Bran para bajar de peso - un efecto inesperado

15 de diciembre 2014

 Bran para bajar de peso
 ¿Es todo lo que sabe acerca de las propiedades beneficiosas de los diferentes tipos de salvado, y lo que las investigaciones se llevaron a cabo? Son la dieta salvado o no?

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Utilice el salvado para bajar de peso

Aquellos que están tratando de deshacerse de los kilos de más, debe incluir en su dieta más fibra dietética. Productos de salvado son los más ricos en fibra, así como una serie de vitaminas y minerales también son necesarios para bajar de peso sin daño a la salud.

La fibra no se quema las reservas de grasa - ayuda a bajar de peso a expensas de otras propiedades. Una vez en el tracto gastrointestinal, la celulosa absorbe el líquido y se expande, rápidamente y causa una sensación de saciedad. Al mismo tiempo contiene muy pocas calorías y ayuda a limpiar el intestino Limpieza del Colon - ¿Cómo poner un enema?  Limpieza del Colon - ¿Cómo poner un enema?
   de toxinas. Por lo tanto, el uso de grandes cantidades de fibra dietética no sólo ayuda a perder peso mediante la supresión de hambre, sino que también mejora la piel, estimula el metabolismo, y normaliza los intestinos.

Cómo agregar a su menú más fibra? Usted puede comprar galletas bajas en calorías o pan con salvado de la dieta, o añadir sus propias tortas de salvado - panqueques, galletas, y así sucesivamente. Además, una o dos cucharadas de salvado se pueden poner en la papilla, una taza de yogur o yogur, una taza de yogur con frutas o bayas. Bran también se utiliza como empanar la carne y el pescado - con ellos las comidas que son menos calorías y más útiles que las migajas de pan convencionales. En Bran no pronunciado sabor y, por lo tanto, que se combinan perfectamente con muchos productos.

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Qué salvado útil para la pérdida de peso

Todo tipo de salvado son altos en fibra ayuda a controlar el apetito y, como resultado, perder peso.

  • El salvado de avena dieta

El salvado de avena contiene especialmente muchos de los llamados de fibra soluble. Una vez en el estómago, se convierte en una sustancia similar a un gel, lo que hace que la comida a permanecer más tiempo en el estómago y, por lo tanto, una persona durante un largo tiempo se siente saciado. Además, ayuda a regular el azúcar en la sangre Azúcar en la sangre Azúcar en la sangre - un indicador muy importante  Azúcar en la sangre - un indicador muy importante
   - Uno de los principales indicadores de la salud humana  Azúcar en la sangre - uno de los principales indicadores de la salud humana
 La prevención de la fuerte caída, que, por cierto, lleva a la hambruna generalizada y, a menudo, a la selección de los alimentos peligrosos y de alto contenido calórico. El efecto positivo de salvado de avena en el proceso de pérdida de peso y los niveles de azúcar en la sangre se ha confirmado en estudios científicos.

100 g de salvado de avena contiene 246 calorías 15,7 g de grasa (alrededor del 70% de la dosis diaria recomendada). También contienen 7 g de grasa y 66 g de hidratos de carbono.

  • Dieta salvado de centeno

La composición de 100 g de salvado de centeno incluye aproximadamente 50% del valor diario recomendado de fibra dietética, 3,2 gramos de grasa y 220 calorías. Sus propiedades han sido estudiados por no decir prácticamente, pero la composición de salvado de centeno dice que se pueden utilizar para la pérdida de peso no es menos eficaz que el salvado de avena.

  • Dieta salvado de lino

Las semillas de lino son ampliamente utilizados por aquellos que quieren perder peso, pero en el salvado de lino oyen bastante raro. Mientras tanto, en 100 g de salvado también contiene grandes cantidades de fibra dietética (alrededor del 60% de la dosis diaria recomendada), 183 calorías, 7 gramos de grasa y 21 gramos de proteína. En general, de acuerdo con sus propiedades útiles de las semillas de lino y salvado son muy similares, y en lugar de salvado de dieta es bastante posible usar las semillas - total o suelo.

