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Reglas básicas para el cuidado dental, la mayoría de nosotros han explicado hace tanto tiempo que casi no recordamos cuando escuché por primera vez que los dientes se deben limpiar dos veces al día, lo que es dulce - perjudicial para los dientes, y que el lenguaje también vivimos bacterias, y por lo tanto tiene que ser limpio.
Cepillarse los dientes
Hoy en día en el mercado abierto son cepillos de dientes y pasta de dientes aprobados por expertos, tanto a cometer un error con su elección difícil. Las marcas más populares de pasta de dientes sobre igual de bueno, y muchas personas prefieren el sabor y precio, no otras características. Más caro pasta de farmacia adecuado para personas con los dientes y las encías sensibles o con algunos otros problemas, pero nunca sustituir la atención profesional. Al elegir un cepillo de dientes
Cepillos de dientes - no se equivoquen en la elección
debe prestar atención a la dureza de las cerdas. La mayoría de los expertos recomiendan un cepillo de cerdas suaves, pero algunos dureza media preferido. No utilice el mismo cepillo de dientes durante más de tres meses. Esto - el plazo máximo, pero es mejor cambiar el cepillo más a menudo.
Cepille sus dientes en un movimiento circular cuidado, trate de no hacer daño a las encías. Además, es necesario al menos una vez al día, uso de hilo dental. También se debe utilizar con precaución. Desde los espacios entre los dientes dentina mineralizada no está lleno, movimientos muy intensos de la rosca es probable que dañe los dientes.
Muchos expertos recomiendan cada seis meses para hacer una limpieza profesional de los dientes en el consultorio dental. Esto ayuda a prevenir la formación de sarro
Placa - por lo que debe ser eliminado?
y evitar muchos otros problemas.
Lo que destruye los dientes
Para el cuidado dental apropiado es importante no sólo para limpiar con regularidad, y evitar lo que podría hacerles daño.
La metanfetamina es una de las drogas ilegales, puede arruinar rápidamente los dientes (o uno de sus componentes son ácido clorhídrico). Como regla general, sin embargo, las personas que toman la metanfetamina, se preocupan poco por el estado de sus dientes y la salud en general.
Sin embargo, incluso algunas drogas legales pueden ser muy perjudiciales para los dientes. Estos incluyen, por ejemplo, tetraciclina
Tetraciclina - un antibiótico de amplio espectro naturales
y ciertos otros antibióticos. Los niños que los llevaron bajo la edad de diez años, pueden causar diskoloratsiyu dientes permanentes. Algunos antibióticos utilizados para el tratamiento del acné, tienen el mismo efecto.
Siempre se ha sabido, la nicotina provoca la formación de manchas en los dientes, por lo que dejar de fumar, se recomienda a todas las personas que cuidan de sus dientes.
El consumo frecuente de alimentos ácidos y bebidas carbonatadas probablemente incluso más dañino para los dientes que la nicotina.
Por cierto, el propio azúcar no representa un gran problema para los dientes. Lo importante es el tiempo que permanece en los dientes. En este sentido, es particularmente peligrosa variedad de caramelos, toffees - fragmentos se adhieren a los dientes y permanecer allí el tiempo que usted no utiliza un cepillo. Así que después de comer una comida, trate tan pronto como sea posible para cepillarse los dientes
Cómo cepillarse los dientes: datos interesantes
. Si esto no es posible, al menos enjuagarse los dientes y masticar goma de mascar con agua.
Potencia
La alimentación saludable es muy importante para el cuidado dental -, así como para mantener una buena salud en general. De nutrientes a los dientes son particularmente importantes calcio y vitamina D, que ayuda calcio absorbido. Sin embargo, para obtener mejores resultados, una persona necesita todo el complejo de nutrientes y minerales. Si es necesario, puede tomar suplementos de vitamina, vitaminas, pero idealmente debe provenir de los alimentos.