Temperatura

La temperatura basal del cuerpo (BBT) - es la temperatura de su cuerpo en reposo. Debe medirse en la mañana, tan pronto como usted se despierta y mientras está acostado en la cama. Hay termómetros especiales - son muy precisos y muestran los cambios hasta las décimas y centésimas de grado. Mediante el seguimiento de su TBC, se puede ver cómo es su ciclo menstrual y determinar el momento de la ovulación.

Cómo medir BBT

Mida BBT cada día al mismo tiempo. Diferencia horaria entre mediciones puede dejar no más de media hora, pero el más bajo, mejor.

• Medir la temperatura debe estar en el mismo lugar. Vaginal Escoger, método rectal o vaginal de la vara de medir para siempre.
• Mantenga un termómetro y un gráfico junto a la cama. Es importante medir la temperatura, hasta que se levantó de la cama, que es cuando el cuerpo está en reposo. Si usted camina alrededor de la casa, en busca de un termómetro, la pluma y el papel, y la medición de BBT eleva será bastante precisa.
• Mida BBT después de haber dormido durante al menos tres horas. Mejor, por supuesto, más. El resultado más precisa se puede obtener después de 7-8 horas de sueño reparador y saludable Sueños: cómo entender nuestros sueños . Si por alguna razón usted a menudo se despierta por la noche y luego no podía dormir por un largo tiempo, medir el BBT y tome nota de que ayer por la noche que dormiste mal.
• No tengo mucho que se preocupe si usted duerme o se olvidó de anotar la temperatura. Registro de TCB es necesario para determinar el momento de la ovulación y el mejor momento para la concepción y nada irreparable que sucederá si se olvida de una medición. Si le sucede a quedarse dormido, medir la temperatura en el momento cuando se despierta y lo hace la marca adecuada. Si usted se olvidó de registrar la temperatura, poner un guión en el gráfico.
• No beber, comer o fumar antes de la medición BBT. Esperamos que usted dejar de fumar porque quiere concebir un hijo, pero por si acaso, tenga en cuenta que se trata, así como la comida y la bebida puede cambiar la temperatura del cuerpo, causando la exactitud del termómetro reducida.

Lo que debe buscar en un gráfico de BBT

Durante la primera mitad del ciclo menstrual El ciclo menstrual y sus características   BBT ligeramente por debajo de lo normal. Inmediatamente antes de la ovulación Ovulación - Cómo determinar con la mayor precisión posible?   la temperatura bajará un poco, y luego llegar aumento. No todas las mujeres antes de la ovulación, la temperatura baja, pero si lo hace - entonces vino un buen momento para la concepción Concepción, ciclo ovárico, la fertilización y la genética de un niño .

• Aumentar BBT significa que la ovulación ya ha ocurrido.

Desde este punto observar cuidadosamente la temperatura. Si después de unos 12 días (a alguien un poco más o menos) cae BBT, se habla de la llegada de la menstruación. Si la TBC sigue siendo elevado durante 18 días o más, es probable que quede embarazada.

Si una mujer tiene una pareja estable, se puede calcular el tiempo para el sexo seguro y de concebir un hijo. Así que durante el ciclo menstrual es el período en que la concepción es absolutamente imposible - sólo se puede utilizar para el sexo seguro. Pero el ciclo menstrual y el tiempo es la concepción más favorecida - no es tan duradera, es necesario conocer y no se pierda, si usted quiere tener hijos.

A partir de qué período es el ciclo menstrual de la mujer

Ciclo menstrual de la mujer Todo se puede dividir en tres periodos:

• período de maduración folicular (los primeros 14-16 días desde el primer día de la menstruación), durante el cual el sexo femenino hormona estrógeno más activo; promueven la maduración del óvulo en el ovario;
• período de la ovulación (14-16 º día desde el primer día de la menstruación) - ruptura del folículo y la liberación del óvulo desde el ovario en la cavidad abdominal y de allí a la trompa de Falopio; Esta fase tiene lugar bajo la influencia de la hormona estimulante del folículo (FSH) y lyuteoniziruyuschego (LH) hormonas de la pituitaria; señal para la liberación de estas hormonas es el necesario nivel de estrógeno en la sangre;
• durante el cuerpo lúteo o progesterona (15-17 en el día 28 del ciclo menstrual) en el sitio de las formas folículo roto el cuerpo lúteo, que comienza a producir progesterona y estrógenos; en el caso de embarazo, la progesterona prepara la membrana mucosa del útero para la implantación del embrión; Por otra parte, inhibe la maduración de los folículos otros que podrían impedir el desarrollo del embarazo; Si no se produce el embarazo, el cuerpo lúteo deja su nivel hormonal función, sexo cae y comienza rechazo ya está preparado para recibir el embrión de la membrana mucosa del útero - menstruación.

