cuerpo comienza a utilizar como combustible proteínas y grasas, con lo que se libera subproductos tóxicos de la descomposición de estas sustancias que también afectan de manera adversa el proceso inflamatorio en las articulaciones.
Las grasas, vitaminas y minerales participan activamente en todos los procesos bioquímicos en el cuerpo si la voluntad estas sustancias, trastornos metabólicos del déficit
Metabolismo: La base de la vida de todos los seres vivos
inevitable.
¿Cómo se tiene que comer para la artritis
Las comidas deben ser equilibradas, con un montón de ingredientes básicos (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales). Pero no debe dejarse llevar grasos, fritos, picantes, alimentos ahumados, dulces, alcohol y bebidas con cafeína (té fuerte, café).
De los productos de la artritis más recomendada (se cree que pueden reducir la inflamación en las articulaciones) recomienda mar grasa (pero no el río!), Pescado (salmón, atún, sardinas). Sus ácidos grasos constituyentes tienen un efecto positivo sobre el metabolismo. Otro producto recomendada para la artritis es la grosella negra, que también comprende un ácido graso poliinsaturado.
Pero debemos recordar que cada persona es ciertos productos únicos y diferentes transferencias. Esto es especialmente cierto de los pacientes con artritis reumatoide
La artritis reumatoide - dolor en las articulaciones debilitante permanente
Esa necesidad con gran cuidado y el único en incluir en su dieta nuevos productos. Los mismos grosellas negras pueden causar una reacción alérgica, que empeoran significativamente el proceso inflamatorio.
Los pacientes con artritis no deben alterar su metabolismo utilizando estos u otra dieta no probado - es siempre un impacto negativo en su salud. Dieta equilibrada adecuada es bueno para el hecho de que promueve la pérdida de peso, es decir, reduce la carga sobre las articulaciones.
Las recomendaciones dietéticas en la artritis
Los pacientes con artritis a diario deben incluirse en su dieta:
- vegetales crudos, hervidos, guisados o en forma de vapor - por lo menos 400 gramos de verduras de diferentes tipos;
- frutas y bayas - una manzana deben estar en la dieta es necesario, además de otras frutas y bayas en el importe correspondiente a otro - dos manzanas; una vez al día, preferiblemente media hora antes del desayuno puede beber un vaso de jugo recién exprimido (como la manzana y zanahoria);
- pan integral y los cereales (trigo sarraceno, avena, arroz - suplente);
- productos lácteos bajos en grasa, queso; Queso - no todos los días y no salada;
- carne magra hervida, estofada o en forma de vapor;
- pescado magro como (mar o río), y el mar de grasa hasta 2 veces a la semana;
- huevos (un huevo por día), puede ser 1-2 veces a la semana - caviar rojo o negro, en sustitución de su pescado de mar graso.
Si usted permite que el estado del sistema cardiovascular (esto le dirá el médico), que necesita cada día, beba muchos líquidos (con los primeros platos hasta 1, 5 litros), pero trata al mismo tiempo de limitar la ingesta de sal, luego el líquido se elimina del cuerpo, y juntos con ella - la inflamación y los productos tóxicos del metabolismo.
La nutrición es muy importante para cualquier enfermedad, pero debe ser coordinado con el médico.
Galina Romanenko
