Envuelve - uno de los servicios de belleza más populares. Se cree que este procedimiento ayuda a perder peso sin esfuerzo y mejorar la circulación de la sangre al mismo tiempo en las áreas "problema", dan la frescura de la piel y la elasticidad, aliviar el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis . Envuelva adelgazar en casa puede ser menos eficaz que en la cabina, pero mucho más barato.

¿Es posible bajar de peso envolviendo?

Alguien se refiere a envolver escéptico, mientras que otros, por el contrario, creen que este procedimiento obtendrá una figura delgada Consejos prácticos para una figura delgada   sin cualquier esfuerzo. Mal y esos y otros. Por sí mismos, envolturas corporales no ayudan a deshacerse de la grasa. Pero este procedimiento puede ser de gran ayuda en la pérdida de peso, y el cuerpo se envuelve imprudente ignorar.

Wraps tienen un efecto complejo sobre las áreas "problema". El procedimiento se aplica a la piel composiciones seguido de envolver muslos y el abdomen con una envoltura de plástico de curación. El aire debajo de la película no recibe, y por lo tanto crea el efecto invernadero - la piel se calienta, abre los poros, mejora la circulación sanguínea, fortalece el sudor actividad y las glándulas sebáceas.

Como resultado de aplicar a la piel son absorbidos, y toxinas, por el contrario, emergen de la piel a continuación. El aumento de la circulación sanguínea efecto beneficioso sobre la piel y la grasa subcutánea, celulitis disminuye y, a veces desaparecer por completo. La piel se vuelve más elástica y suave.

No sólo en la cabina

Muchos salones de belleza ofrecen una variedad de envolturas: anticelulíticos, adelgazantes, anti-envejecimiento, relajación, tonificación. El costo de los procedimientos suele ser bastante alta, pero si tenemos en cuenta que a fin de lograr un resultado más o menos importantes, un curso de al menos cinco envolturas, la búsqueda de la belleza puede costar bastante caro. Afortunadamente, envolturas y es muy fácil de hacer en casa.

Envolturas recetas en casa son muy diversas. Casa se puede usar como formulaciones especiales, comprados en una tienda o remedios caseros que en la eficacia de sus medicamentos a menudo no son inferiores a la producción industrial. Por qué medios se utiliza, depende del efecto del procedimiento: la envoltura corporal de café en el país de manera efectiva en la lucha contra la celulitis, las algas le ayudará a deshacerse de la hinchazón y dar la elasticidad de la piel, la miel ayuda a bajar de peso, y la arcilla mejorará el tono de piel y tendrá un efecto antibacteriano sobre la epidermis.

Tomará como película de polietileno. En casa, el más fácil de usar más paquetes (como arena), cortadas a fin de obtener una banda ancha. También puede utilizar la película de estiramiento, que se vende en las ferreterías.

Antes del procedimiento debe tomar una ducha. Es recomendable utilizar un exfoliante para limpiar los poros y hacer la piel más susceptible a los efectos. Después de la ducha de la piel aplicado generosamente medios seleccionados, luego los muslos, las nalgas y el estómago cinta vendaje apretado. En caso de ser envuelto con el fin de evitar el contacto de la piel en las áreas "problema" con el aire. Los extremos de la película firmemente fijadas.

Después de que usted necesita para descansar durante treinta minutos - una hora, cubierto con una manta, y completamente relajado. Algunos recomiendan no mienten, sino más bien para mover de forma activa, por ejemplo, hacer los ejercicios. Pero en la práctica esto es difícil porque la película se puede deslizar, y entonces el efecto del procedimiento no será. Después de una pausa en la película tienen que tomar una ducha y ponerse la crema de la celulitis de la piel, crema para adelgazar o simplemente una loción hidratante.

Tipos de envolturas y sus efectos

Qué envoltura se hace mejor en casa? Hay muchas soluciones. Usted puede por lo menos todos los días para probar nuevas recetas, comprobando en su propia experiencia, ¿cuál sería el más eficaz:

• Hecho en casa azul envoltura corporal de arcilla. Arcilla azul - una herramienta reconocida para combatir la celulitis La lucha contra la celulitis: la guerra de toda una vida . Esta herramienta hará que su piel suave, limpia y lisa, mejorar la circulación sanguínea;
• Las algas estimula la lipólisis y el metabolismo, limpia la piel, alivia la hinchazón, rejuvenece, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos. Para este procedimiento por lo general se utiliza un medio fácil, comprado en una tienda;
• Envuelva en casa con la mostaza efectivamente mejora la circulación sanguínea. Este procedimiento puede causar una sensación de ardor, y es difícil de soportar, pero el resultado vale la pena: simplemente quemar la grasa corporal, la piel se alisa;
• Envoltura de café también es muy eficaz. No es de extrañar la cafeína es una parte de casi todos los anti-celulitis. Dichos envases mejora la piel, elimina el exceso de líquido Cómo retirar el exceso de líquido del cuerpo - todo tipo de formas , Tonos y promueve la descomposición del exceso de grasa;
• Envoltura corporal de miel casera hace maravillas. Código vuelve lisa y elástica, la celulitis desaparezca, hinchazón desaparece de la flacidez de la piel no queda rastro. Para mejorar el efecto de la miel se añade en los aceites esenciales con efectos anti-celulitis (limón, pomelo, naranja, geranio), canela, pimienta caliente o café. También envolturas útil miel-mostaza.