  • El salvado de trigo para la pérdida de peso

100 g de salvado de trigo contiene 165 calorías y 43 gramos de fibra, que es aproximadamente el doble de la cantidad diaria recomendada. La composición de salvado de trigo también incluye vitaminas B Vitaminas del complejo B: los ayudantes útiles cuerpo  Vitaminas del complejo B: los ayudantes útiles cuerpo
 . Una taza de salvado le ofrecerá un 25% de la dosis diaria recomendada de tiamina (vitamina B1), el 33% del valor diario de la riboflavina (B2), y más del 50% de los requerimientos diarios de niacina (B3) y la piridoxina (B6). Además, en muchos salvado de trigo, magnesio, fósforo, calcio y potasio.

Ellos ayudan a bajar de peso al igual que la harina de avena - llenar el estómago durante mucho tiempo, y suprimir el apetito.

Tome salvado de trigo cuidadosamente, comenzando con pequeñas dosis.

Pueden causar hinchazón, calambres y dolor abdominal. Para reducir la probabilidad de tales efectos secundarios deben beber al menos 1,5 litros de agua por día.

En general, el salvado de trigo son probablemente el más eficaz para la pérdida de peso debido a que contienen menos calorías y más fibra dietética.


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  • La pérdida de peso

10 casos más impactantes de la anorexia

17 de agosto 2012

 Casos impactantes de la anorexia
 Anorexia - una terrible enfermedad, la lucha contra el cual requiere un gran esfuerzo y mucho tiempo. Y esto no es el hecho de que tendrá éxito. A menudo viene el doloroso esfuerzo para escapar - es la muerte ...

 10 casos más impactantes de la anorexia

Twins-médico, quien compitió con los demás hasta el agotamiento

Estos son profesionales médicos, los hijos de famosos escritores - pero durante veinte años, estos gemelos compitieron entre sí en la autodestrucción. Incluso ahora, las de María y Kathy Campbell - mujeres con niños cuerpos naturales y voces tratando de averiguar qué hacer con sus vidas.

Para la desesperación de sus padres, hermana pasan la mayor parte de su vida en varias clínicas. Ahora están de nuevo hospitalizados durante varios meses. Pero esta vez se determinan para finalmente derrotar a la enfermedad.

Este no es el primer caso conocido de la anorexia en los gemelos Si usted tiene gemelos: Diez Smiles  Si usted tiene gemelos: Diez Smiles
 Eso atrajo la atención del mundo. Mellizos Samantha y Michaela Kendall tantos años lucharon con anorexia. Michael murió en 1994 debido a los efectos de la anorexia. Samantha luchó durante mucho tiempo e incluso logró un pequeño aumento de peso, pero en 1997, se suicidó.

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Modelo masculino murió de anorexia

 Casos impactantes de la anorexia
 Jeremy Dzhillittser era un modelo masculino con hermosas miradas y una figura atlética. Pero la mayoría no sabía que en esta hermosa pantalla esconde un hombre que luchó toda su vida contra la anorexia y la bulimia. Después de una larga rechazar la comida, vómitos constantes y ejercicios debilitantes, que está prácticamente anulado su cuerpo. Cuando Jeremy en 2010, murió a la edad de 38 años, pesaba 30 kg.

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Madre anoreksichka que lleva la misma ropa que sus siete años de edad, hija

 Casos impactantes de la anorexia
 De pie al lado del otro en vestidos idénticos Rebecca y Maisie Jones puede parecer hermanas. Pero, en realidad, Rebecca 26 años de edad, y su hija Rebecca 7. larga sufrió de anorexia, por lo que pueden usar ropa hecha para la niña de siete años. Su peso es de 32 kg, menos de su hija, que es de 20 cm por debajo.

