La primera versión de la dieta del plátano en marzo de 2008, apareció en una red social japonesa. Los creadores de la dieta del plátano es un especialista en medicina preventiva Hitoshi Vanatabe y su esposa Sumiko - farmacéutico. La dieta rápidamente se hizo popular en todo el país, y luego comenzó a extenderse a otras regiones del mundo. Según algunas fuentes, poco después de la aparición en Internet de la dieta de la prescripción las ventas de banano banano en Japón aumentó en un 80%. Esto puede causar un poco de sospecha, pero no cambia el hecho de que para muchas personas la dieta resultó realmente eficaz.

Los fundamentos

Dieta del plátano, o la dieta de plátano de la mañana es muy simple. Se basa en la teoría de que comer durante el desayuno sólo plátanos y agua en la sala de los resultados de temperatura en una reducción de peso, independientemente de lo que la gente está allí para el día. Muchos han tratado de esta dieta afirman que en realidad ayudó a bajar de peso en un período relativamente corto de tiempo.

La eficiencia de dicha dieta se explica, en primer lugar, en que tal un desayuno acelera el metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta , Mediante el cual las grasas durante todo el día se queman más rápido de lo habitual. En segundo lugar, los plátanos contienen almidones que se digieren durante varias horas y retener permanentemente la sensación de saciedad. Se supone también que los almidones tienen la capacidad de bloquear la absorción de ciertos carbohidratos, evitando su conversión al tejido graso.

Sala de la temperatura del agua mejora la digestión y reduce el hambre.

Durante la dieta del plátano se recomienda no comer después de las ocho de la noche. Si realmente quieres un aperitivo después de la cena, se lo puede permitir unas rodajas de fruta.

Otra dieta plátano de condición importante - todos los días para ir a la cama antes de la medianoche.

Durante la dieta prohibida productos lácteos y alcohol. Además, hay que recordar que una dieta creados por los japoneses, y se han tomado durante las comidas sólo para satisfacer el hambre de aproximadamente el 80%. Por lo tanto, si estás acostumbrado a cargar siempre a plena saciedad, ser un poco cortado su dieta. Más importante aún, la dieta del plátano está diseñado para el sobrepeso en la comprensión de los japoneses - que es de 2-15 kg encima de lo normal. Si sobrepeso más dieta será casi inútil.

La dieta es especialmente eficaz si se combina con ejercicio, a pesar de los creadores de la dieta y no las consideran vinculantes.

Ventajas dieta del plátano

• El desayuno mejora el metabolismo Metabolismo: La base de la vida de todos los seres vivos   y reduce la probabilidad de comer en exceso durante el día.
• Excepción del desayuno cafeína ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre Azúcar en la sangre - uno de los principales indicadores de la salud humana   y reducir el apetito.
• La prohibición de las comidas después de las 8 pm y no después de 6, reduce la probabilidad de que a altas horas de la noche un hombre allí haciendo un bocadillo.
• Comer plátanos Bananas: los beneficios y daños de la salud   para el desayuno, uno durante mucho tiempo no se sentirá hambre durante el día será más fácil que limitarse en grasas y alta en calorías de los alimentos.
• Además de celulosa, en bananas contenida grandes dosis de vitaminas B6 y C, así como potasio.

Desventajas dieta del plátano

• El desayuno, compuesto enteramente de alimentos ricos en carbohidratos puede ser perjudicial para algunas personas, especialmente para aquellos que sufren de hipoglucemia.
• Los plátanos contienen sustancias que aumentan la coagulación de la sangre, por lo que la dieta del plátano no es adecuado, por ejemplo, los pacientes con tromboflebitis.
• Dieta del plátano es efectiva para las personas con una gran cantidad de exceso de peso u obesidad.
• No hay necesidad de contar calorías, que puede conducir a comer en exceso, sobre todo cuando las personas suelen comer en los cafés y restaurantes.

