Se utiliza hipolipemiante dieta por un lado como una dieta para perder peso, pero por el otro - como una dieta terapéutica para la prevención de enfermedades cardiovasculares. El grado de rigor de la dieta también puede ser diferente para las personas sanas y pacientes con aterosclerosis La aterosclerosis - una enfermedad crónica de las arterias .

¿Cuál es el significado de la dieta hipolipemiante

Hiperlipidemia - se eleva lípidos en la sangre o lipoproteínas (principalmente triglicéridos y colesterol) en la sangre. La hiperlipidemia es una amenaza para el desarrollo de enfermedad cardiovascular debido a la influencia significativa de colesterol en la aterosclerosis.

El colesterol - una sustancia biológicamente activa del grupo de los esteroles, participar activamente en el metabolismo Metabolismo: La base de la vida de todos los seres vivos . El colesterol es también una fuente de educación en el ácido biliar humana, los corticosteroides y hormonas sexuales y la vitamina D3 (calciferol). Al mismo tiempo, el colesterol tiene características negativas, de modo que sea retirado un papel importante en el desarrollo de la aterosclerosis.

La porción líquida de la sangre humana entera colesterol se compone de proteínas y grasas (lipoproteína) complejo, que es llevado por su transferencia a las células de diversos tejidos. En la mayor parte de los adultos del colesterol se compone de complejos de lipoproteínas de baja densidad (LDL), y sólo alrededor de una quinta parte - lipotoroteidov compuesta lipoproteínas de alta densidad (HDL).

LDL son responsables del desarrollo de la aterosclerosis (depósitos de placa de ateroma en las paredes de los vasos sanguíneos), y en este contexto, el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Un HDL tiene acción protivoateroskleroticheskim como promover la transferencia de colesterol al hígado para el catabolismo (descomposición).

Por otro lado, las grasas vegetales (fuente HDL) deben estar presentes en la dieta humana como fuente de colesterol "útil" y la prevención de la aterosclerosis. HDL también contiene aceite de pescado El aceite de pescado - así que si es útil para pensar? , Así en la dieta hipolipemiante incluyen peces marinos grasos.

La dieta estándar hipolipemiante

Dieta para reducir los niveles en sangre de triglicéridos y colesterol en la prevención o tratamiento de enfermedades cardiovasculares es una reducción significativa en el uso de grasas animales (que contienen colesterol) y de hidratos de carbono. Si el paciente, por otra parte, no tiene sobrepeso, la reducción de dieta total diaria de calorías.

Hipolipemiante dieta incluye los siguientes productos, que deben estar presentes todos los días en cantidades ilimitadas: verduras, frutas, bayas, aceite vegetal, pescado de mar, incluida la grasa (bacalao, merluza, bacalao azafrán, el hielo, el eglefino, el espadín, el halibut, el arenque, el atún , sardinas), algas, harina de avena en el agua, beba muchos líquidos (agua mineral de baja mineralización, zumo de fruta y bebida de fruta sin azúcar). Uno de los requisitos principales es una frecuentes comidas más pequeñas (al menos 5-6 veces al día en pequeñas porciones) y la negativa de la comida después de las 7 pm. Para la cena, se recomienda comer sólo frutas y verduras - que ayuda a limpiar los intestinos Limpieza del Colon - ¿Cómo poner un enema?   y la eliminación del exceso de colesterol.

Productos que se pueden utilizar, pero en cantidades limitadas (dieta hipolipemiante recomienda tomarlos dos veces a la semana): pollo blanco, carne de res magra (hervido, al vapor), caldo de secundaria de la carne de res magra o pollo (la primera carne caldo de drenado de nuevo llena de agua y se hierve), peces de agua dulce (hervido o al vapor), pan duro o galletas hechas de harina, sémola, avena de trigo sarraceno en el agua sin mantequilla, patatas hervidas (pre-limpiado empapado en agua durante una hora), setas (cocidos y fritos aceite vegetal), frutos secos, salsa de tomate, mostaza, salsa de soja, tkemali, adjika, vinagre, especias, hierbas, té suave y sin azúcar, alcohol (vodka, brandy, whisky, vino seco).

Menú hipolipemiante dieta debe incluir los siguientes productos: leche y productos lácteos (incluyendo avena con leche), huevos, mayonesa, grasas animales, la margarina, el coco y el aceite de palma, carne de cerdo, cordero, tocino y carne ahumada y salchichas, graso y la carne concentrada, pescado y caldo de hongos, despojos (hígado, riñón, cerebro), las piernas y la piel de aves, el esturión, caviar y el hígado de pescado, pan blanco y galletas de ella, pan, pasta, dulces, cacao, chocolate, café orgánico , refrescos, cerveza, vinos dulces fortificados, licores.

Los comentarios de la dieta hipolipemiante

El grado de restricciones depende de la condición del paciente. Los expertos han apreciado mucho esta dieta, y se prescribe para la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, incluyendo la enfermedad coronaria. La pérdida de peso que se produce con esta dieta también contribuye a la prevención de la arteriosclerosis y las enfermedades cardiovasculares.

Galina Romanenko

  Dieta rápida diseñada para bajar rápidamente de peso. A veces, cuando una necesidad urgente para perder unos kilos de más, se necesitan este tipo de dietas. Pero la aplicación de una dieta extrema, se debe recordar que el peso después de que ella se recupera rápidamente, si no se adhieren a ciertas reglas después de ella.