"Estoy orgulloso de que puedo usar las mismas cosas que Maisie. Esto está mal, pero me siento bien. No creo que soy delgada, "- dice Rebecca.

Ella trabaja como administrador de la clínica, y sólo come sopa, tostadas y Energía, aunque los médicos le han advertido repetidamente que esa dieta no proporciona las necesidades del cuerpo y casi la mata. Al mismo tiempo, permite la hija, que ya pesa 35 kg, disfrutar de chocolates y pasteles.

 10 casos más impactantes de la anorexia

La chica que caminó durante 12 horas al día para bajar de peso

Lauren Bailey perdió peso hasta 22 kg, a un paseo de 12 horas al día, pero fue capaz de volver a la normalidad. Aspecto saludable de 26 años de edad, Lauren se esconde una lucha de diez años con la enfermedad, que casi la mató cuando ella conducía a sí misma con el peso de un niño de cinco años. De acuerdo con su obsesión, que iba todos los días sin rumbo por las calles 06 a.m.-6 p.m.. A continuación, pasó 18 meses en el hospital, pero todavía hecho frente a la anorexia.

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La madre, que mantiene a una dieta con su hija-anoreksichkoy

 Casos impactantes de la anorexia
 Dolly Jenkinson - la madre de 17 años de edad, Ruth, que sufre de anorexia. Dolly no pudo determinar con exactitud cuándo y por qué su hija comenzó a trastornos de la alimentación, pero ella sabe que la anorexia casi mató a Ruth. Después de varios años, cuando tomó diferentes médicos de su hija y estaba sentado con ella en el hospital, de 44 años de edad, Dolly llegó con su propia manera de hacer frente a la enfermedad de su hija.

Increíblemente, se sentó en una dieta de llevarse bien con su hija a limitarse en comer y contar las calorías. Incluso el más Dolly la decisión no parece muy lógico, y algunos médicos han comenzado a dudar de si debe o no hacer, y el tratamiento de la madre.

Pero funcionó. Dolly había perdido 20 kg y ahora lleva una talla 44, y Ruth ganado 12 kg, sin embargo, todavía tiene un largo camino hacia la recuperación.

 10 casos más impactantes de la anorexia

Madre sufre de pregoreksii (anorexia embarazada)

 Casos impactantes de la anorexia
 La mayoría de las madres son felices, mirando el vientre en crecimiento, pero Maggie Baumann desde California, era diferente. "Cuando su estómago comenzó a crecer, Recuerdo que miré a mí mismo y pensé que no quería vivir en este cuerpo", - dice la mujer de 48 años de edad.

Maggie Baumann, dos hijos, y durante el embarazo, ella sufría de trastornos de la alimentación, que se llama pregoreksiya. Ella admite que no se cree que podría perjudicar a los niños.

Ella adolescentes que luchan con la anorexia, pero su condición empeoró, se casó y decidió tener hijos. Durante el primer embarazo se ganó bastante normal para las mujeres embarazadas de 15 kg, pero la asustaba. Maggie Baumann admite que ella tenía miedo del embarazo, no quería comprar ropa especial y ocultar su posición de los vecinos hasta el noveno mes.

Durante su segundo embarazo Maggie ganó sólo 1, 5 kg. Ella estaba constantemente atormentado a sí mismo un entrenamiento vigoroso. Incluso después de que ella casi perdió el bebé, Maggie todavía no ejerció menos o comer más.

Por último, llamó a una ambulancia debido a dolor en el pecho El dolor torácico es un síntoma - una gran cantidad de enfermedades  El dolor torácico es un síntoma - una gran cantidad de enfermedades
 Maggie fue llevado al hospital y se le dijo que sus órganos están fallando. Posteriormente Baumann logró hacer frente a la enfermedad, que mantiene un peso saludable, y está orgulloso de que su hija está sana.

