Jugo terapia: una forma natural de la salud

Los jugos de frutas y vegetales - no sólo es un gran sabor, sino también ayudar con muchos problemas de salud. Los partidarios de los tratamientos alternativos sugieren su uso como una forma segura y de bajo costo para eliminar las toxinas, estimular el proceso digestivo y estimular el sistema inmunológico. Los jugos frescos son también un arma poderosa contra muchas enfermedades; Los estudios demuestran que el jugo puede acelerar la recuperación de las infecciones e incluso ayudar en el tratamiento de las úlceras de estómago. En combinación con otros medios de la medicina alternativa, tales como hierbas, la homeopatía Homeopatía - el efecto placebo en el servicio de la medicina?   y la terapia de la dieta, el jugo puede mejorar significativamente la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo.

Historia de la terapia de jugo

Mientras que en la sociedad occidental el uso de jugo para el propósito de la rehabilitación se ha hecho popular recientemente, la terapia Juice apareció mucho antes. Ella era conocida partidarios del sistema tradicional indio de medicina, Ayurveda, que se originó hace 5000 años. En el Ayurveda, se utilizaron ciertos jugos de fortalecer los diversos tejidos del cuerpo. Según este sistema, el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis Desequilibrio emocional y la mala digestión bloquean la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes, causando una variedad de enfermedades. Incluso entonces, se creía que el jugo fresco puede ayudar a cumplir con estos retos.

Ahora la terapia de jugo practicado por muchos naturópatas. Ellos piensan que es muy útil a veces durante un día o dos por completo se niegan a comer y beber sólo jugos y agua. Se cree que cuando el cuerpo no tiene que pasar mucho tiempo y energía para digerir los alimentos grasos con un alto contenido de proteínas, es todavía lo suficientemente fuerte como para hacer sus propios "mal funcionamiento".

También ayuda a revelar la sensibilización a la alimentación, que es una de las principales causas de los trastornos tales como la artritis Artritis - una variedad de formas y complicaciones , El síndrome de fatiga crónica y asma La fatiga crónica - si la vida no es una experiencia agradable . Al cabo de un par de días en el agua y jugos de empezar introducido gradualmente en la dieta de la comida regular, empeoramiento de los síntomas se notará inmediatamente y permitirá determinar qué alimentos causan una reacción. El rechazo de este alimento va a mejorar significativamente el estado de los pacientes.

Sin embargo, una dieta de jugo debe ser tratado con precaución. En particular, en enfermedades como la diabetes y la hipoglucemia, no puede ponerse en marcha sin consultar a su médico. Incluso si usted está confiado en su salud, es aconsejable consultar a un médico antes de empezar a extraer el jugo.

Dieta de jugo Tampoco se recomienda para aquellos que llevan un estilo de vida muy activo, ya que esto puede conducir a una disminución de la fuerza.

Comer verduras y beber

Las verduras ayudan a prevenir muchas enfermedades peligrosas, incluyendo el cáncer. Por ejemplo, para proveerse de los nutrientes necesarios para fortalecer el sistema inmunológico y ayudan al cuerpo a combatir enfermedades, se recomienda consumir 200 a 300 g de zanahorias al día. Así que muchos de ellos no va a comer cada uno - mucho más fácil todos los días a beber un vaso de jugo de zanahoria recién exprimido, que contiene todas las mismas vitaminas.

Sin embargo, hay algo que los jugos no podemos dar - es la fibra, 20-35 gramos de los cuales requiere un adulto cada día. Es muy importante para la digestión normal y prevenir algunos tipos de cáncer. Así jugos vegetales aún no nos van a sustituir las verduras simplemente primas - todo lo que necesita para obtener, tienes que comer algo, y más.

Además de vitaminas, frutas y verduras contienen sustancias que son propiedades útiles que los expertos no han estudiado hasta el final. Por lo tanto, contienen pigmentos que proporcionan su color de la fruta, y enzimas que favorecen la digestión de verduras y frutas.

Los científicos han encontrado más de 400 tipos diferentes de caroteno, pero la mayoría de la gente sólo saber sobre el beta-caroteno, una sustancia que el cuerpo convierte fácilmente en vitamina A. El betacaroteno tiene potentes propiedades anticancerígenas e incluso es capaz de detener el desarrollo de ciertos tumores malignos. Otros queratinas tienen propiedades similares.

Otro grupo de pigmentos con un gran potencial terapéutico hacer flavonoides. El estudio encontró que las personas que consumen regularmente flavonoides reducen significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

Las enzimas contenidas en las verduras y frutas frescas, estimulan muchas reacciones químicas en el cuerpo humano. Cuando el tratamiento de calor, son destruidos, y el cuerpo tiene para producir las enzimas necesarias a sí mismos, lo que hace que sea difícil de reciclar los alimentos.

Por eso los médicos recomiendan beber jugos solamente frescas .  Los jugos que se venden en las tiendas, la mayoría de los nutrientes y enzimas fueron destruidos durante la pasteurización, el procedimiento por el cual aumenta la vida útil de los productos .  Así que invertir en un extractor de jugos no será superfluo .  Lo que importa es el hecho de que las frutas y verduras que usted hace jugo .  Por desgracia, lo que está en los estantes, una gran parte de no sólo contiene vitaminas y nutrientes, pero también rastros de varios fertilizantes y pesticidas, en cuyo impacto sobre el organismo es conocido por muy pocos .  Si usted compra de alimentos orgánicos es demasiado caro para usted, y hacer crecer su propio no hay manera, hacer jugo de frutas y tienda de verduras, pero después de ellos cuidadosamente lavará .  Si es posible, evitar la importación de frutas y verduras - más probable es que se tratan con productos químicos especiales que les ayudan a no perder su presentación durante el transporte .