Un par de dietas rápidas a corto plazo

Dieta Jockey para aquellos que con urgencia necesitan perder 2 - 3 kg. Dentro de los tres días que es necesario el uso de dieta de alimentos sólo se permite, pero no es fácil:

• 1 día - hervida toda pollo pequeño, dividido por el número de comidas;
• Día 2 - 300 g carne de res magra hervido divide por el número de comidas;
• Día 3 - 3 tazas de café negro.

El agua se puede beber en cantidades ilimitadas. Pero lo más importante, después de salir de esta dieta no tenga que ir para una comida y comer de todo. Sólo la comida saludable le ayudará a mantener el efecto conseguido. Esta es la carne magra, pescado, queso, productos lácteos, cereales (excepto la sémola), pan integral, verduras y frutas. Usted tendrá que restringir severamente las carnes grasas, alimentos fritos, dulces y hornear.

Dieta abigarrado dura una semana. Es bueno en que los hidratos de carbono de una carga alterna y la proteína que estimula el metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta :

• 1 día - medio kilo de verduras en fresco, cocido o guisado;
• Día 2 - 100 gramos de carne magra cocida;
• Día 3 - 6 huevos duros;
• Día 4 - 400 g de carne magra cocida;
• Día 5 - 400 g cocido de pescado;
• Día 6 - 1 kg de frutas (excepto los plátanos y uvas);
• Día 7 - 1 kg de fruta.

El agua para beber durante esta dieta puede ser ilimitado. Fuera de colorido dieta la misma que la del jinete. Si el estricto cumplimiento de la dieta de colores que puede perder hasta 5 kg de peso corporal.

Mayo Clinic Diet

Esta es una dieta de siete días agradables, en el que no tiene demasiado que sufren de hambre, ya que se basa en un producto que se puede comer sin restricción. Por el contrario, los autores de esta dieta dicen que cuanto más se come, más crecerá delgada. Esta sopa quema grasa, que es preparado de la siguiente manera:

• 6 cebollas medianas, 6 tomates frescos o enlatados, una pequeña cabeza de repollo, 2 pimientos verdes dulces, un manojo de apio picado, añadir agua, añadir 2 cubos de caldo de verduras si es necesario - sal y pimienta al gusto; llevar a ebullición y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas; la sopa se enfríe, frotar a través de un tamiz, ponga a hervir de nuevo y allí durante el día, en cualquier momento, siempre que lo desee para comer.

Además de la sopa de la dieta incluye otros alimentos. Es imposible durante el alcohol bebida de dieta (de cualquier tipo), refrescos, alimentos fritos y grasos. Autores dieta creen que para lograr el efecto deseado, es necesario atenerse estrictamente a sus recomendaciones elaboradas para cada día, así como las reglas generales:

• debe ser sopesado todas las mañanas;
• Utilice la sopa tan pronto como la sensación de hambre para quemar grasa (hambre se sienta mal!);
• El aceite puede ser consumido sólo una vez durante toda la dieta - al horno patatas;
• la carne debe ser eliminado de toda la grasa, incluyendo la piel de un pollo.

Recomendaciones dietéticas diarias:

• 1 día - la quema de grasa sopa y frutas (excepto plátanos), té sin azúcar y el café sin leche, mucha agua;
• Día 2 - la quema de grasa sopa y verduras en forma alguna en cantidades ilimitadas (fruta no es); beber la misma; en el almuerzo se puede comer una papa al horno con un aceite vegetal de alto;
• 3 días - la quema de grasa de la sopa, frutas y verduras (excepto patatas); Beba - la misma;
• Día 4 - sopa quema grasa, las frutas (incluidos los plátanos Bananas: los beneficios y daños de la salud Pero no más de tres unidades por día) y verduras, pueden ser - leche desnatada; sopa, verduras y frutas (excepto plátanos) pueden ser consumidos en cantidades ilimitadas; Beba - la misma;
• Día 5 - sopa quema grasa, carne de res magra hervida (800 g), tomates (en cualquier cantidad); Beba - la misma;
• Día 6 - sopa quema grasa, hervido de res magra (como quieras) y verduras, más verde (bueno, como desee, pero no las patatas); Beba - la misma;
• Día 7 - sopa, arroz integral (sin pulir), zumo de fruta fresca, verduras para quemar grasa; Beba - la misma cosa.

Al final de la semana se puede perder 4 a 8 kg de peso corporal. Fuera de esta dieta también es muy importante, si no del todo clara (y posiblemente más) va a volver muy rápidamente. La comida sana - la dieta más adecuada, que se recomienda que se adhieran de forma permanente.

Cualquier dietas rápidas pueden aplicarse sólo si la persona está sana. Si él está sufriendo de una enfermedad crónica, tales dietas no van a ir a su favor, ya que el metabolismo de la ruptura Metabolismo: La base de la vida de todos los seres vivos , Reducir el inmunológico Inmunidad - Tipos y características de los niños de los adultos   y causar exacerbaciones frecuentes de la enfermedad subyacente. Por lo tanto lo mejor es antes de comenzar una dieta para consultar a un médico.