Se puede comer bien, hacer ejercicio regularmente y siga todas las instrucciones de los médicos - pero a pesar de todo esto, en algún momento, el dolor de espalda puede comenzar a causar problemas. Para la mayoría de las personas el dolor - es episódica problemas que le puede pasar último par de días y se van. Para otros, el dolor es constante.

Cuando el dolor se vuelve crónico, no es sólo acerca de las sensaciones físicas. Afecta y emociones Las emociones y la cultura: la forma de descifrar el código emocional . El dolor crónico puede convertirse en un agujero negro que tira toda la vida. Y sólo si el dolor llega a ser menos, la vida tiene sentido. Por lo bien que lidiar con el dolor, y se encuentra el tratamiento adecuado para los aspectos físicos y emocionales de dolor depende de si va a controlar el dolor - o será controlarte.

La relación entre el dolor y la emoción

El dolor de espalda puede ser algo más que un problema físico. Se puede tener un gran impacto en su estado de ánimo y en todos los demás aspectos de la vida. El dolor crónico puede afectar a todos los aspectos de la vida diaria, dicen los expertos. Puede afectar a la memoria, el apetito, el sueño, Sueños: cómo entender nuestros sueños .

Las personas que sufren de dolor constante pueden preocuparse por la forma en que pueden continuar trabajando o simplemente hacer las tareas cotidianas. Tales pensamientos aumentan el estrés, y la persona se vuelve irritable, triste, inquieto.

Pain - no es sólo la incomodidad que envía el sistema nervioso. También afecta a las percepciones, sentimientos y pensamientos. Cuanto más se piensa en el dolor, más fuerte que es.

Algunas personas que sufren de dolor, tienden a pensar en ella constantemente y exagerar su impacto en sus vidas, para dramatizar la situación. Supongamos que el médico a diagnosticar la enfermedad degenerativa del disco. Si usted es propenso a la dramatización, en su imaginación, hay el escenario más oscuro. ¿Te imaginas que la enfermedad es tan grave que hay que dejar de trabajar. Te imaginas a ti mismo en una silla de ruedas.

Las consecuencias físicas y emocionales de resultado del dolor crónico en aproximadamente un tercio de las personas que la padecen, a la depresión clínica Depresión - un poco más que de mal humor . Alrededor del 75% de las personas tratadas por depresión reportaron síntomas físicos, como dolor. Si el dolor lleva al estrés emocional, es todo lo contrario. El más difícil de combatir el estrés Cómo combatir el estrés? Crear un oasis , Mayor es la probabilidad de que los síntomas de dolor.

El estrés y el dolor pueden ser tejidas en un círculo vicioso. Usted tiene dolor y se siente la ansiedad y el estrés. El estrés causa espasmos musculares, que a su vez aumenta el dolor.

Puede ser otro ciclo vicioso - basada en el miedo y la evitación. La gente evita esas actividades, que ellos creen que pueden aumentar el dolor. Evitar la actividad física reduce el cuerpo a tal punto que cuando una persona tiene que hacer algo, él no tiene la fuerza.

La lucha contra el dolor físico y emocional

Los medicamentos o la cirugía puede ayudar a corregir la causa física del dolor, pero si usted está experimentando la depresión, el problema seguirá siendo. Es necesario un enfoque global para abordar el problema, los expertos aconsejan, es decir, al mismo tiempo para lidiar con el dolor, y sus consecuencias emocionales.

Para las personas que tienen dolor de leve a moderada, el tratamiento puede ser suficiente un programa de ejercicio bajo la supervisión de un especialista. El propósito de este programa - para fortalecer los músculos de la espalda y apoyarlos y para aprender a moverse, a las acciones de todos los días no causan daño a la cintura. La experiencia demuestra que la gente está empezando a participar en un programa de este tipo, menos propensos a sufrir de ansiedad y depresión, dejar de evitar cargas.

Si el dolor es más severo, puede ayudar a visitar más de un médico y varios especialistas, como un médico permanente, especialista en ortopedia, dolor crónico, un fisioterapeuta y un psicólogo. Estos médicos suelen tener experiencia de trabajo con pacientes con dolor crónico.

Asegúrese de ser un participante activo en su tratamiento. Mantenga un diario de entender lo que está causando el dolor. Hable con su médico las posibles opciones de tratamiento. La psicoterapia puede ayudar a lidiar con el dolor y los obstáculos y la depresión que causa.

Las técnicas de relajación como la respiración profunda, relajación muscular progresiva, y otros - pueden enseñarle cómo relajar los músculos, deshacerse de estrés, lo que lleva a reducir el dolor de espalda. El médico también puede prescribir medicamentos para ayudar a matar el dolor, dormir mejor, o deshacerse de la depresión.

Asegúrese de discutir con su médico apropiado para su nivel de actividad física. No es necesario que tirar todo y tumbarse en la cama todo el día, pero tirar en los deportes, no prestar atención a sus limitaciones, también, no lo hagas. Los ejercicios son muy útiles para deshacerse de el dolor y el estrés. Pero la hora de elegir los ejercicios definitivamente debe tener en cuenta el estado de salud y la causa específica del dolor. Por lo tanto, un régimen de ejercicio se debe discutir con un especialista.

