Enema - que existe desde hace mucho tiempo un remedio popular para la limpieza del intestino. Lo más a menudo se utiliza para remedio del estreñimiento. Hay otras razones por las que prescriben o recomiendan enema, pero hoy en día es la causa más común de pérdida de peso.

Historia

Durante miles de años han utilizado un enema para limpiar el intestino y mejorar su rendimiento .  Especialmente popular es el medio que gozan en la alta sociedad .  Los antiguos egipcios y griegos creían en la existencia de "auto-intoksifikatsii" .  La teoría es que el cuerpo necesita ayuda en la eliminación de sus residuos y elimina las toxinas .  Esta idea es muy controversial y muchas personas argumentan que carece de evidencia científica o si los contradice por completo .  Recientemente, este método de limpieza del intestino estaba de vuelta en el centro de atención debido al hecho de que las celebridades comenzaron a utilizar activamente el enema como un medio para mejorar su aspecto nuevo acceso a la alfombra roja .  Celebridades están convencidos de que un enema ayuda a perder un par de kilos de más restantes y obtener un buen vientre plano .  Muchas dietas populares, los métodos de ayuno y desintoxicación enemas recomiendan como una ayuda para la pérdida de peso .

Tipos

Hay varios tipos de enema. Algunos de ellos se puede hacer en casa, y otros - en los centros médicos donde el intestino se lava con una llamada Colonica. Hay diferentes enema de agua a temperatura, enemas minerales, yogur, hierbas y sal, láctico, acético y enemas de café. En todos los casos, el objetivo principal es limpiar el intestino. Sin embargo, un efecto secundario de enemas puede ser y de adelgazamiento.

La esencia del procedimiento

El procedimiento de enema incluye una fluidos de lavado intestinal mencionadas anteriormente. Enema de tanque, como una botella de agua caliente, llena de un líquido y suspendido sobre el paciente. Para colocar la punta de la manguera y el depósito. Última vaselina manchado Vaselina: viejo amigo   o aceite vegetal. La punta de la enema se inyecta en el ano. Para poner un pequeño enema, use una "bombilla" especial o una jeringa. Durante el procedimiento de la limpieza de las partes bajas de los dos puntos.

Efectos

Muchas personas sienten aliviados después de que el enema, e incluso pueden perder algunos kilos. Pero hay una serie de complicaciones y riesgos asociados con cualquier procedimiento de limpieza del colon. En primer lugar, todas las herramientas con las que el procedimiento se lleva a cabo, debe ser estéril. Además, necesitan ser administrados adecuadamente para evitar complicaciones. Enemas excesivo entusiasmo hay un riesgo de deshidratación, anemia Anemia - cuando usted no tiene suficiente sangre , Agotamiento y trastornos de la motilidad intestinal.

Las teorías y supuestos

Alrededor del tema de la purgación Limpieza del Colon - ¿Cómo poner un enema?   y sus estudios de medicina, hay muchas disputas y desacuerdos. Muchos apuntan al hecho de que la vieja teoría de la "auto-intoksifikatsii" no ha sido confirmado. De hecho, la autopsia no reafirmar lo contrario, a saber, que en el colon no tiene ahorros, ya que el organismo independiente y eficaz puede eliminar perder su vida. Algunos están convencidos de que el enema de ayuda con el estreñimiento y dolores de cabeza Dolor de cabeza: Causas y Complicaciones Mientras que otros simplemente tratar de perder uno o dos kilos antes de un evento importante.

La grasa en el abdomen es en absoluto, incluso los que miran el estómago perfectamente plana. Se convierte en un problema sólo cuando es demasiado: volumen de la cintura no sólo se ve feo, pero también puede ser un síntoma de varios problemas de salud. Cómo perder grasa del abdomen y llevar el cuerpo de vuelta a la normalidad?

El problema de la aparición de grasa

La grasa en el abdomen puede ser un desafío, tanto para el total y para las personas delgadas - no sólo subcutánea y grasa visceral o profunda.

Una cierta cantidad de grasa en el abdomen, como la subcutánea y visceral, una persona necesita, pero su exceso hay un aumento de la probabilidad de los trastornos de desarrollo, tales como la hipertensión, la diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, demencia y algunos tipos de cáncer, como el cáncer de mama y colon.

Además, puede producir sustancias nocivas, y más grasa, más de estas sustancias entra en el cuerpo. Además, cuando la grasa se vuelve mucho, comienza a ser depositado en una variedad de sitios, entre ellos - alrededor e incluso dentro de los diferentes órganos. Así que para bajar de peso es necesario no sólo por razones estéticas, sino también por el bien de su propia salud.

Del mismo modo, para evaluar la cantidad de grasa subcutánea y visceral sólo por medio de la tomografía computarizada o la resonancia magnética, y en el hogar, se puede determinar si es el momento de tomar su figura. Tome una cinta métrica y medir su cintura. Si es menor de 88 cm para las mujeres y menos de 101 cm para los hombres - la cantidad de grasa en el abdomen tiene no es peligroso para la salud, pero probablemente, ya se ve feo. Si la cintura más, existe un grave riesgo de que el exceso de grasa corporal puede llevar a provocar problemas de salud.

Las cantidades excesivas de grasa visceral y pueden retrasarse en las personas con peso normal, lo que lleva un estilo de vida sedentario. Las siguientes recomendaciones para reducir la grasa corporal en su estómago, se puede usar todo el mundo, sin importar el peso y la circunferencia de la cintura.

Las razones por las que la grasa no se va lejos del abdomen

• Años

Con la edad, los hombres y el metabolismo de las mujeres se ralentiza Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta , Debido a que es más fácil subir de peso y más difícil de perder. Las mujeres en este sentido recae particularmente difícil - debido a un cambio brusco en los niveles hormonales debido a la menopausia. Si una mujer aumenta de peso después de la menopausia, la grasa será depositado principalmente en el estómago. Durante este período, el cuerpo de la mujer produce mucho menos estrógenos El estrógeno - la clave para la salud ósea   y progesterona La progesterona - norma y la patología Que antes; testosterona Cinco mitos sobre la testosterona   También disminuye lentamente. Estos cambios y plomo al hecho de que el estómago se retrasa más grasa - incluso en las mujeres cuya contextura está lejos de la "manzana".

• Selección incorrecta de cargas

Trote diario, en bicicleta o bailar bueno para el corazón, pero el estrés cardiovascular suficiente para hacer que el estómago más plano y la cintura - delgada. Para obtener el resultado deseado, es necesario combinar el entrenamiento de fuerza con el ejercicio de cardio. El entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar la masa muscular, y debido a esto el cuerpo comienza a quemar más grasa. Incluso en reposo, el músculo gastar más energía que el tejido graso. Si necesita eliminar una gran cantidad de grasa en el abdomen, en las primeras semanas de entrenamiento de fuerza dedicar tanto tiempo como ejercicios de cardio. Para mantener los resultados, lo suficiente para gastar en ejercicios de fuerza tercio del tiempo de entrenamiento.

• El exceso de alimentos refinados

Tales como el pan blanco, galletas, patatas fritas, azúcar blanco, dulces, y así sucesivamente. Estos productos contienen una cantidad mínima de nutrientes son altos en calorías y, además, contienen sustancias que estimulan la inflamación. Como resultado, la deposición de grasa se quema más lentamente que los que comen más frutas y verduras, cereales integrales y otros alimentos ricos en fibra dietética y antioksadantami.