 10 casos más impactantes de la anorexia

El modelo, que se divide en la publicidad social contra la anorexia

 Casos impactantes de la anorexia
 Muchos recuerdan Isabelle Caro, un modelo audaz que posó desnuda para advertir a todo el horror de la anorexia. Ella perdió la batalla con la enfermedad y murió a la edad de 28 en 2010 a causa de enfermedades respiratorias. El reconocido fotógrafo Isabelle se levantó en 2007, pero en algunos países que han sido prohibidos. La campaña publicitaria desató un acalorado debate, sobre todo en los círculos de la moda, que suelen ser modelos muy delgadas.

Isabel sufrió de anorexia nervosa 13 años. Ella dijo que ella accedió a participar en el rodaje de sus años de tormento no han sido en vano, "Sé que es fotos impactantes. Quiero impresionar a la gente a prestar atención a la advertencia de la gravedad de la anorexia ". Durante el rodaje de la altura modelo 165 cm pesan unos 32 kg.

 10 casos más impactantes de la anorexia

La mujer que ganó la anorexia para convertirse en una madre

 Casos impactantes de la anorexia
 Haley Wilde era tan delgada que, como decían los médicos, seguía siendo tan sólo una semana antes de su muerte. Sin embargo, tres años más tarde, ella fue capaz de superar la enfermedad y tener un bebé. Su hijo Michael nació con peso normal 3, 5 kg, que difícilmente se puede esperar cuando era anoreksichkoy.

Haley (ahora ella tiene 20 años de edad) lucharon con anorexia 11 años. Con el crecimiento de 170 cm, pesaba sólo 32 kg, su cabello se cayó y no tenía cuatro años de la menstruación. Haley fue hospitalizado y se alimenta a través de un tubo. Los médicos fueron capaces de ayudarla, y gracias al cuidado de los padres y el marido, ella fue capaz de convertirse en una madre feliz.

 10 casos más impactantes de la anorexia

La novia, que hizo frente a la anorexia para poner en un vestido de novia

31-años de edad, golpeador Kate de Glasgow logró vencer la anorexia, cuando el esposo compró su vestido de novia dos tallas más grandes, y le pidió que mejorar. Una ex modelo, Kate comenzó la anorexia Anorexia nerviosa - síntomas y efectos en el cuerpo  Anorexia nerviosa - síntomas y efectos en el cuerpo
 Cuando su ex joven amenazó con romper con ella si ella potolsteet. Como resultado, Kate trajo a sí mismos hasta 25 kg de peso, comía casi nada y teniendo constantemente laxantes. Ella dijo que el daño al cuerpo tan severa que no podía tener hijos. Pero cuando ella se comprometió con Barry fuego, dijo que van a jugar una boda, sólo si es mejor.

"La idea es aumentar de peso, estaba aterrorizada, pero yo estaba dispuesto a hacer cualquier cosa para convertirse en la esposa de Barry," - dice Kate. Ella comenzó normalmente tienen tres comidas al día y se recuperaron 30 kg a 50 paga incluso darle un poco. Kate y Barry se casaron en Cuba en 2009, y después de que Kate dio éxito a luz a una hija.

 10 casos más impactantes de la anorexia

Modelos de la hermana de Uruguay que murieron de anorexia con una diferencia de seis meses

 Casos impactantes de la anorexia
 El mundo de la moda ha entregado después de la muerte de Eliana Ramos, modelos de Uruguay - seis meses después de la muerte de su hermana Luisel Ramos, que se produjo casi en el podio. Las hermanas fueron a participar juntos en el show, pero el jugador de 22 años de edad, Luisel se enfermaron antes de la salida final. Seis meses después, el 18-años de edad, Elián fue encontrado muerto en su casa de Montevideo. Aunque el informe médico oficial no era, el juez dijo que había muerto de un ataque al corazón Enfermedades del corazón y ataques al corazón: que toda mujer debe saber  Enfermedades del corazón y ataques al corazón: que toda mujer debe saber
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