Es importante mantener la actividad de no sólo el cuerpo sino también el cerebro. Distraído muy útil, que no se centra sólo en su sufrimiento. Ocupar a ti mismo - comunicarse con amigos, ver películas, leer, caminar - todo esto distrae del dolor.

Cuello ciática - una enfermedad dolorosa causada por la inflamación o pellizcar la médula espinal en la columna cervical. Muy a menudo se golpeó raíces séptimo (60%) y sexta vértebras (25%). Esto - el más bajo vértebras de la columna cervical, llegando a la torácica.

La ciática columna cervical se produce mucha menos frecuencia que la ciática lumbar Ciática lumbar: la manera de deshacerse del dolor . En pacientes jóvenes, columna cervical ciática es a menudo el resultado de la hernia o lesión de la médula que resultó en un nervio pellizcado Nervio pellizcado - ¿qué hacer cuando el dolor severo? . En las personas mayores, es una violación por lo general se desarrolla como resultado de los procesos degenerativos en la columna asociada con el envejecimiento general del cuerpo. Entre los factores que influyen en el desarrollo de la ciática cervical - el trabajo físico pesado, en el que una persona tiene con regularidad para levantar cargas que pesen más de 11 kg, el tabaquismo, la conducción de vehículos o el control de la máquina con una fuerte vibración. Este trastorno también puede desarrollarse en personas que tienen los deportes frecuentes e intensas. En casos raros, la ciática cervical se desarrolla debido a tumores espinales y las enfermedades infecciosas.

Tipos y síntomas de la ciática cervical

Hay varios tipos de ciática cuello uterino, dependiendo de donde es golpeado por las raíces de la médula espinal. Los trastornos en los que la inflamación se produce en el nivel raíz de la quinta vértebra (C5), a que se refiere el cuello como ciática humeral veces. En esta enfermedad a menudo hay dolor y debilidad en los brazos, los hombros y los omóplatos. A veces los pacientes se quejan de hormigueo y entumecimiento en estas áreas.

Cuando segmento radiculitis C6 se observa por lo general el dolor y / o debilidad en las manos, incluyendo las manos. Si echado raíces en el C7 segmento (la forma más común de la ciática cervical), el paciente puede quejarse de dolor o debilidad en el cuello y los brazos.

La inflamación de la médula espinal en los otros segmentos es raro, y puede causar dolor, debilidad, entumecimiento u hormigueo en el cuello y los brazos, por lo menos - en los hombros. En general, para cualquier tipo de dolor de ciática cervical puede ser entregado en las manos, los hombros y hasta el pecho. En algunos casos, los pacientes tienen problemas con la coordinación motora, y más a menudo se refiere a los movimientos de las manos.

Diagnóstico

Después de que el médico le preguntará al paciente en detalle acerca de los síntomas y la examinará normalmente designa la radiografía .  Este procedimiento de diagnóstico en muchos países, utiliza sobre todo para el examen de los pacientes se quejan de dolor de espalda crónico .  Si el resultado de la difracción de rayos X demostró ser insuficiente, se puede utilizar la tomografía computarizada .  Permite identificar, por ejemplo, discos vertebrales herniados, por encima de 72% a 91% .  El uso de agentes de contraste puede aumentar aún más la precisión del diagnóstico .  Incluso los agentes de contraste hacen una tomografía computarizada medios más precisos para la identificación de las patologías de los tejidos blandos que la resonancia magnética (RM) .  Con RM es posible identificar varias lesiones que conducen progresivamente al desarrollo de la ciática cervical, en las primeras etapas, cuando aún no han dado lugar a ningún síntoma .

Para el diagnóstico de la ciática cervical también se puede utilizar electromiografía - que puede detectar anormalidades fisiológicas de la médula espinal, y para evitar algunos otros trastornos que pueden causar síntomas similares a los síntomas de la ciática Los síntomas de la ciática - lo que podría ser la manifestación .

Pronóstico

Con el tratamiento adecuado y oportuno, el pronóstico para los pacientes con radiculitis cervical La ciática - pedir ayuda en el momento oportuno   muy favorable .  En el 80-90% de los casos, el tratamiento conservador es bastante efectiva, y no se requiere cirugía .  Sin embargo, el pronóstico es favorable para aquellos que tienen que hacer la cirugía .  La gran mayoría de los pacientes toleran la cirugía sin complicaciones mayores recuperarse rápidamente y volver al trabajo .  Después de la cirugía, los pacientes por lo general reciben un curso de fisioterapia, en los que a menudo no puede restaurar por completo el rango de movimiento, y restaurar el viejo gimnasio .  La mayor dificultad es la recuperación postoperatoria para las personas que están seriamente involucrados en el deporte .  Así que es muy importante que los pacientes trabajan en estrecha colaboración con su fisioterapeuta y entrenador para volver en buena forma, sin causar ningún daño, y evitar lesiones graves en el futuro .  Las personas que participan en el trabajo físico pesado, después del tratamiento de la ciática cervical necesitan hablar con su médico acerca de cómo hacer su trabajo, causando el menor daño posible a la columna vertebral .  Afortunadamente, en la mayoría de los casos, la ciática cervical no conduce a la discapacidad .