Uva dieta - una buena manera de no sólo perder peso, sino también para limpiar el cuerpo y acelerar el metabolismo Mejora el metabolismo y perder peso sin hacer dieta . La elección de las uvas para la dieta, dar preferencia a las variedades de semillas, ya que contienen grandes cantidades de polifenoles y ayudan a combatir el proceso de envejecimiento. Para la dieta de la uva dio los mejores resultados, es necesario para masticar los huesos. Cumplir con esta dieta es relativamente fácil, ya que las uvas - un producto muy rico.

Las uvas son ricas en potasio, magnesio, hierro, calcio, fósforo y cobalto. Estas sustancias mejorar el funcionamiento del cerebro, del sistema musculoesquelético, y así estimulan la absorción de vitaminas. Además, las uvas contienen el cuerpo necesita fibra dietética, que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.

La esencia de la dieta

Dieta de la uva Duradera - 3-7 días. En tres días se puede bajar de peso, en promedio, 2 kg, y esta semana - 4 kg. Durante este tiempo, la dieta limpia los riñones, por lo que muchos están empezando a sentir la mejora del estado de salud general.

Si usted decide intentar una dieta de uva de tres días, comprar 4 kg de uvas, y distribuir de la siguiente manera:

• Día 1 - 0, 5 kg;
• Día 2 - 1, 5 kg;
• Día 3 - 2 kg.

El intervalo entre las comidas debe ser alrededor de dos horas, por lo que la tasa diaria de uvas distribuir en consecuencia. Durante la dieta se puede beber agua sin gas o infusiones.

Si su elección - una dieta de uva de siete días, es necesario comenzar con hambre. El primer día no comió nada, beber sólo agua; uso del té verde y hierbas están permitidos, pero mejor que los abandonó. También se puede hacer un enema para una mejor limpieza del intestino Limpieza del Colon - ¿Cómo poner un enema? .

Durante los siete días restantes pueden comer 1, 5 kg de uva por día.

La dieta se puede repetir después de uno o dos meses.

Deficiencias

Las uvas cáscara bastante mal digeridos, por lo que el consumo de estas bayas en grandes cantidades pueden provocar estreñimiento. Durante la dieta, trate de caminar más y hacer deportes. Incluso el ejercicio moderado puede ayudar a reducir algunos de los síntomas de estancamiento en el intestino. Si usted tiene a la dieta, y tenía una tendencia al estreñimiento, es mejor preferir las uvas sin semillas, y de piel fina.

Dieta de la uva, como cualquier otro, requiere fuerza de voluntad desarrollada. Pre-se preparan para lo que debe comer durante varios días, incluso las bayas más deliciosas y nutritivas pueden ser bastante difícil.

Observar la dieta de la uva para obtener el máximo beneficio puede ser sólo en el otoño, cuando las tiendas reciben las uvas frescas. Las uvas, que se pueden comprar en el invierno y la primavera, ya ha perdido parte de sus propiedades útiles; Además, él generosamente tratada sustancias que prolongan la vida útil de la fruta.

Hay casos en que la gente durante la dieta de la uva comenzaron los dolores de cabeza y dolor de espalda. Si encuentra un problema, trate de beber agua caliente, y hacer un masaje de espalda Masaje de la espalda - cuando realmente útil? . Si esto falla, la dieta es mejor para interrumpir.

Dieta de la uva para tratar el cáncer

Hay una teoría según la cual la uva tiene un efecto antiséptico y contiene una sustancia que puede disolver los materiales inorgánicos, los depósitos de grasa, así como tumores malignos. Se cree que debido a esto se puede utilizar para tratar el cáncer. Dieta de la uva para tratar el cáncer se divide en cinco etapas:

• El hambre durante dos o tres días, cuando es posible beber sólo agua. También recomendado enemas diarios;
• Después de que en una o dos semanas se puede comer sólo las uvas;
• Luego, en la dieta puede incluir frutas frescas, tomates, yogur y queso cottage;
• La dieta incluye alimentos más frescos - la leche, el queso, y así sucesivamente;
• La transición a una dieta normal y equilibrada.

La eficacia de este método de tratamiento del cáncer Tratamiento de Cáncer - difícil, pero necesario   No tiene ninguna prueba científica. Por otra parte, los expertos dicen que el consumo de un solo producto en dos semanas puede ser perjudicial para los pacientes y para las personas perfectamente sanas.