La prudencia no interferirá

Cualquiera que sea el producto o el programa usado para envolver en casa, es importante seguir las reglas simples de seguridad. Evite los alimentos que causan reacciones alérgicas. No aplicar las composiciones para envolver la piel dañada.

Es imposible hacer la envoltura en los días críticos, durante el embarazo. Los que sufren de venas varicosas, así como cardiovasculares, cáncer o enfermedades ginecológicas, antes es necesario el curso del tratamiento de consultar con su médico.

María Bykov

Batidos para perder peso, a menos que, por supuesto, para utilizarlos de manera adecuada, es muy adecuado para la pérdida de peso. Se puede así mejorar el cuerpo, fortalecer el sistema inmunológico, limpiar los vasos sanguíneos de exceso de colesterol. Como resultado, no sólo se puede bajar de peso, sino también mejorar su eficiencia.

Batidos útiles para la pérdida de peso

Smoothies - una mezcla densa de verduras, frutas o bayas con la adición de algunos otros ingredientes, cocinado en una licuadora. Smoothies se consideran ahora una parte integral de una dieta saludable. Usando varias combinaciones de productos que se pueden preparar batidos para perder peso al aumento de peso, para mejorar la inmunidad y así sucesivamente.

Cómo hacer batidos para adelgazar

Los principales requisitos para batidos para perder peso son: la falta de azúcar y especias picantes, el contenido mínimo de sal en los alimentos (o su ausencia) y la grasa.

Todo produktydlya preparar batidos se colocan en una licuadora y mezcla. Para batidos recomendadas para utilizar las hermosas copas y beber un cóctel con una pajita y comer usando una cucharadita - se va a comer lentamente, dando lugar a una saturación gradual y falta de hambre.

Smoothie en mezclador para bajar de peso - la realización de días de ayuno

El ayuno día con el batido se hace mejor una vez a la semana. Esta descarga periódica bueno "sacude" el cuerpo, estimula el metabolismo y fortalece el sistema inmunológico. Para llevar a cabo días de descarga utilizando diferentes tipos de batidos.

Día de descarga incluye 5 dosis única de 1 taza (200-250 ml) de diferentes batidos de composición. Por ejemplo, un batido verde para la pérdida de peso se puede tomar en la mañana, incorpora un jardín de vegetales verdes, plátanos y naranjas. Para cocinar se necesita tomar un montón de verduras (preferiblemente una mezcla de eneldo Eneldo: beneficios y daños de las especias fragantes , Perejil, cilantro y lechuga), un buen lavado, corte, añadir un plátano picado y una naranja dividida en segmentos. Todo esto vierta 150 ml de agua en la licuadora y mezcla.

Para la cena en el ajuste y vegetales batidos día de ayuno para bajar de peso: un pepino mediano, 1 tomate mediano, el eneldo y 150 ml de yogur sin grasa. Las verduras frescas se pueden sustituir por cualquier vapor (brócoli y el color, calabacín), con verduras al vapor se combinan con un volumen igual de yogur sin grasa.

Por la noche, usted puede preparar batidos de 1 manzana al horno, una cucharada de queso cottage bajo en grasa y 150 ml de yogur.

Batidos de recetas para bajar de peso - cómo elegir?

Smoothies para la pérdida de peso es mejor utilizar a diario, sustituyéndolos 1-2 comidas. Batido de recetas para bajar de peso, hay muchos, aquí están algunos de ellos.

Batidos con frutas para bajar de peso es mejor usar para el desayuno. Por ejemplo, un batido: toma los 4 fresas y frambuesas, 1 plátano Bananas: los beneficios y daños de la salud 1 pelada y picada manzana dulce, vierta 100 ml de yogur sin grasa y se mezclan en una licuadora. Batidos de kiwi para adelgazar: el té verde brebaje con raíz de jengibre; poner en una licuadora algunos kiwi pelado, diluir el té y el látigo. Smoothies con dieta de la toronja: 1 pomelo divide en rebanadas, vierta el yogur y batir; si es necesario, endulzar el stevia bebida (una planta que activa el metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta ; es el hogar de América del Sur).

Batidos vegetales para la pérdida de peso se utiliza mejor como un sustituto para el almuerzo: corte 100 gramos de brócoli hervido, 70 gramos de espinacas frescas, 1 zanahoria picada y 1 pepino; vierta 100 ml de jugo de calabaza y mezclar.

Dieta batidos con avena también puede reemplazar el almuerzo: avena verter la leche caliente y se deja durante 10 minutos. Pelar y picar 1 plátano, 1 manzana verde, se combinan con copos de avena en una licuadora y mezcla. Si desea endulzar el batido, usando un edulcorante natural como la stevia Stevia: los secretos del uso de la hierba de la India , En su forma de polvo que se puede comprar en una farmacia.

Smoothies apio para bajar de peso: Tomar 2 tallos de apio peciolar, lavar, cortar, 1 medio manzanas verdes (Pelar y picar) 1 plátano y 150 ml de yogur sin grasa; Se combinan en una licuadora y látigo y espolvorear con nueces picadas finamente.

Para la cena se puede preparar un batido de queso crema 2 cucharadas de grosella negro, 2 cucharaditas de miel líquida, 2 cucharadas de queso cottage bajo en grasa, jugo de piña 150 ml; todo poner en la licuadora y mezcla.

Batidos para perder peso, así se pueden incluir en la dieta diaria, sustituyendo el desayuno, el almuerzo o la cena. También son útiles los días de ayuno con un batido.

Galina Romanenko