Los períodos del ciclo menstrual con mayor probabilidad de concepción

La mayor probabilidad de concepción se produce durante la ovulación Ovulación - Cómo determinar con la mayor precisión posible?   14-16 días después de la primera día de la menstruación. Se cree que la mayor probabilidad de concepción tiempo igual al tiempo de la ovulación, además de dos días (día vive huevo y día - corrección de la inexactitud de cálculo del momento de la ovulación). Este día el óvulo entra en la trompa de Falopio y puede cumplir con el esperma. La probabilidad de concepción en este momento es de 1: 3.

La posibilidad de la concepción, no son los días que preceden la ovulación (no más de 6 días antes de la ovulación), debido al hecho de que los espermatozoides pueden mantener su viabilidad es líquido seminal durante 2-6 días.

Los períodos del ciclo menstrual con la probabilidad más baja de la concepción

En el ciclo menstrual hay dos períodos en los que es posible practicar el sexo seguro:

• el primer período del ciclo menstrual (14-16 días) - también se llama fase de la esterilidad relativa; fase se caracteriza en que cuanto más cerca del momento de la ovulación, mayor es el riesgo de la concepción;
• es la concepción absolutamente imposible, porque no hay huevos - - el tercer período del ciclo menstrual (16-18 hasta el último día del ciclo menstrual) no vive más de un día; el riesgo de concepción no es en absoluto.

El método del calendario de planificación del embarazo

Con el fin de practicar el sexo seguro Sexo Seguro - ¿Mito o Realidad? Es necesario mantener un cálculo especial mediante el análisis de la duración de su ciclo menstrual durante al menos seis meses. Durante este período no se puede utilizar anticonceptivos hormonales.

Principalmente asignar los ciclos más cortos y más larga menstruales, que fueron analizados durante el período. Luego, a partir del período muy corto restar el número 18 - el día del período peligroso turnos, por ejemplo, de 26 - 18 = 8 (el octavo día del ciclo menstrual). Desde el período más largo, restar 11: 30-11 = 19 (el día 19 del ciclo menstrual).

El resultado es que el riesgo de un embarazo no deseado se guarda desde el 8 al día 19 del ciclo menstrual Los días del ciclo menstrual: Cuatro fases .

Este recuento sólo es adecuado para las mujeres que tienen un establo, no demasiado variar la duración del ciclo menstrual. Si el ciclo menstrual cada mes varía considerablemente, lo mejor es consultar a su ginecólogo. No hay necesidad de olvidar el análisis preliminar - y sin un cálculo preciso es imposible.

Si usted decide tener un bebé

Si usted decide tener un bebé, entonces para aumentar la posibilidad de la concepción, lo que necesita para dejar de fumar (la nicotina inhibe la maduración folicular), el consumo de alcohol (bajo su influencia en la corteza suprarrenal comienza a destacarse adrenalina que efecto perjudicial sobre la progesterona La progesterona - norma y la patología   - El útero no sólo puede prepararse para recibir el embrión), beber una gran cantidad de café (también provoca un aumento en el nivel de adrenalina en la sangre).

Mujer de dieta que quiere concebir un hijo debe incluir un montón de verduras y frutas, especialmente, Bruselas y coliflor, espinacas, zanahorias y nueces. Comer demasiada carne no debe ser - los productos cárnicos no deben exceder 1/5 de la dieta. Pero renunciar a la carne no es necesario - proteína animal previene la aparición de la anemia por deficiencia de hierro.

Calendario de la concepción - es genial, que te salvará de preocupaciones innecesarias y llenar la vida sexual de la libertad.

  Galina Romanenko