¿Cómo aumentar la posibilidad de embarazo - sigue siendo optimista - Ovulación

La probabilidad de embarazo y de ovulación

La mayoría de las mujeres quedan embarazadas sin problemas, incluso en contra de su voluntad. Otros están tratando de quedar embarazada durante muchos años y están haciendo por este gran esfuerzo. Muchas mujeres se sienten culpables si no pueden quedar embarazada rápidamente, ya menudo sospechan en infertilidad. Sin embargo, las mujeres son muy capaces de elevar su nivel de fertilidad, y por lo tanto aumentar la probabilidad de embarazo.

Restos optimista

Los estudios han demostrado que la salud física de la mujer no está jugando un papel importante en la capacidad de concebir un niño. Una actitud positiva hacia la vida y los problemas encontrados podría cambiar radicalmente la situación. Los pensamientos negativos a menudo interfieren con el embarazo. El más estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis Que una mujer está pasando por, menor es la tasa de fecundidad cae. Trate de no preocuparse demasiado por la incapacidad para quedar embarazada rápidamente. Encuentra tu tiempo apretada agenda para relajarse. Cada mujer tiene sus propios métodos de relajación, a fin de utilizar los que son adecuados para usted.

Algunas mujeres se relajen lo suficiente como para tomar un baño aromático caliente en las velas. Otros necesitan un ambiente especial y ayudar a un ser querido. Masaje de aromaterapia y reflexología tienen un efecto calmante, ayuda a aliviar el estrés y deshacerse de los pensamientos pesados. Aromaterapia también ayuda a restaurar las irregularidades menstruales.

Sólo un pasatiempo en compañía de un ser querido - este es un medio probado de relajación La relajación y el estrés - la calma, no cunda el pánico!   y restaurar la paz de la mente. Trate de hacer lo que quiera con, ir al cine o el teatro, para pasar tiempo en la naturaleza. Lo más importante - que ambos tienen diversión y relajarse. Esto por sí solo puede unir su relación, usted tiene que reunir y aliviar el estrés que acompaña inevitablemente intentos para concebir un niño.

Acupuntura

Sabemos que la acupuntura es un efecto beneficioso sobre la fertilidad de las mujeres, especialmente cuando se combina con la FIV (fertilización in vitro). La investigación sobre el efecto de la acupuntura en la capacidad de concebir, aún no terminada, pero los estudios a corto plazo sugieren un efecto positivo de la acupuntura.

La acupuntura es utilizada por los médicos chinos durante los últimos 5.000 años. Esta terapia ayuda a curar muchas enfermedades diferentes, pero el efecto curativo de la acupuntura ha recibido el reconocimiento oficial de tan sólo hace unas décadas.

Si quieres probar la acupuntura, se refieren únicamente a la comprobada, acupunturista cualificado.

Ovulación

La probabilidad de embarazo en gran medida depende del ciclo menstrual de la mujer y su regularidad. La ovulación (liberación de un óvulo del ovario) ocurre generalmente en el día 12-18 del ciclo menstrual Los días del ciclo menstrual: Cuatro fases . En este momento, la fertilidad se aumenta, y la probabilidad de concepción se maximiza.

Se cree que la ovulación se produce en 14 días del ciclo (que es un ciclo menstrual regular 20-8 días). Para determinar el día de la ovulación probable es suficiente para resolver un problema de matemáticas simple: restar 14 a partir de la duración total del ciclo menstrual individual. Por ejemplo, si tiene un ciclo de veintiocho días, restar de veintiocho catorce años - y obtener el máximo fecha de la fertilidad (en este caso la más favorable para la concepción es un ciclo de 14 días). Sin embargo, el ciclo menstrual - un fenómeno especialmente individual, la ovulación, por tanto, puede tener lugar tanto en el trece y los quince días.

Para determinar el momento de la ovulación también puede tomar ventaja de las pruebas especiales que se pueden comprar en la farmacia. Sin duda, las relaciones sexuales durante la ovulación también aumenta la posibilidad de embarazo, pero las parejas que buscan concebir deberían tener relaciones sexuales al menos tres veces a la semana. Cuerpo femenino esconde muchos misterios, por lo que la ovulación no siempre sucede a su debido tiempo. Sexo habitual no sólo fortalece la relación, pero asegura que no se pierda la ovulación, lo que aumenta las posibilidades de concebir un niño.

Después de la relación sexual, trata por un tiempo (por lo menos veinte minutos) para quedarse en la cama, sin moverse, para evitar la fuga de los espermatozoides de la vagina - esto aumentará las posibilidades de quedar embarazada.

Nutrición y dieta

Una buena dieta equilibrada y una dieta saludable también es eficaz para mejorar la capacidad de quedar embarazada. Trate de comer más frutas y verduras, alimentos que contienen proteína de harina de pan de granos enteros y alimentos ricos en fibra (pan integral, arroz y pasta).

Además, la probabilidad de concepción aumenta ciertos nutrientes y vitaminas contenidas en los productos alimenticios, incluyendo:

• Verduras de hoja verde como la col, el brócoli, la lechuga y las espinacas, contienen grandes cantidades de ácido fólico - vitamina de gran importancia para la salud de la madre y el niño. El ácido fólico es útil para el desarrollo del feto, que ayuda a prevenir el desarrollo de defectos, incluyendo la espina bífida. Además, el ácido fólico El ácido fólico - el valor es difícil sobrestimar   También es muy importante para la salud reproductiva y general de la mujer. Las fuentes de ácido fólico - pan, cereales y suplementos nutricionales.
• La carne magra y frijoles contienen grandes cantidades de proteínas y hierro. Estos nutrientes importantes ayudan a mantener altos niveles de hierro en el cuerpo. El bajo contenido de hierro en la sangre podría afectar el estado general de los ovarios y romper mecanismo de la ovulación.
• Productos lácteos - una excelente fuente de calcio necesario para mantener los huesos y dientes sanos. Si usted está tratando de quedar embarazada, asegúrese de incluir en la dieta de un número suficiente de alimentos que contienen calcio, para crear reservas para el desarrollo del feto.

Las mujeres, sin éxito, tratando de concebir durante un año o más a menudo propensos a la depresión, que no aumenta sus posibilidades de quedar embarazada. Por lo tanto, lo mejor es consultar a un médico y discutir con él todos los problemas, entre ellos la dificultad de propiedades psicológicas.