A veces parece que las estrellas de la naturaleza del cuerpo ideal que sean fáciles de obedecerlas. Rápidamente pierden peso o engordar para la ejecución de un nuevo papel para un par de semanas restaurar la forma después del parto. De hecho, por supuesto, perfectamente en forma para el trabajo duro; Las estrellas se sienten atraídos por todo el equipo de expertos para ayudar a crear la figura más estelar que es admirado por millones.
Personal Trainer y Deporte
Muchas estrellas, para lograr los mejores resultados, trabajan con entrenadores personales. Uno de los "entrenador estrella" - Harley Pasternak, cuatro semanas después de dar a luz Milla Jovovich ha preparado para el rodaje en un bikini - mirar estas fotos, es difícil pensar que la estrella se convirtió recientemente en una madre. Para lograr tal resultado Jovovich con el entrenador por lo menos 45 minutos al día de entrenamiento de fuerza y cardio pagado. Y con el fin de obtener una buena forma antes de los disparos en "Resident Evil", Jovovich entrenado sobre la base de "Navy SEALs" - esto, sin embargo, era necesario no sólo para bajar de peso, cómo realizar trucos complejos, que en la película no es suficiente.
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Por supuesto, la mayoría de la gente no puede permitirse un entrenador personal, y no lo necesita. Sin embargo, el ejemplo de las estrellas muestra una vez más que la clave para una figura delgada
Consejos prácticos para una figura delgada
Es un deporte.
Dietas
Las calorías no sobra nadie - porque están ganando peso incluso "las estrellas de primera magnitud". Por lo tanto, la pérdida de peso, que, al igual que millones de personas menos conocidas que se sientan en las dietas.
Michelle Obama para mantenerse en forma, comer muchas verduras y el consumo limitación de alimentos de origen animal. Además, se lleva a cabo la limpieza regular del cuerpo
Limpieza del cuerpo - un enfoque para limpiar el interior
el uso de laxantes.
Madonna se adhiere a una dieta vegetariana, y le infunde con sus hijos; Además, a yoga a diario y, de acuerdo con personas de su séquito, correr 10 kilómetros al día.
Beyonce Knowles en la preparación para el papel en "Dreamgirls", perdió peso en casi 10 kg por medio de una dieta Master Cleanse rígido. Esta dieta se prolonga por varios días y esta vez es necesario renunciar a cualquier alimento, beber sólo agua y bebida hecha de jugo de limón, jugo de limón orgánico y pimienta de cayena. Esta dieta es muy eficaz, pero puede ser peligroso para la salud - denegación de alimentos es perjudicial en sí mismo, y la pimienta de cayena y el jugo de limón en grandes cantidades puede dañar seriamente el estómago.
Tipos de "estrella" dietas
Una de las dietas más populares en el mundo, ha demostrado su eficacia y probado muchos héroes de brillo, como Jennifer Lopez - esta es la dieta Atkins. Esta dieta de dos fases es reducir al mínimo la cantidad de hidratos de carbono (20 gramos por día) y la superposición de los productos de proteína. No se trata de la angustia de proteínas, expulsa el agua del cuerpo. La lista de productos ilimitados incluye todo tipo de carnes, pescados, mariscos, y se puede comer grasas (queso, mantequilla, salchichas), pero no sería combinar todo esto con alimentos ricos en almidón.
Otra forma preferida de organizar la dieta - es dieta de la zona, con la que se deshizo de 20 libras posparto Catherine Zeta-Jones y se compone de Hollywood Jennifer Aniston, que en silencio, sin realmente el esfuerzo, cayó 14 kg. Conducir la "zona" - un porcentaje 40-40-30. 40% - carbohidratos útiles en forma de frutas y verduras, 40% - carne magra, pollo, pescado (proteína), y el restante 30% de la dieta - aceites vegetales, especialmente el aceite de oliva es útil.
Madonna - un ventilador de una dieta saludable durante mucho tiempo y se adhiere a una dieta macrobiótica. Se basa en el mandamiento del puro, alimentos naturales, principalmente vegetariana, que excluye carnes, dulces y en general cualquiera de los productos de origen animal, incluidos los productos lácteos, los huevos. Verduras permitidas, frutas, granos, nueces, queso - Sólo la soja, un almacén de la proteína - pescado. La comida debe ser masticada completamente y no comer en exceso!
Pero la pérdida de peso a largo plazo, no importa cuán eficaz y útil que sea, no siempre está disponible, sobre todo cuando se trata de la alfombra roja en una semana, cuando el vestido está a punto de reventar. Ya hay alguien en mucho: Heidi Klum dice que la mejor manera de restablecer rápidamente kilogramos chucrut, Beyonce su forma rica arregla usando agua de limón limpieza, Demi Moore prefiere comer alimentos crudos o ligeramente calentado, paseos jugo de piña y apoyarse en los tomates, Renee Zellweger absorción de pomelo.
Gourmets, que es lo que la diva italiana Monica Bellucci y Sophia Loren no son capaces de negarse a sí mismos nada, comen todo su nada naturaleza apasionada, pero siga las porciones de tamaño pequeño.
Ninguna dieta solo alimenta las estrellas, porque además de su arsenal de expertos cosmetólogos, maquilladores y peluqueros, hay un entrenador personal. Frenéticamente corriendo en la mañana Jennifer Garner y Gwyneth Paltrow, cayendo de manera demasiado después del nacimiento. Jessica Alba realizar ejercicios de fuerza, que están especialmente diseñados para ello. Largos paseos con el cochecito y escaladas aburridas cuerpo para un vientre plano llevado a la forma maleza prenatal de Sarah Jessica Parker.
Y si no hay una fuerza física o la voluntad, siempre se puede entrega a las manos del cirujano y le cortó la cinta en la cintura, o tomar en el estómago. ¿Cómo Oprah Winfrey: yacía en la mesa de operaciones, donde los artesanos han reducido el volumen de su estómago, y luego, dejando caer la mitad de su peso, lo que lleva vehemencia argumentó fuerza de voluntad y capacidad para resistir las tentaciones culinarias. Solamente los periodistas astutos se apoderaron de la misma evidencia de la cirugía bariátrica.
Y, sin embargo, se ve, después de las confesiones con hambre, que se vierten en las páginas de revistas, en el mismo extraño brillo de repente vienen a través de una imagen promocional de lo que algunas pastillas tailandesas y la cara dolorosamente familiar. ¿Son todos la belleza Y esto es sólo por el bien de la ganancia financiera apenado luz?
Eugene Zhirkina
Etiquetas del artículo:
- la psicología de la pérdida de peso
