Azúcar en la sangre - uno de los principales indicadores de la salud humana - Bajo

Los niveles de azúcar en la sangre baja en las personas que sufren de diversas enfermedades

Los niveles bajos de azúcar en la sangre (por debajo de 3, 3 mmol / l) es la hipoglucemia. Sin embargo, algunos efectos de la hipoglucemia se desarrollan a tasas más bajas o más altas. Muy a menudo se desarrolla hipoglucemia en los pacientes diabéticos con una sobredosis de insulina Los principios de la acción de la insulina - la ciencia de la vida de ahorro   o de alta actividad física (que conduce a una reducción de azúcar en la sangre y por lo tanto para la dosis de insulina habitual del paciente puede ser demasiado alta). Los diabéticos son capaces de hacer frente a tal estado - que siempre llevan consigo algo dulce.

Las personas que no tienen diabetes, niveles bajos de azúcar en la sangre puede ocurrir en los tumores benignos del páncreas, las células que secretan insulina adicional. Puede causar hipoglucemia como la falta de hormonas suprarrenales (glucocorticoides), disfunción hepática grave, el abuso de alcohol.

La hipoglucemia manifiesta principalmente por trastornos en el cerebro (células cerebrales no pueden existir sin recibir energía). Hay debilidad severa, sudores fríos, palpitaciones, desmayos, pérdida del conocimiento. La hipoglucemia puede ir desarrollando muy rápidamente en coma hipoglucémico y causar la muerte del paciente.

El nivel de azúcar en la sangre puede ser superior al normal. Pero no supere el nivel de umbral en el que el azúcar se excreta en la orina. Por tanto, los pacientes se sienten debilidad, sudoración, temblor de las extremidades - es decir, todos los signos de hipoglucemia. Esto sucede porque el cuerpo se acostumbra a los consistentemente altos niveles de azúcar en la sangre y disminuir el riesgo reacciona como hipoglucemia.

Cuando falsa hipoglucemia inmediatamente tomar dulces no es necesario, ya que el nivel de azúcar en la sangre y por lo tanto elevada. En este caso, la urgente necesidad de determinar el nivel de azúcar en la sangre. Si es mayor de lo normal, no es necesario hacer nada, si es inferior, a comer algo dulce. Si el azúcar en la sangre investigar imposible en la actualidad, con el fin de evitar el coma hipoglucémico todavía debe comer algo dulce.

El bajo nivel de azúcar en los seres humanos sanos

La caída de los niveles de azúcar en la sangre ocasionalmente puede ocurrir en personas sanas. Lo más a menudo se asocia con la malnutrición, las dietas extremas, las pausas largas en la ingesta de alimentos. Por ejemplo, se recomienda una variedad de dieta extrema pérdida de peso para tomar tres veces al día es muy pequeños volúmenes de alimentos bajos en calorías. Como resultado, después de unas pocas horas en las reservas de glucosa en sangre terminan. Si la dieta dura el tiempo suficiente, y agotado las reservas de glucógeno en el hígado, lo que conduce a los síntomas de la hipoglucemia.

Las existencias de la glucosa y el glucógeno se agotan y las comidas divididas frecuentes si la ingesta de calorías es muy bajo. Missing calorías en este caso tendrá que llenar en el uso de productos con un bajo índice glucémico (carne, pescado, productos lácteos).

A veces, bajo nivel de azúcar en la sangre se produce a altas cargas físicas, cuando hay un uso intensivo de la glucosa por las células del cuerpo. Cualquier persona que está seriamente involucrado en los deportes sabe que con el fin de prevenir los ataques de debilidad, sudoración y temblorosas extremidades necesitan comer hidratos de carbono antes y después del ejercicio. Para ello, emitir nutrición deportiva especial. Y que sólo puede comer gachas o un plato de verduras.

Tras la recepción de este tipo de productos en el azúcar en la sangre se eleva abruptamente, estimula la secreción y la liberación a la sangre de grandes cantidades de insulina. La insulina conduce a una rápida disminución de azúcar en la sangre y los síntomas de la hipoglucemia. El uso frecuente de grandes cantidades de dulces puede conducir a la disfunción del páncreas endocrino y el desarrollo de diabetes.

Muy malo como el uso frecuente de refrescos y el alcohol. Las bebidas carbonatadas contribuyen muy rápida absorción de azúcar en la sangre, el alcohol se absorbe en el torrente sanguíneo más rápidamente, aumentando también el azúcar en la sangre. Esto puede causar síntomas de hipoglucemia. Regular la estimulación de la secreción de insulina, lo que conduce a una reducción gradual de la función pancreática y el desarrollo de diabetes.

Con el fin de evitar episodios de hipoglucemia, debe adherirse a los principios de una alimentación saludable La alimentación saludable - no se limite a la alimentación : Utilice una cantidad ilimitada de los cereales, verduras, frutas, aceite vegetal, un límite al consumo de carne, pescado y productos lácteos bajos en grasa; eliminar los alimentos grasos de origen animal, dulces y pastelería, bebidas alcohólicas.

Especialmente útil para las verduras, cereales (excepto semolina) - que contienen hidratos de carbono complejos que son absorbidos lentamente en la sangre durante un largo tiempo una fuente de energía. En el contexto de la recepción no hay cambios bruscos de azúcar en la sangre y por lo tanto no muestra signos de hipoglucemia La disminución de azúcar en la sangre - los signos de hipoglucemia . Si usted todavía tiene que utilizar de alcohol, lo mejor es utilizarlos en combinación con productos que incluyen sofisticados ("lento") hidratos de carbono: el alcohol aumentan rápidamente el azúcar en sangre y carbohidratos complejos mantendrá durante mucho tiempo, la prevención de la hipoglucemia.

Las comidas deben ser (pequeñas porciones) frecuentes y fraccionarios. Considerado comer ideales 6 veces al día. Pero a veces esto no es posible, entonces usted puede comer o 4 veces.

No es necesario el uso de grandes cantidades de café, té fuerte y el tabaquismo, que figuran en el café y la cafeína del té estimula la secreción de insulina, y la nicotina afecta negativamente a los procesos neurohumorales que regulan los niveles de azúcar en la sangre. Ayuda a normalizar el azúcar en la sangre los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales omega-3 grupo - pescado azul mar (salmón, atún), semillas de calabaza, semillas de lino, aceites vegetales (oliva, girasol), etc. Regular el azúcar en la sangre y mariscos, frutos secos, quesos duros.

Actividades físicas pesadas (por ejemplo, deportes) requieren "reabastecimiento" antes: lo mejor es comer frente a las cargas de cereal o menestra de verduras.