Primavera limpieza del cuerpo

La desintoxicación es un elemento importante para la salud en general, puede ser parte de su despertar de primavera que le ayudará a cumplir con los meses de verano, sintiéndose limpia interna y externamente hermoso. Los expertos aconsejan usar métodos seguros y efectivos de desintoxicación. Siguiendo estos consejos, usted puede limpiar y su cuerpo y sus alrededores.

Si el invierno había una sensación de letargo, primavera - un buen momento para la purificación. Primavera - una época de renacimiento de la naturaleza. El mejor momento para la desintoxicación - es cuando una persona se ve en el espejo, la sensación de cansancio de dolencias y listo para hacer algunos cambios drásticos en los cambios de estilo de vida. No piense, sin embargo, que la primavera - esta es la única vez que se puede pasar un programa de desintoxicación. Usted puede hacer esto cada mes o una vez por temporada.

Desintoxicar necesidad con beneficios para la salud

Aunque la gente está dispuesta a hacer los cambios necesarios, muchos de ellos difíciles de asumir las obligaciones. Los cambios requieren una cierta disciplina. El principal consejo que los expertos ofrecen algunos - para tomar una decisión firme para llevar a cabo un programa de desintoxicación durante un determinado período de tiempo y luego se adhieren a esa decisión, pase lo que pase.

Si alguien ha fracasado, lo mejor que puede hacer - para no agudizar su atención en ella y acaba de empezar desde el lugar donde se hospedaba. La desintoxicación y la comida sana - es importante, pero para ir a los extremos, pasando programa de desintoxicación, o incluso la adhesión a una dieta saludable, en última instancia, puede llegar a ser perjudicial para la salud.

Por los efectos beneficiosos de la desintoxicación del cuerpo incluyen pérdida significativa de peso, aumento de energía, claridad mental, la mejora del estado de ánimo y la presión arterial disminuida La presión arterial - peligroso si su swing? . En el proceso de los programas de desintoxicación personas experimentan naturalmente diferentes sensaciones. La mayoría de la gente después de que comience la tercera o cuarta vida programa de desintoxicación a día parecen más nítida, más limpio y mejor. Confusión aclara (hay que vivirlo para entender), y el nivel de energía está por las nubes.

La desintoxicación puede producir cambios significativos en el cuerpo, aunque los expertos advierten que los beneficios de la desintoxicación desaparecen si una persona después de que vuelve a su dieta estándar. Esto significa que tenemos que seguir para cuidar de su salud y de elegir los alimentos adecuados. En caso de elegir los alimentos que están disponibles en esta temporada, se puede tratar de haber crecido en su región, comida orgánica, y trate de beber siempre suficientes líquidos. La dieta juega un papel vital para la salud, ya que el programa de desintoxicación le permitirá empezar a comer cuerpo sano.

¿Cómo encontrar un programa de desintoxicación

Puesto que hay tantas opciones de limpieza, elegir un programa de desintoxicación puede ser muy difícil. ¿Cómo puedo saber qué plan de desintoxicación va a funcionar bien para usted? Usted puede explorar un montón de diferentes programas, o probar uno de los programas de desintoxicación cuatro opciones a continuación.

• 21 días para la salud. Es la dieta vegetariana sobre todo cruda, que consiste en frutas y verduras, así como las porciones diarias de aceite de hígado de bacalao Aceite de hígado de bacalao: propiedades y reglas de uso útiles . Durante este programa debe prestar atención al ejercicio físico, la exposición al sol, caminar en el aire fresco, beber agua limpia y aliviar el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis .
• Dieta de Apple. Durante esta dieta, si tiene hambre, come solamente manzanas, cualquier variedad, desde el momento de despertarse a la hora de un reemplazo convencional uzhina.Dieta. Esta dieta basada principalmente en el hecho de que una comida típica de la parte correspondiente al día de una dieta saludable se sustituye La alimentación saludable - no se limite a la alimentación . Es adecuado para personas que optan por el programa de desintoxicación suave.
• Coctel del verano fruta. Una versión sabrosa de desintoxicación para los meses de verano. Este cóctel hecho de varias combinaciones de frutas y verduras, que pueden ser muy eficaces en los meses de verano, porque esta vez - la temporada de muchas frutas y verduras beneficiosos. Melón maduro - una útil fuente de alimentación, es posible comer de la manera habitual y en forma de puré. Una realización de una dieta - no tiene nada, excepto las sandías, durante varios días. Como es natural, se sentirá más ligero y saludable.

Deje programa de desintoxicación conducirá a una dieta saludable

La desventaja de un programa de desintoxicación - la restricción de la dieta y el sentido inevitable de la privación, porque en este momento no es posible seguir su dieta habitual (aunque sabemos que nuestra dieta necesita algunas mejoras). Su ventaja es que el programa de desintoxicación no destinados al uso a largo plazo. Son buena como la transición a una vida más sana, más equilibrada. La transición de la dieta tradicional (a menudo insalubres) puede pasar más fácil si se mantiene la desintoxicación, antes de cambiar a una forma más saludable de comer. Los programas de desintoxicación no son adecuados para todos, pero vale la pena.